心理的、スピリチュアル的、
「統合」とは、
統合とは、２つ以上のものを１つに合わせる事です。統合を意識する事で、
視野が広がったり、気持ちが楽になったりする事があります。
ここでは、奈良県上牧町のひかり整体院が、心理学的な統合から、
スピリチュアル的な統合を、順にご説明させて頂きます。
以下の内容が、絶対的な指針とはならないかも知れませんが、
それぞれを意識する事で、普段の生活が楽になって頂ければ幸いです。
よろしければ、是非参考にされてください。
奈良県の自律神経専門整体院 ひかり整体院
ひかり整体院がいう「統合」とは、
心理的、スピリチュアル的、統合
統合とは、はじめに書いたように、２つ以上のものを１つに合わせる事ですが、
ここでは、心理的な統合から、スピリチュアル的な統合まで、段階を経て、
ご説明させて頂きます。
生きていて様々な事があると思います。
その中には、辛い事、やるせない事、どうしていいか分からない事、
そのような時、自分のポジションに迷う時もあるかと思います。
そのような時に、以下の統合のポジションを意識して頂けると、
状態が好転する事があります。
今現在、お困りの方や、
人生で、よくつまづきを感じられる方は、
その対策として、是非、参考にされて下さい。
１，心の統合
まずは、心。
陰と陽、光と影、本音と建前、天使と悪魔、独創性と協調性、など、
我々の気持ちは絶えず２つのものが存在し、その両方の存在を認めていく事です。
対立した自分の気持ちを感じられる状態。
本音はこうしたいけど、建前ではああしないといけないし、
悩みや葛藤が生まれやすい状態でもあります。これが反発し合う状態ではなく、
その両方の存在を感じる事がここでの自然です。
ここでの統合とは、
どちらが良い悪いではなくて、そのいづれも、自分の大切な気持ちなんだと認め、
受け入れていく事が必要です。両方の存在を、充分に自分で認める事が統合とされ、
その両方が合わさる事で、はじめて「心」という存在が確立されます。
２，心と体の統合
そして、その「心」の存在と同じ幅の「体」の存在があります。
ここで言う体の存在とは、自律神経です。自分の顕在意識ではコントロールできない
神経がある事で体は存在します。その両方の存在を、感じる事がここでの自然です。
ここでの統合とは、
体と心を別々なものと考えず、体と心が１つの存在であるという統合です。
心の状態が体に影響し、体の状態が心に影響します。
それには、しっかり、本音と建前、心の状態を把握していること、
そして、しっかり、体の状態（自律神経の状態）を把握していること、
この２つを統合することで、有機体となります。
ポイントは、いずれの場面でも、しっかり感じきることですね。
例えば、建前を４割くらいしか感じてない状態で、次へ次へと統合を進めても、
結局、頭でっかちになるというか、知識だけで、本当の統合とは言えないでしょう。
３，有機体と環境の統合
心と体を十分感じきったら、「有機体」という存在が現れて、
その有機体（自分）と統合するのは、環境（自分以外）です。
心と体を統合する事によって、生まれるのが有機体（自分）。
自分と、その他を意識出来ている状態です。有機体としての自分と、
その他の存在の区別が付いている状態。
自分の欲を優先した動物的な行動が出来る状態です。それがここでの自然です。
社会的な立場とか、周りへの配慮とかを気にせず、
ただ、野生の猿のように、自分の本能を押し出す野性味溢れる部分、
普段、出し過ぎると都合が悪いですが、我々も動物なので、
誰でも、そのような部分は、持ち合わせています。
そこからの統合とは、
有機体(自分)と統合するのは、環境です。
ここで言う環境とは、自分以外のすべてです。
他の人や、木、土、海など。有機体と環境が統合されたものが、宇宙です。
４，宇宙との統合
最初は自分の心からはじまって、かなり壮大になりますが、
最後は宇宙と統合して完了です。
個(有機体)を越えて宇宙となる意識。
ここで言う宇宙とは、当院が言う「光の世界」です。
スピリチュアルでは、宇宙と繋がるとか、
宇宙意識とか、ワンネスなどと、表現されたりします。
この宇宙意識は、実際のところ、本当に出来ている人は極僅かです。
毎日修行されている僧侶さんでも、その域に達するのは、
極僅かであると言われています。
ですので、本当に自分がその域に達しているかは、一旦置いておいて、
自分なりに、ムリなく、しんどくならないように意識してみる事が大切です。
この域に達すると、自分は環境の一部である事が実感出来ていますから、
無意識に人に優しく出来たり、死について過剰な恐怖も無くなっているでしょう。
誕生の流れを感じる
宇宙(光の世界)から、環境が生まれ、環境から、有機体(我々)が生まれ、
有機体から、体(自律神経)と心が生まれ、心の中から本音と建前が生まれます。
この神秘に感謝し、１つ１つ噛み締めながら、
充分に、想像し、存在を感じてみましょう。
統合の順番は、①～④の順番ですが、
誕生の順番は、逆の④～①の順番で、生まれるのですね。
我々は、宇宙から誕生して、環境と有機体を区別して、心と体を感じて、
義務教育では、主に建前(協調性)を学びます。最近の義務教育では、少しずつ、
変わって来ているそうですが、協調性は、我々が集団行動をする上で
必要不可欠なものですが、独創性とのバランスも必要です。
「統合」での理想のポジションは、
意識的に、自分で選ぶ。
この①～④のすべての段階の「存在」を意識できる事です。
人には、本音と建前があって、
自分の意識ではコントロールできない自律神経があって、
他人と自分を分けて考える意識もあって、それらすべてが、
１つの存在でもあるという意識もある。
それを、状況によって、
自分の意思で選んで、適材適所に、
使い分けられるのが、理想だとされています。
例えば、
欲しいものを買いたいけど悩んでる時は、①のポジションで、
自分の本音と建前を出し切って、向き合って見ると良いでしょう。
自然のアクティビティーを楽しむ時は、③のポジションで、
ここで、本音と建前を出しても楽しめませんから、
有機体と環境、本能的な自分の認識が必要でしょう。
身内が亡くなった際には、④のポジションで、
宇宙意識をなるべく持つと、受け入れ易いでしょう。
外出先で財布を無くしたら、③のポジションだと、とても腹が立ちますが、
④のポジションだと、お金がこの世から無くなったわけじゃないし、
拾った人が、その分得するならよかった。と思える
かも知れません。
財布を落として、悔しがりたかったら、③を選べばいいし、
冷静で居たかったら、④を選べば良いですよね。
また、日頃のご自身のポジションが①で、
いつも理性（建前）を使って体力を消耗してると感じたら、
②のポジションで、心の状態と、体（自律神経）の状態を確認したり、
そこで、抑圧された感情がたくさんあると感じたら、③のポジションで、
人の迷惑にならない所で、自分の野性的な本能を開放してみるのも良いでしょう。
このように、①～④を、
状況によって、自分で選んで、それを活用していく。
ここでの注意点、
まずは、①から順番に。
宇宙意識とは、壮大で素晴らしいものですが、しっかり現実を見た上でないと、
きちんと活かされない性質があります。
自分の心の状態も把握できないで、
いきなり宇宙の話をされてもピンと来ないですよね。
例えば、これまで色々な経験を積んでこられた美輪明宏さんが、
宇宙の話をするのと、ただの現実逃避をしている人が、
同じ宇宙の話をするのとでは、信憑性が違いますよね。
④を意識するには、それまでの①～③を十分に経験しておく必要があります。
まずは、①から順番に、統合をご確認される事を意識されてみて下さい。
自分の本音と建前を十分に感じて、それが心だと受け入れられて、
体（自律神経）の意識もできて、野性的な本能も表現できて、
宇宙との繋がりも意識できる。。
不安が強い方は、
常に、うっすら、④を感じておく。
ご自身が①～③いづれかの状態で居る時にも、心の隅にでも、どこかに、
うっすら④を感じていると、気持ちに余裕が生まれ、楽しみやすい、安心しやすい
体質になりますので、よろしければ、是非お試しください。
上手く出来なくても大丈夫です。④は本当の意味で出来ている人は極僅かですから、
意識をして、少し疑似体験が出来ているのかな？程度で充分です。
一番大きな存在の宇宙は、常にあなたの味方です。
ひかり整体院から、ご覧の皆さまへ
いかがでしたでしょうか？
抽象的な内容なので、理解しにくい部分も多かったですかね。
このような感覚は、よく理解できるという方も居られますでしょうか。
それぞれの感覚で大丈夫です。
統合には、それぞれの段階と順番があって、それを、理想的に扱うには、
まずは、①から順番に統合を進めていく。そして、自分の置かれた状況や、
環境によって、統合のポジションを、自分で選んで、それを活用していく。
不安が強い人は、
大いなる宇宙に見守られているような感覚を、常にうっすら持っておく。
以上の内容が、少しでも、ご覧の皆さまの参考になれば幸いです。
このような意識を持っても、イマイチ状態が良くならない。
こういうのは、良く解らないから苦手。
意識したいけど、しんどい。
という方は、
よろしければ、当院が、直接、お力になれます。
このような事を実践していくにも、体力が必要です。
当院では、このような事が実践できる体力のケアさせて頂きます。
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