自律神経を整える習慣２

2023年6月4日 2023年6月23日

hikari

ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回も、自律神経を整える習慣について、
簡単に書かせて頂きました。

　　
自律神経とは、
体の機能を調整する役割があります。

自律神経が整うと、
内臓機能の回復、肌ツヤの改善、
精神の安定、体型（スタイル）の改善など、
心身に良い影響を及ぼします。
　　
　　
自律神経が乱れていると、
以上の項目のどれかが乱れ、
心身に不調を感じてしまいます。

自律神経は、自分の意思でコントロールできませんが、
様々なものに影響を受けます。その１つが「習慣」です。
　
　　
いくつかに分けて、
「自律神経を整える習慣」を、簡単に書かせて頂きます。
よろしければ、参考にされてください。

　
自律神経を整える習慣２，

・朝食をしっかり食べる
　
　　
毎朝、朝食をしつかり食べると、
交感神経が働き易くなり、その日一日が活動的に過ごせます。
　　
　
正直、自律神経を乱して不調のある人が、これをするだけで、
自律神経が整って元気になる。という事では御座いませんが、
このような習慣からかけ離れていると、不調が、なかなか、
良くならないので、出来る範囲で、意識をされてみて下さい。
　
　
朝食が摂りにくい方は、
ムリをする必要はありませんが、おいしく朝食が食べられるように、
前日の夕食の量や、時間や、入眠の時間などを、調整されて下さい。

是非、しっかりよく噛んで、
おいしく朝食を摂られて下さい。

　
このような事は意識してるけど、
不調が一向に良くならない。と、感じる方は、
よろしければ、当院にご連絡ください。
　
　　　

当院では、

・体から自律神経を整える整体、

・カウンセリング、　・浄化、　・レイキヒーリング、

などで、

「心身の不調の改善」を目指します。　　

　　　　
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。

ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
　

#感情の乱れ #休まらない #メラトニン
#心身の健康 #肩こり #セロトニン
#自律神経 #自律神経を整える 😊#奈良
#北葛城郡 #北葛城郡上牧町
#上牧町 #広陵町 #河合町 #王寺町 #香芝市

#奈良県　#自律神経を整える　 #ひかり整体院

ーーーーーーーーーーーーーーー

奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？

当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。

奈良県北葛城郡上牧町「ひかり整体院」で、対応できる主な症状

・腰痛　・肩こり　・頭痛　・めまい　・hsp