ご覧頂き、ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、食事の基本を書かせて頂きました。
自律神経が乱れ、不調を感じると、食事の見直しに目がいく方も多いかと思います。
それで、今や、体に良い食事の情報はたくさんありますが、実際、何から取り組んで良いのか、また、色々気にして逆にしんどく感じられる方に、基本として頂きたい考え方です。よかったら、参考にされて下さい。
健康的な食事
「おいしい！」と、感じながら食べる。
栄養素、カロリー、時間、回数、よりも、
まずは、自分が、美味しいと感じられるようにする。
体力が付いてきたら、他の事も意識する。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
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