自律神経は、
なぜ、乱れてしまうのでしょうか?
「自律神経は自分の意思ではコントロールできない。」という事は、
逆に言えば、正常な状態であれば、自分で意識しなくとも、我々には、
自律神経を正常に保つ機能が備わっている。という事です。
その自律神経を調節してくれる機能が、何かしらの影響により、
崩れてしまう事で、自律神経が乱れ、心にも体にも、
様々な不調をきたすという状態になります。
ここでは、
自律神経を整える為に、自律神経が乱れる要因と、
原因と仕組みについて書いていきます。
このページでは以下の内容を順にご説明します。
・自律神経はなぜ乱れる?
・自律神経を乱す4つのストレスとは、
・重要なのは、これらの4つのストレスは、
・自律神経が乱れるという事は、、
・自律神経の器を溢れさせない「ケア」とは、
・自律神経の不調から抜け出すには、
気になる方は、是非ご覧ください。
上牧町の自律神経専門整体院 ひかり整体院
自律神経はなぜ乱れる?
・自律神経は、なぜ乱れてしまうのか?
人間の体は約7割が水分でできています。
ということは、人体を「個体」と考えるより「流体」と考える方が自然でしょう。
人は日常生活の中で個体の動きをすると、
ストレスが溜まり、凝りや痛みに発展します。
一方、流れを意識したしなやかな動作、
流体の動きをすると、スムーズに立ち回れます。
しかし、現代に於いては、
長時間のデスクワーク・車移動・家事・育児・インターネット、いづれも、
しなやかな流体の動きとは、ほど遠い個体の動きが要求されます。
それでは、流れが滞り、様々なストレスを抱え、
自律神経が乱れるのも当然でしょう。
具体的な要素を言えば、
人の状態は様々な物事や環境に影響されています。
「4つのストレス」の過度な蓄積で自律神経は乱れます。
自律神経を乱す4つのストレスとは、
ストレスは、
大きく4つに分類できます。
自律神経を乱すのが過度なストレスであり、
そのストレスの種類は、多岐に渡りますが、大きく分類すると、
以下の4つのカテゴリーに分ける事が出来ます。
「4つのストレス」の主な内容はこのようになります 。
この事を踏まえて、
今、様々な不調を抱えておられる皆様に、
是非、「意識して頂きたい事柄」が、あります。
これらの4つのストレスは、
4つのストレスは、同じ所に溜まる
重要なのは、
種類の異なる4つのストレスが、我々の体内の同じ所に溜まるという実事です。
我々の体内に、4つのストレスを溜める器(うつわ)があり、
その器は、自律神経によって、出来ていて、その器の許容範囲内に、
ストレス量が収まっていると、4つのストレスを、コントロール出来ている状態、
自律神経が整っている正常な状態と言えます。
イメージとしては、このような形です。
「4つのストレス」は、自律神経によって作られている
1つの器(うつわ)の中に蓄積されていきます。
自律神経が乱れるという事は、、
器(うつわ)から溢れだす
例えば、器の許容範囲が10だとすると、
すでに化学的ストレスが3。気候的ストレスが3。
構造的ストレスが2。精神的ストレスが1、5入っていたとしたら、
ストレスの合計が9,5なので、許容範囲の10以下であるので、
ぎりぎりストレスをコントロールできる状態です。
そこに精神的ストレスが1加わるだけで、器から溢(あふ)れ出します。
自律神経の器が溢(あふ)れると、、
「4つのストレス」が、自律神経の器から溢れて起こる心身に現れる症状は、
ストレスが自律神経の器から溢れた量や勢いによって、多岐に渡ります。
「4つのストレス」が溢れて起こる症状は、、
慢性腰痛・肩こり・頭痛・耳鳴り・動悸・過度な不安・過剰な心配・
過緊張・深い落ち込み・言葉にしがたい不快感・情緒不安定・倦怠感・
自律神経失調症・過敏性腸症候群・適応障害・パニック障害・うつ病など、
このような状態から復活を目指すには、、
「ケア」が必要です。
うつ病や自律神経失調症、慢性頭痛、慢性肩こり、繰り返す腰痛など、
心体の様々な不調は、自律神経を整えて、これら4つのストレスを、
個々に確認して対策をとる必要があります。
腰痛・肩こり・頭痛・倦怠感・不安感・
めまい・うつ症状などの不調を改善して行くには、
4つのストレスを総合的に見て、
自律神経の器を溢れさせない「ケア」が必要です。
自律神経の器を溢れさせない「ケア」とは、
体から自律神経を整えるという事。
自律神経の器を溢れさせない「ケア」として有力な方法は、
「体から自律神経を整える事。」が挙げられます。
それは、4つのストレスが入る器の許容範囲を広げることであり、
4つのストレスを減らす事でもあります。その結果、自然治癒力が、
十分に生かされ、免疫力が向上するという事になります。
正確には、5つの体力が付くという事になります。
その詳細は次のページでご説明します。
体の不調の原因のすべてが、
自律神経が乱れて起こるとは言い切れませんが、
その大部分は、4つのストレスが深く関係していることは事実です。
ほど良い刺激で、自律神経を整えて、
みなさんの許容範囲内でストレスをコントロールして、
ストレスを楽しめる体作りをしていきましょう。
自律神経の不調から抜け出すには、
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奈良県上牧町桜ケ丘の自律神経専門整体院「ひかり整体院」
4つのストレスを総合的に考えて、根本改善を図る取り組みをします。
奈良県下で自律神経の調整においては数々の経験と実績がある整体院です。
光一(こういち)
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