ご覧頂き、ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、自律神経の特性の１つについて、簡単に書かせて頂きました。
自律神経に主語の区別が無いという事は、近くで他人が怒られてても、自律神経は自分が怒られているかのように緊張してしまいます。海外の戦争のニュースが流れれば、自律神経がそれに反応して悲しくなります。
将来の不安や、過去のしんどさを思い出していると、自律神経はそれに反応し、今、安全で安心な状況に居ても交感神経が過剰に反応して、しんどくなってしまいます。
このような自律神経の過剰な反応を少なくするには、確りとした「境界線」と、
「今ここ」に集中するという事が必要です。
具体的な方法は、次回に書かせて貰います。
まずは、このような自律神経の特性と、対策があるという事を知るのが、
改善の大きな１歩になります。
自律神経は、主語と現実と妄想の区別がつきません
他人が怒られてても、自分が怒られているように感じる
先の心配をすると、今、安心安全な状況でも、
心配に反応してしんどくなる
しんどくならない対策
・他人と自分の境界線を意識する
・「今ここ」に集中する
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
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