ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「自律神経が整うウェルビーイング」
について、簡単に書かせて頂きました。
ウェルビーイングとは、
世界保健機構（WHO）の概念です。
そこでは、
健康とは単に病気ではない状態という事ではなく、
肉体的、精神的、社会的に満たされた状態である。
と言われています。
体の健康だけでなく、
精神的な健康と、社会的関りも良好な状態。
「持続的な幸福感」とも訳される場合もあり、
当院もとても共感できる発案です。
その中でも、
「PERMA（パーマ）」
と呼ばれる指標をご紹介します。
「PERMA（パーマ）」
P ポジティブな感情
E 何かへの没頭
R 人との良好な関係
M 人生の意義・目的
A 達成・達成感
以上の５つを満たしていく事が、
ウェルビーイング（持続的な幸福感）に、
必要な要素だと言われています。
この概念だけがすべてではありませんが、
体力が戻りつつある方は、よかったら、
参考にされて下さい。
そこまでの気力が湧かない方は、
まだまだゆっくりされてくださいね。
自律神経失調症、うつ、パニック、
めまい、動悸、不安感、愛着障害など、
自律神経の乱れが気になる、
落ち着けない。不安や焦りが取れない、
無気力などでお困りの方、
よろしければ、
当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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