ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「自己肯定感の低い人の特徴と対策」
について、簡単に書かせて頂きました。
自己肯定感とは、自分を肯定する感覚ですが、
自己肯定感の低い人の主な特徴としては、
自己肯定感が少ないと、
なかなか自分にOKが出ないので、
悩みやすかったり、不安や心配が多かったり、
安らぎにくくなってしまいます。
安らぎにくい分、
副交感神経の作用が少なく、
疲れやすいというのも特徴です。
そして、
自己肯定感の低い人は、
自分の価値を低く設定しがちなので、
自分の健康に対して、
お金を払うというのが、
なかなかの抵抗に感じる方も多いです。
それで、
なかなか負のループから、
抜け出せないという方も多いです。
体のケアに、
お金を払うのが、もったいないと言うのなら、
自分の健康に価値を見出せない方が、
はるかにもったいないです。
自己肯定感を上げる対策は、
・自分の出来ている事を数える
・他人にねぎらってもらう
これを続ける必要があります。
順番的に、
他者承認があって、
はじめて自己承認が生まれるので、
まずは、
人からのねぎらいを十分に受けて下さい。
そして、
自分でも出来ている事を見つけるようにする。
正直、
すぐに自己肯定感が、
上がらないかも知れませんが、
続ける事で、良い変化が生まれます。
自己肯定感が低くてお困りの方、
よかったら、参考にされてください。
自律神経失調症、うつ、パニック、
めまい、動悸、不安感、愛着障害など、
自律神経の乱れが気になる、
落ち着けない。不安や焦りが取れない、
無気力などでお困りの方、
よろしければ、
当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
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