うつ病のケア

 
「鬱(うつ)病」
 
 の見解と施術の流れ
 
 
うつ病の症状の改善に当院の整体が良い理由として、
ここでは奈良県上牧町の自律神経専門整体院「ひかり整体院」の鬱の見解と施術の流れを
ご説明します。はじめに、誤解の無いように書いておくと、当整体院では、病名や症状名を
伺っただけで、行う施術の技術を決めているという事はありません。言い変えると、
鬱病だからこのテクニックを使う。という施術方針ではなく、病名や症状名に捕らわれず、
皆様の症状や心身の状態を確認した上で、有効だと思われる技術を組み立てて施術を行います。

しかしながら、鬱(うつ)で整体とは結び付かない方も多く居られるとは思いますので、
ここでは1つの事例として、鬱病の見解と代表的な施術の流れをご説明します。
うつでお困りの方は、是非目を通されて下さい。
 
 
                      上牧町の自律神経専門整体院 ひかり整体院 

「うつ病」の症状でお困りではないですか?

 
辛い。。何もかも嫌になる。。
けど何とかしたい。。うつ病。。

 
 
精神的にとても参ってしまい学校に行けない。会社に行けない。家事がこなせない。
しんどくて仕事を辞めた。今はフリーで働いているが正社員で働くのが怖い。
日常生活が本当に苦痛。明日が来なければいいのに。と思ってしまう。
とても辛い気持ちになり電車に乗る事が出来なくなってきた。
 
 
自分では行動したいのに体がついて来ず拒否反応を示す。
心療内科・精神科で鬱(うつ)病と診断を受けた。
寝れない、食べれない。安心して過ごす事ができない。
冷静な自己判断ができず空回りばかりしている気がする。
過去にそのような事を経験したので今もビクビクしてしまう。
はやく良くなりたいだけなのに情報過多でもう何を信じて良いか分からない。


それは「うつ」という症状が出ているのかもしれません。

上牧町の当院では、そのような方々のお力になれます。
 

うつ病の診断基準と、治療と、当院の提案

 
うつ病の診断基準とは?
DSM(アメリカ精神医学会の手引き)では、
1、抑うつ気分 2、興味または喜びの喪失
この2つのどちらかが2週間以上続いている状態であると、
判断されれば、心療内科や精神科の医療機関でうつ病と診断されます。

または、以下の7つの症状を含め、上と合わせて9つの症状が5つ以上、
2週間以上続いていると判断されるとうつ病と診断されます。

3、すぐ疲れてしまう疲労感、気力の減退 4、不眠あるいは睡眠過多 
5、著しい食欲の減退あるいは増加それによる体重の減少増加
6、思考力や集中力の減退または決断力の低下
7、無価値感または不適切な罪責感
8、精神運動性(精神の働きによって起こる運動)の制止、
  または、それによる焦燥(イライラする事)
9、死についての反復思考、自殺企図
 
 
うつ病の治療とは?
十分な休養、環境の調整、薬物治療、精神療法などがあります。
病院でのうつ病の治療とは、生活指導、薬物療法、認知行動療法などの精神療法
などがありますが、実際には、思っているより診察時間が短く、薬物療法がメインで、
少し良くなってくると、その薬がいつ止められるのか不安。というお声をよく聴きます。
 
 
当院の提案、
決して、病院の治療に問題があるという事ではなく、
お薬の他に、それと平衡して行っていける改善法、または、
お薬が合わなくて止めた。あるいは使いたくないという方でも、
「改善の道がある」という提案を当院はさせて頂いています。
 

奈良県上牧町の自律神経専門の当整体院では、体と心は重なっているとして、
上記の9つのうつ症状に対して、お薬ではなく体からアプローチをして改善を図る整体院です。

当院は「うつ病」のケアができる整体院です。

 
自律神経専門整体院「ひかり整体院」の

「うつ病」の根本改善について
 
 
うつとは、「心の風邪」とも比喩されるように心の病です。心の病と言っても、
メンタルが弱いからなるとか、心の状態が悪いからなるものではなく、
いつの間にか、頑張り過ぎた人がなる体の反応です。

このストレス社会の現代において、
油断をしてなくても誰でも引いてしなうような病気で、なにも特別なものではありません。ただ、
風邪のように簡単な治療で治るわけではなく、人それぞれに合った療法でケアをしていく
必要があります。自律神経専門整体院であるひかり整体院は、整体とカウンセリングによって、
うつ症状の完全回復を目指します。

 
 
当院から「うつ病」を患っておられる方へ。

その為にも、
今までにも「うつ病」について色々と調べて、
色々と試された事があるかと思いますが、
改めて「欝」とは心体がどのような状態か、
改善にはどのような事が必要か、
当院の取り組みをご覧頂ければと思います。

 
 
※このページでは、鬱病の改善について当院の見解を述べさせて頂いていますが、
 他のページと同じく確りお伝えするべく情報量が多くなっています。鬱病あるいは、
 うつ病の疑いを持たれている方は、PCやスマホの見過ぎも宜しくありませんので、

 どうぞ適度に「休憩」を取りながら、ゆっくりと読み進めて頂ければと思います。

当整体院で、「うつ病」の改善が見込める理由

 
それは、、

うつ症状が起こる原因を知っているからです。
 

「うつ病」の原因とは、


セロトニン不足?
 
うつ病の原因は、脳内物質のセロトニンやノルアドレナリンが不足する事で起こるとされている
説があります。医療の現場ではこれが最も有力な仮説だそうですが、他の研究データも挙げられて
います。スタンフォード大学の研究チームによると、人の遺伝子に組み込まれているセロトニン
運搬遺伝子が長い人は元来ポジティブ思考であり、セロトニン運搬遺伝子が短い人は元来
ネガティブ思考である事が認められましたが、2つのパターンの人達のうつ病の発症率を比べると、
大差は無かったそうです。この事から、セロトニンの量だけがうつ病の原因とは考えにくい事が
解ります。もう1つ有力な説があります。
 
 
扁桃体の過剰反応?
 
脳の扁桃体という部分は、五感などで得られた情報から、 「快・不快」「好き・嫌い」
を判断する所です。ここで感情が生まれ、怒りや悲しみの欲求が生まれます。この扁桃体が、
ストレスを受け続ける事によって過剰に反応しうつになる可能性があるとされています。
この事から、全てのうつ病がセロトニンを意識した治療・投薬をいくら続けても的外れである
と言えます。しかしながら、うつ病の改善には時間が掛かるものであり、投薬が自分に合っているか
どうかはスグに判断できるものでは無いので、改善・完治が難しいとされています。
(お薬に関してはしっかりとしたお医者さんとお話の上で慎重に進めていく必要があるでしょう。)
 
 
この事から、
うつ病の原因は、はっきりと明確化されてないものであり、
個の遺伝子や環境、経験などが組み合わさった相互作用で起こるとされています。

 
 
その中でも、
当整体院は「ストレス」に注目し、
うつ病になる原因を以下のように捉え、改善を目指します。

「うつ病」になる原因の捉え方、

「うつ病」は4つのストレスで自律神経が乱れた状態。自律神経失調症・適応障害などの状態から、
更に、このようなストレスが加わり続ける事で、4つのストレスを受容する自律神経の器から、
ストレスが「大量」に溢れ、ストレスに体が負けてしまい起こると考えられます。
 
 
上牧町の自律神経専門整体院の「鬱病の見解」

「鬱(うつ)病」が起きる主な4つのストレスの例
 
 
体の構造的ストレス
不規則なハードワークの継続。毎日の辛いルーティーンワーク。
自分では休みたいのにそうもいかない状況が続く毎日。
 
 
心の精神的ストレス
職場の人間関係の拗れ:上司や部下、同僚からのプレッシャー。
夫婦関係:夫・妻との確執。
親子関係の執着:両親との確執。娘、息子との確執。
他、友人や恋人、親戚付き合い、ご近所付き合いなどの人間関係、
自分でも気がついているがどうしても避けられないストレスの持続。
 
 
気候的ストレス
継続的な寒さ、暑さを耐えざるをえない状況。
 
 
化学的ストレス
偏ったストレス発散法:拒食、過食、暴飲暴食、
砂糖やカフェイン、アルコールの過剰摂取。
 

 
このような重圧で心体が耐えられなくなり、

何事にも無気力になる。恐怖感、不安感で動悸が激しくなり眠れない。
頭痛が収まらず吐き気がする。腰痛・肩こり・めまい・もう何がなんだか分からない。
急に恐怖感に襲われ情緒不安定になる。過緊張で倦怠感が取れない。自分を責める。
というような糸が切れたような状態、糸が無数に絡まって取れない状態「うつ」になります。
 
 
「うつ」とは、
先ほど心の風邪と例えたように、発熱と同様の体の反射です。
ストレスから心体を守るための心体の反射です。これ以上ストレスを溜め込んでは生命に関わると、
心体をゆっくり動かし、情報をシャットダウンする自己防衛本能です。ただ、発熱とは違い、
そのまま放っておくと回復するというものでもありません。状況が酷くなり長引く場合が殆どです。

このような「うつ」を改善していくには、
ストレスを減らす為の休息と、落ち着いて休息が取れるように自律神経を整える事が必要です。

 
もちろん、
全てのうつ病の完治を保証するものではありませんが、それは病院も同じです。
奈良県上牧町の当整体院では、自律神経を整え「うつ病」から完全回復を目指す技術が御座います。

奈良県上牧町の当整体院の「うつ病」の改善を図る施術

 
奈良県でも当院だけの自律神経を整える技術で、
「うつ病」からの改善回復を目指します。

 

・当整体院の「うつ病」の方の主な施術の流れ

 
まずは、
カウンセリングであなたの心境や状況をお聞きします。
改善において大切な事なので、できるだけお話しください。
プライベートは必ず厳守致します。

            ↓  ↓  ↓
 
次に、
足首を徹底的に整えます。
腓骨、距骨、舟状骨、立方骨、踵骨、
うつ病の方は必ずこの辺りに問題があるので修正します。

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そして、
腹圧を調整します。
うつ病の方は内蔵のある部分が硬直し捻れを生む人が多いです。
内臓機能を高める為に、ソフトな刺激で内蔵を整えお腹を正常にします。

            ↓  ↓  ↓
 
それから、
骨盤を整え、背骨の可動を出します。
背中は交感神経が集中している場所なので、
徐々に元気を取り戻せるように胸椎の可動を調整します。

            ↓  ↓  ↓
 
更に、
頚椎(首の骨)、頭蓋骨、顎関節、眼輪筋などを調整します。
心の病になると頚椎はもちろん、その緊張が頭全体に広がります。
それを1つ1つ調整して不安要素を取り除きます。

 
 
このような整体の他に、
その人の状況に応じて「心身のカウンセリング」があるとお考え下さい。
「心身のカウンセリング」とは、会話の中から改善の方向性を見つけて行くものです。

 
 
おかげさまで、施術を受けられた方々に、
うれしいお声も頂いております。
 

 

「うつ病」をそのままにしておくと、、

 
しんどい時間が増え続けます。
 
 
うつ病とは、「これ以上無理しないで。」という自分を守る為の心身からのサイン
なので休息が必要なのですが、うつ病をそのまま放っておくと、なかなか改善の
切っ掛けが掴めず、数年あるいは数十年、「しんどい」時間が増え続けてしまいます。

そうなると、人生設計にも影響が出てくる可能性があります。うつ病のせいで、
人生が大きく後転した。とならないように、また、後転している人生を立て直す為に、
時間やお金を掛けてでも、根本から改善する価値があると思います。
 
 
「保証するものではない」というような文面があると、鬱病やうつ傾向の方は、
チャレンジ(整体を受ける事)をしない選択を選びがちになりますが、何もしない方が、
やはり改善は望めない事が多いので、チャレンジをする価値は十分にあると当院は思います。
 

うつ病を「ひかり整体院」で改善する利点 1、

奈良県上牧町桜ケ丘の自律神経専門整体院「ひかり整体院」は、
 

・当院は、比較的、人通りの少ない静かな住宅街にあります。
・完全予約制ですので、他の患者さんに会うことも、すれ違う事もございません。

 
 
周囲の目を気にせず、ケアに専念できる環境が整っています。
あなたのプライベートをしっかり守る体制が出来ています。
 

 

うつ病を「ひかり整体院」で改善する利点 2、

上牧町の自律神経専門整体院「ひかり整体院」が、
うつ病でお困りの皆様に、改めて知って頂きたい事柄があります。

 
うつになる背景を知る  ・うつの種類を知る

うつの(考え方)対策を知る  ・うつの種類別(行動)対策を知る

うつなどの問題を軽くする4つの力
 
 
長文を読める体力のある時に、よろしければ下線の文字を順にクリック下さい。
(クリックすると各専門ページに移動します)

 
 
上牧町の自律神経専門整体院である当院は、うつ病改善の為の知識を学び続けています。
うつ病とは、本当に個人によって状態も症状も心情も様々です。その中で、
以上の枠に「鬱病」の方に必要であろう知識をまとめてみました。

正直なところ、知識だけでは「うつ病」は改善されませんが、
このような知識も改善の為の「大きな力の1つになる」と実感しています。

うつ病を「ひかり整体院」で改善する何よりの利点

当院では、薬を使わずに体を整えて自律神経を調整しますので、
うつ症状の改善と同時に「体を整える事」ができます。

 
見た目にもキレイになり、気持ちも前向きになり、
それに反応できる体となる可能性が出てきます。

 
それが真の改善だと思っています。
 
そうなる事によって、
イキイキとした楽しかった頃の感覚に復活し、
ストレスに負けない芯の強い健康維持が期待できます。

※改善度合いやプロセスには、個人差があります。

 

本当に辛い「うつ」を、ひかり整体で改善していきませんか?

少しでも早く今の状態から解放されますように、
季節を問わずいつもスッキリした感覚で過ごせますように、
何事も集中して楽しめますように、
この先、何度もくり返し悩む事がありませんように、
ひかり整体で万全のケアをさせて頂きます。

より良い暮らしができますように、少しでもお力になれれば幸いです。

 
奈良県上牧町の整体院・ひかり整体院では、体からあらゆる部位の自律神経を調整する整体と、
心を軽くする心身のカウンセリングを併用する事で、薬とはまた違うアプローチで、
一歩踏み込んだ「うつ」の対応をしています。
 
 
大丈夫。ゆっくり変えていきましょう。
 
まずは、一歩進むだけで十分です。
 
あなたの声を聞かせてください。
 
 
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当院はあなたの味方になる整体院です。
奈良県上牧町桜ケ丘の自律神経専門整体院「ひかり整体院」        院長 光一(こういち)