力が抜ける「肩の調整」

上牧町の自律神経専門整体院の肩の調整の画像
奈良県上牧町の自律神経専門整体院「ひかり整体院」では、「肩」を、このような想いと、
以下のような見解から、弱い刺激で整えていきます。当院に興味を持って頂いた方は、
是非参考にされて下さい。

                        上牧町の自律神経専門整体院 ひかり整体院 

ひかり整体では、肩の位置を重視します

 
肩甲骨は、18個もの筋肉が直接繋がっている骨です。
これで解ることは、肩甲骨はそれだけ動きが多彩で、定位置も定まりにくい骨だと言えます。
ここで肩の位置を含め、立っている良い姿勢について、一般的に立っている時の良い姿勢
というのは、横から見て、体の真ん中に1本線が通ったイメージがあるかと思います。

耳、肩の中央、股関節の中央、くるぶし、これらが1本の直線上にある姿勢ですね。
 
 
しかしながら、肩の位置は正確にはそうではなく、横から見た正しい肩の位置は、
赤の一直線上にはなく、それよりほんの少し前に出た位置が解剖学上からみて最も適した位置です。

力の抜ける本当の肩の位置とは、

 
上牧町の自律神経専門整体院の正しい肩の位置の画像

本来は、この図のように肩の中心に垂直に赤のラインを入れていくと、
顎関節の根元辺りにぶつかります。肩の中心の位置は耳よりほんの少し前だという事が解ります。
多少の個人差はありますが、この位置が適正な肩の位置と言えるでしょう。
 
 
ほとんどの人は猫背にならないような意識が必要ですが、
体に関するお仕事をしている人や趣味をお持ちの方、インストラクターさんや、
ヨガ講師、バレエを続けている人の中には、背筋を伸ばしすぎる傾向がある人もいます。
それでは逆に、過度にポジションを気にするあまり、体が緊張しすぎてしまいます。
胸を張りすぎる訳でもなく、猫背でもなく、良い意味でニュートラルな状態が必要です。

肩こりと自律神経の関係


緊張すると肩が凝る人がいます。それが元で頭痛になる人もいます。
不安になってもそう、イライラしてもそう、自分でも知らないうちに肩が固くなり、
それに気づかずに調子を崩している人も多いです。

それらの原因は、姿勢の問題ではなく、自律神経の乱れが原因で起こります。
ストレスにより交感神経が優位に働き過ぎて血の巡りが悪くなり筋膜が緊張して肩こりになる。
四十肩や五十肩も、自律神経が乱れやすい人がなりやすいです。
ひかり整体では、このことも含めて肩の調整を致します。
 
 
マッサージなどで揉んで肩こりをほぐしていくと、確かに気持ちが良いと感じる方も
居られると思うのですが、長期的に続けると、揉まれる事で余計な筋肉繊維まで破壊され、
好転反応ではなく、ただの揉み返しとして、逆に筋肉が固くなっていく可能性がありますので、
上牧町の当自律神経専門整体院では、ソフトな刺激で肩の調整を行っていきます。

自律神経の乱れと、斜角筋(しゃかくきん)の緊張

自律神経と斜角筋の関係|上牧町の自律神経専門整体院
斜角筋(しゃかくきん)とは、前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋と3つあって、図の
ピンク色のように頸椎の上部から肋骨の上部にかけて付着しており、その働きは、
主に、首を回したり、側屈(かしげる)させる時に使われる筋肉の1つです。

自律神経が乱れている人の多くは、構造的ストレス、精神的ストレス、化学的ストレス、
気候的ストレスの蓄積により、この斜角筋が緊張しているケースが多いです。それにより、
肩こりを感じたり、付着部の肋骨が上がってくる事があります。肋骨が上がる事により、
呼吸が浅くなり、血液中の酸素が薄くなり、疲れやすい。という状況が生まれてきます。
 
 
大切なのは、斜角筋の緊張を取るのはもちろん、
肩の調整をして、上がっている肋骨を、きっちり下げてやる事が必要です。

ひかり整体では、このように肩の調整を致します。

 
上牧町自律神経専門整体院「ひかり整体院」の肩の調整の写真

足首や手の甲の体の反射区を使ったり、レイキを使ったり、
鎖骨や肩甲骨を直接動かしたり、肩甲骨に付いている18個の筋肉を調整したり、
個人の状態に合わせて、体の反応を見ながら使い分けます。いずれもソフトな刺激で調整致します。
 
 

肩を調整するときに意識するポイントは、

 
ストレスによって硬直した筋肉を和らげる事。
肩甲骨の動きの制限をなくし個人に合わせた適切な位置をキープする事。
肋骨を下げて深く呼吸ができるようにする事。
穏やかに過ごせるように全体の血液の流れを調整する事。
弱い筋肉があれば活躍出来るように刺激を入れる事。
リラックスできるように高ぶった交感神経を整える事。
柔軟に物事を考えられるように肩の詰まりとこわばりを無くす事。
スッキリした状態が続くよう笑顔になれる状態を作る事。

ひかり整体の肩の調整は、このような方々にピッタリです。

 
慢性的に肩こりがある人。不定期に頭痛が起こる人。吐き気がする人。
もう肩こりかどうかも自覚はないが美容室ではいつもガチガチだと言われる人。
不安や緊張しやすい人。ついイライラしてしまいマイナス思考になりやすい人。
 
 
自然と肩の力が抜けて、落ち着いて、周りを見渡せる余裕が持てるようになり、
本来の自分をを取り戻せます。
 
 
是非、当院で自律神経に作用する肩の調整をご体感ください。
上牧町で肩こりなら自律神経専門の上牧町桜ケ丘の整体院「ひかり整体院」にお任せ下さい。

上牧町の自律神経専門整体院から、ご覧の皆様へ

 
体と心は重なっていると捉えて、心身の改善を目指します。
 
 
肩こりは、心理的に捉えると何かに対して思うように行かない様子です。
構造的に捉えると歪み冷えなどによる血流不足による筋膜の収縮が考えられます。
トリガーポイント、筋膜リリース、肩甲骨はがしという言葉も広まっていますが、肩こりを
軽減する肩の調整は、構造的なアプローチだけでは不十分です。上牧町の自律神経専門整体院
「ひかり整体院」では、体と心は重なっていると捉えて、肩からも心身の改善を目指します。
 

その他、ひかり整体で調整する主な体の部位はコチラです↓

 
足首の調整 ・本格骨盤矯正 ・背骨の調整 ・腹部の調整 ・肩の調整

首の調整 ・顎関節の調整 ・頭蓋と顔面の調整
 
 
ご興味があれば、クリックをしてご覧ください。

より良い暮らしができますように、少しでもお力になれれば幸いです。

 
・気になる施術料金や施術間隔は、コチラをクリック下さい。

・その他、気になるご質問は、コチラをクリック下さい。
 
 
体から自律神経を整えて、
みなさまの不安、不調、心配を和らげる整体院です。              光一(こういち)