ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、一次呼吸と二次呼吸について、
簡単に書かせて頂きました。
一般的に言われる呼吸が、
空気を必要とする肺呼吸です。
肺呼吸は、二次呼吸と言われ、それよりも前、
お腹にいている時から始まっている呼吸が、
一次呼吸と言われます。
一次呼吸は、
頭蓋骨と仙骨（骨盤の真ん中の骨）の
小さな規則的な動きによって、脳脊髄液（のうせきずいえき）
と言われる脳から脊髄を循環している体液を促す
非常に大事な役割があります。
日々のストレスや、癖、トラウマなどで、
筋肉が緊張してしまうと、二次呼吸ばかりか、いつの間にか、
一次呼吸も浅くなって、自律神経が乱れ、心身の不調を感じる事があります。
当院では、自律神経を整えるのに、
二次呼吸は勿論、一次呼吸も意識をして、
脳脊髄液（のうせきずいえき）の調整を行っています。
何をしても、なかなか不調が取れないと感じる方、
よろしければ、当院までご連絡ください。
脳脊髄液の調整をする事で、
しんどい症状の改善が期待できます。
２つの呼吸が、自律神経を整える。
二次呼吸：
肺呼吸
酸素を取り入れ血液にエネルギーを巡らせる
一次呼吸：
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環（CSF循環）
生命維持である体液の循環
ストレスが多く掛かると、自律神経が乱れ
この２つの呼吸も乱れ回復力が低下する
自律神経を整えるには、これらの呼吸の調整が望ましい
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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