ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「うつ病と感じたら、」
について、簡単に書かせて頂きました。
心身の不調、自律神経の乱れ、などは、「頑張ってきたサイン」ですが、
「うつ病」とは、その最たるものの１つです。
うつ病には、太陽の光を浴びると良いとか、散歩が良いとか、バナナが良いとか、
探せば、もっと色々な、良い情報がありますが、まず、第一にして頂きたい事は、「休息」です。
休息をして、ご自身の体の反応に、できるだけ、寄り添ってあげてください。
「いつまで休息するんですか？」
については、
「飽きるまで休息してください。」
ご自身が、もう休むのも飽きてきたなぁ～。と、思ったら、散歩だったり、
太陽の光を浴びてみたり、何かしたい事を、出来る範囲で、はじめてみてください。
そんな悠長な。と、思うかもしれませんが、
うつ病、あるいは、うつ病を疑うくらいの状態の方は、
これくらいの気持ちを持って、丁度いいくらいです。
そして、気になれば、
内科、婦人科、精神科や心療内科など、病院で診て貰ってください。
病院で診て貰っても、経過を見ても、改善が望ましくないなら、
当院のような自律神経を整える整体や、見えないエネルギーのケアをするものお勧めです。
うつ病だと感じたら、まずは、飽きるまで休息する。
よかったら、参考にされて下さい。
パニック障害、自律神経失調症、うつ病、
または、そこまでではないが、不安や不調でお困りの方、
よろしければ、当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
