社交不安障害 (SAD)のケア

ここでは、なぜ、社交不安障害の症状が上牧町の当自律神経専門の整体で、
改善が見込めるのか、という事について、当整体院の社交不安障害の
見解と施術の流れをご説明したいと思います。

対人恐怖症で、お困りの方も参考にされて下さい。

ここで、誤解の無いように書いておくと、
上牧町の自律神経専門の当整体院では、社交不安障害、
社会不安障害だからこの技術を使う。という施術方針ではなく、
病名や症状名に捕らわれず、皆様の症状や心身の状態を確認した上で、
有効だと思われる技術を組み立てて施術を行います。

また、此方が触診する体の情報だけでも情報不足ですので、
病院を受診された場合、その診断名と、皆様の今のお気持ちを、
当院にお伝えください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　上牧町の自律神経専門整体院　ひかり整体院　　

「社交不安障害」の
症状でお困りではないですか？

過剰に緊張する。。不安になる。。
心配になる。。社交不安障害。。

人前に出ると異常に緊張してしまう。あがり症。
沢山の人の視線が更に緊張する（視線恐怖症・赤面症）。
大勢の人前で何か発表するときは声がこもってしまう。

悪い事が起きてないのに人前だと体が緊張して鼓動が早くなる。
それが元で平常時でもなかなか緊張が抜けない。
自分は対人恐怖症だと思う。意識してもなかなか克服できない。
心療内科を受診したら、社交不安障害などと言われた。

それは「社交不安障害（社会不安障害・SAD）」
という症状が出ているのかもしれません。

上牧町の当院では、そのような方々のお力になれます。

当院は、
「社交不安障害」のケアができる整体院です。

自律神経専門整体院・ひかり整体院の

「社交不安障害」の改善について

社交不安障害（SAD）とは、昔は対人恐怖症とも呼ばれていたもので、
人前に出ると極度の緊張に陥り、動悸・震え・吐き気・赤面・発汗、
などの身体症状が強く現れ、自律神経が乱れ、酷くなると、
社会生活に支障をきたす精神疾患です。

人前での多少の緊張は、誰にでもある事ですが、
ここまで症状が出ると性格の一言で済ます事には行きません。

奈良県上牧町の自律神経専門整体院・ひかり整体院は、
「社交不安障害（SAD）」を、体から、
自律神経を整える事で改善する技術が御座います。

お薬以外の社交不安障害の緩和法、
なども書いていきますので、お困りの方は、是非参考にして下さい。

当整体院で、
「社交不安障害」の改善が見込める理由

それは、

「社交不安障害」になる自律神経の働きを、

よく知っているからです。

「社交不安障害（SAD）」になる原因は、

「社交不安障害（SAD）」になる主な原因は、特に以下の「３つの要因」が関係し、
精神的ストレスが過多になり、自律神経の許容する４つのストレスが溢れ、
自律神経が乱れ、症状が起こると考えられます。

「社交不安障害（SAD)」になる主な３つの要因

・今までの経験による要因

過去に人前で恥ずかしい経験をした事によるトラウマ。失敗談。
小学校の授業で先生に当てられて上手く答えられなかったなど嫌な経験。
幼少期に好きな子が居てる中で嫌な奴に冷やかされた経験があるなど。
（無意識に心身がそう感じているという事も含む。）

・自分の性格的な要因

人によく見られたいと思う意識が強すぎる事での緊張。
完璧主義による自ら課せてしまうプレッシャーによるもの。
本来、人見知りで性格的に人前には出たくない体の拒否反応。
これらのいずれにも当てはならないが、嫌なものはイヤ。という事も含む。

・遺伝的な要因

生まれ持った体の体質が関係しているもの。
脳の神経回路が整理しにくい形をしている状態。

このような事で、脳内のセロトニンと言う神経伝達物質が不足して、

人前で異常に緊張する。電話やインターホンの音が怖く感じる。
悪いことは起きないと分かっていても人前で緊張し動悸（どうき）がする。
自分の意思だけでは、この動揺を抑えることができない。常に緊張が取れない。

というような「社交不安障害（SAD)」「対人恐怖症」になると言われています。

これらを改善していくには、
体や心が、過度に緊張しないように、
自分の意思ではコントロールできない自律神経を整えていく必要があります。

まずは、当院の自律神経を整える施術の流れの前に、

よりご理解を深めて頂く為、

・改善に向けての認識、
・不安について、
・心配な方に多いご質問

について、順にお話を致します。

社交不安障害（SAD)、改善に向けての認識

もう私は治らない？

もし、過剰に緊張してしまう事が、不安でお困りで、
社会不安障害・社交不安障害（SAD)という状態であるのだとしたら、
そして、その要因が、上記のように、経験、性格、遺伝に関係しているとしたら、
改善していくために、まずは、このような可能性があるという認識が必要です。

「社交不安障害（SAD)」を改善して行く上で必要な事

・今までの経験による要因

過去の経験は事実として変えられませんが、
記憶とは、脳の感情で行っているものなので、
現在、嫌な記憶があったとしても、今より和らげていく事は可能でしょう。

・自分の性格的な要因

性格とは個性なので過度に変える必要はないように感じますが、
何でも性格とひとくくりにせず、１つ１つひも解いて、修正できる部分は、
修正していくと、今より不調が和らぐでしょう。

・遺伝的な要因

だとしたら、それを考慮した生活を進めれば、
今より次第に状況が良くなるでしょう。

このような事が、分かっていても中々上手くいかない。。

ですので、体から自律神経を整える事が必要です。

社交不安障害などの方は、
不安により、過度に自律神経が乱れてしまっている、
と言ってもよい状態ですので、自律神経を整えてやる必要があります。

そもそも、「不安」とは、

不安とは、興奮の抑圧です。

不安とは、興奮の抑圧です。不安とは、興奮を抑えている状態と言えます。
その興奮とは、怒り・悲しみ・焦りなど、人によりそれぞれで、
一概には言えませんが、いつの間にか無意識のうちに、
自分で興奮を抑えている事で、不安になるといわれています。

不安な気持ちが強くある人は、
自分でも知らないうちに「抑圧」というストレスが増えている状態です。
抑圧とは、精神的・心理的ストレスであり、これが続くと、
自律神経が乱れてきます。

体から、自律神経を整えていくと、
過度な抑圧の減少も期待する事ができます。

そして、
人は、わからない事も不安の要素になります。
ですので、ここで、不安を少しでも減らしていけるように、
不安な方に多い当院に寄せられるご質問に答えさせていただきます。

「社交不安障害（SAD）の方に多いご質問」

・具体的にどのような整体の施術を行うの？

と、不安になる方がおられます。それについては、その人の個人の状況や、
不安の度合い、体の反応、正しい知識の理解度などにより、様々ですので、
ウェブ上やお電話では、これ以上の説明が出来かねます事をご了承ください。

経験的に言える事は、
いづれもソフトな刺激なので、
施術中は、力を抜けば抜くほど効果は増してきます。

・整体を受けたら絶対良くなりますか？

と、心配になる方もおられます。
不安でお困りの方は、このような心配が生まれるのも無理はありません。
ここでは「冷静な判断」をして頂くために、敢えて厳しい事を書きますね。

ご存知の通り、世の中に「絶対」というものは存在しません。
そのご質問も改善したい一心で生まれる素晴らしい質問ですが、
ご自身の改善の為に、ご自身の状態を、「落ち着いて」、
「長期的に捉える感覚」を、養って頂ければと思います。

その為には、まずは「休息」が必要です。
しっかり「休息」を味わう為にも、自律神経を整える当院の整体は有効に感じます。

・中には良くならない人もいるんですか？

と、更に心配をする方もおられます。そう心配してしまうのも、
社交不安障害と言われる所以の１つかも知れませんね。ご存知の通り、
マイナス面ばかりを気にしてしまっていては、なかなか改善方向に向かいません。

しかしながら、気になるものを無理に無視をしてしまうと、それが、
感情の抑圧となり、やがては、自分の精神的ストレスの１つとなる
可能性が大きくあります。

ですので、気になる事は、一度当院に吐き出して頂いた上で、
その上で、マイナス面ばかりを見なくて済むような
トレーニングをしていきましょう。

まとめると、このような質問が多く出る傾向にある状態は、、

まずは、感情を抑圧しない為にも、
そのように思った事、感じた事は出来るだけ口にして頂いて、
（一気に全て出そうとしなくても大丈夫です。）そして、
それはどういう事かという所を、当院の整体の施術と並行して、
一緒に正しい認識を付けて行きましょう。

ご理解いただけますでしょうか？

それでは、

次に、「社交不安障害（SAD）」の改善に適応する
奈良県上牧町の当自律神経専門整体院の施術の流れについてご説明します。

「社交不安障害」の改善を図る施術について

奈良県でも当院だけの自律神経を調整する技術で、
「社交不安障害（SAD）」の根本改善を目指します。

・当整体院の「社会不安障害（SAD)」の方の主な施術の流れ

人前で過緊張にならないようにするという事は、
脳内物質のセロトニンの活躍を促す必要がありますので、
脳内環境を良くする為に、足首から体の緊張を取っていきます。

当整体院でどのように改善していくか気になられる方は、
是非、下の「」の文字をクリックして頂いて詳細を確認してください。

自分の思考だけでは変わらない部分の緊張を、

「足首から調整」、　　　「骨盤の位置」、　

「内蔵の位置」、　　「肩甲骨の位置」、

それぞれを調整して、最後に、

感情に一番近い

「頭蓋骨を調整」、

をして、「社交不安障害（SAD）」の改善・緩和を目指します。

おかげさまで、施術を受けられた方々に、
うれしいお声を頂いております。

「社交不安障害（SAD）」をそのまま放っておくと、

放っておいても状況が良くなるものではありません。

「社交不安障害（SAD）」の状態が長引くと、それだけ自律神経の負担も、
大きくなり、そのまま他の症状（適応障害やパニック障害など）を、
併発していく可能性もあります。その緊張が募ると「うつ病」にも
発展しかねないので、確りとした対処が必要です。

もちろん、そう簡単に治るものではないですが、
今の状態から抜け出したいのは、ご本人様が１番良く痛感されていると思います。
自律神経専門整体院「ひかり整体院」では、そのような方のお力になります。

当院からの「お願いとお約束。」

ねばられた。

これは、当院の整体を受けられた方の感想の１つです。
僕の説明を聞いて、ねばられた。と、感じられたそうです。正直なところ、
何にねばったのか心当たりがないのですが、受けられた側がそう感じて
しまったのは間違いありません。多分ですが、時系列を、
確認した事でそう感じられたのではないかと思われます。

このように、此方は意図していない行為に対して、社交不安の方は、
ある種の被害者意識的な感覚で捉えがちになってしまうことがあります。

此方は、十分な配慮を込めて進めさせて頂きますが、もし、
ご気分を害された場合、それ以上は絶対に進めないとお約束をしますので、もし、
カウンセリングや整体の途中に、何か不安やしんどく感じられましたら、
仰ってください。よろしくお願い致します。

と、それがすんなり出来ていたら、しんどくなってないですよね、
そのような事が解っていても、「自分の意見をその時に言う」というのが、
なかなか出来ない事が多いのではないでしょうか、

社交不安のような、
つい、自分の防衛本能が高くなってしまっている状態では、自分は、
そういうつもりじゃないのに、結果的に、他人を傷付けてしまっていたり、
自分で勝手に、過度に傷付いてしまったり、結局、何が悪いのか、
誰が悪いのか、よく分からなくなり、それで更に、
情緒が乱れてしまう事も、、

それでも、大丈夫ですからね＾＾。
必ず出口はあります。