心のしんどさを無くすポイント

心のしんどさを無くすポイント
自律神経を乱さないために気を付けたい事

今回は、
「自分の正義」について、書かせて頂きました。自律神経が乱れる原因として、ストレス過多があり、そのストレスの中でも、精神的ストレス、人間関係でお困りの方も…

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心のしんどさを無くすポイント
自律神経を整える為、寝る直前の意識

今回は、
「寝る直前に、 意識したいこと。」について、書かせて頂きました。しんどい。疲れたと思う時は、早く寝ることが何よりの回復方法ですが…

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「心と体」
頭・心・体のエネルギー / 三胚葉を繋げる

今回は、
「エネルギーを繋げる方法」について、書かせて頂きました。気になっている不調を改善する1つの指針として、三胚葉を「繋げる」…

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「心と体」
無理なく、エネルギーを高める方法

今回は、
「エネルギーを高める方法」について、書かせて頂きました。エネルギー(生命力)を高めていくには、エネルギーサークルと言われる工程を…

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「心と体」
感情を感じ尽くすと、変容が起こる

今回は、
自律神経を整えるために、感情を感じ尽くす」ことについて、書かせて頂きました。我々は、幼少期から、知らない間に、物事を…

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心のしんどさを無くすポイント
心の平安(主観・客観・メタ思考)

今回は、
「心の平安」に繋がる捉え方について、書かせて頂きました。辛い事で、いつまでも引きずってしまい、しんどくなってしまう方は、是非…

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コミュニケーションについて
コミュニケーション、上手くいく6選

今回は、
コミュニケーションがうまくいく方法6選について、書かせて頂きました。我々の、ストレスの上位に入るのが、人間関係です。対人関係、人間関係でストレスを感じてしまう事により、気分や、自律神経が乱れ、体の調子が…

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「心と体」
自律神経の乱れによる「感情と、痛み。」

今回は、感情と痛みについて、簡単に書かせて頂きました。腰痛、肩こり、胸の痛み、胃の痛み…

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「うつ」から元気になる為に
2つの呼吸が、自律神経を整える。

今回は、一次呼吸と二次呼吸について、簡単に書かせて頂きました。一般的に言われる呼吸が、空気を必要とする肺呼吸…

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