ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「不安や心配を、
感じやすい人の傾向と対策」
について、簡単に書かせて頂きました。
不安や心配は、ほとんどの人が感じますし、
それ自体、問題ではないのですが、
不安や心配を感じすぎてしまうと、
腹側の副交感神経が働きにくくなり、
自律神経が乱れてしまいます。
「不安や心配を感じやすい人の傾向」
・過去に辛い経験をした人
・幼少期に、
愛情が上手く育たなかった人
パニック発作などを１度でも経験してしまうと、
また、なってしまったらどうしよう。
という「予期不安」が出てしまいます。
幼少期に、愛情を感じれていないと、
無意識に、不安や心配が多くなる
傾向があります。
これらを踏まえた対策は、
「不安や心配を少なくする対策」
・今、できている事を確認する
・体を整えるケアを受ける
・情緒的サポートを受ける
今、実際に出来ている事を確認すると、
体は、徐々に安心する傾向があります。
不安や心配は、筋肉や神経など、
体に強張りを生むので、
その辺りを調整すると、
体が安心しやすくなります。
不安や心配が強い人は、
絶対的に、人から承認される事が必要です。
不安や心配を、信頼のある人と共有して、
他者承認を貰うと、次第に、
自己承認（自分にOKが出る）が出て、
不安や心配が和らいできます。
パニック障害、愛着障害、うつ病、
または、そこまでではないが、
不安や心配でお困りの方、
よかったら、参考にされて下さい。
このような内容に、
ご興味のある方、
よろしければ、
当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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