Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 奈良県・ひかり整体院 自律神経、スピリチュアル、ヒーリング、整体 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://hikari-oneness.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [奈良県で自律神経を整える整体院のブログ](https://hikari-oneness.com/nara-hikariseitai-blog/) - 奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院のブログです。自律神経に関連する体（フィジカル）のこと、心（メンタル）のこと、スピリチュアル（見えないエネルギー）のことなどを綴っています。自律神経に関心のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を整えるひかり整体院から、食欲のない方へ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/anorexia-eat/) - 今回は、 「食欲不振」について、簡単に書かせて頂きました。言わずもがな、食は大切です。食は、我々の重要な栄養源… この記事では、自律神経の乱れからくる食欲不振・拒食の対策をご解説しています。内臓のコントロールは自律神経が行っており、自律神経の乱れによる食欲不振には、まずはこのような意識が大切です。 - [ワンオペ育児で、忘れないでほしいこと](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/oneself/) - 今回は、 「ワンオペ育児で、忘れないでほしい事」について、簡単に書かせて頂きました。現代では、育児を一人でこなさないといけない… このページでは、ワンオペ育児で大変な思いをされているママさんに向けて、忘れないでほしい事を発信しています。大変なママさんほど、是非、ご覧になってください。 - [免疫力を高めるには、「笑顔」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/smile/) - 今回は、 「笑顔」について、簡単に書かせて頂きました。言わずもがな、笑顔はステキです。笑いは、免疫力を上げることでも… この記事では、簡単に免疫力を上げる方法、笑顔について説明しています。つい、日常をこなすのに頑張ってしまうと忘れがちな要素です。忘れても、日常は過ごせますが、やはりあればあるほど良いです。自然に笑う事。 - [不安、心配、怒り、たくさん感じている時に、した方が良い事](https://hikari-oneness.com/adjust-nerve/want-to/) - 今回は、 「ストレス、不安、心配、怒り、 を、たくさん感じている時に、した方が良いコト１選。」について、簡単に書かせて頂きました。自身がストレスを感じている時、怒りや、不満… この記事では、ストレスを過多に溜め込んでしまった人の特性から、した方が良い事を１選提案しています。ご興味があれば是非ご覧くださいませ。 - [自律神経を乱さない賢い春の過ごし方](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/spend-spring/) - 今回は、 「賢い春の過ごし方。」について簡単に書かせて頂きました。春は、実は体や心にストレスが多く掛かります。体も緩みやすくなり… この記事では、ストレスが多く掛かる春にこそ、自律神経を乱さないために、より意識して頂きたいマインドフルネスについて、詳しくはクリックをしてご覧ください。 - [自律神経が乱れやすい春先、この時期とくに大切にする事](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/early-spring/) - 今回は、 「この時期、とくに大切にすること。」 について、簡単に書かせて頂きました。春は、はじまりの季節。新生活、不安と期待。環境の変化… この記事では、春先に掛かるストレスと、その対応策をご紹介しています。春は自律神経が乱れやすい季節。基本的な、睡眠、食事、運動を、是非、ムリなく意識されてみてください。 - [自律神経が整う、波動が上がる、不安が減り、楽しみが増える事は、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/gokigen/) - 今回は、 「自律神経が整えって、波動（周波数）が上がって、不安が減って、楽しみが増える方法」について、簡単に書かせて頂きました。それは… この記事では、自律神経が整い、波動が上がり、不安が減り、楽しみが増える方法を書かせて頂きました。気になる方は、是非ご覧になってください。 - [行動しても、不安が減らない方へ](https://hikari-oneness.com/spiritual-nerve/parallelworld/) - 今回は、 「行動をしても、不安が減らない方への対処法」について、簡単に書かせて頂きました。前回、不安を減らす方法として、その対策に… この記事では、行動をしても不安が減らない方へお勧めの方法を書いています。パラレルワールド、引き寄せなどにご興味のある方、是非ご覧くださいませ。 - [自律神経を整える「中庸（ちゅうよう）」](https://hikari-oneness.com/love-thank/moderation/) - 今回は、中庸（ちゅうよう）について、簡単に書かせて頂きました。中庸（ちゅうよう）とは、儒教（仏教）の概念の１つですが、仏教以外でも… このページでは、中庸（ちゅうよう）について解説しています。この概念を本当の意味で実感できると、素晴らしいと思います。気になる方は、是非ご覧ください。 - [浄化の作用（ヒーリング・癒し・回復）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/healing-action/) - 今回は、浄化の作用について、簡単に書かせて頂きました。我々に起こっている出来事は、我々の「潜在意識の記憶の… このページでは、当院の浄化ヒーリングの作用を、光の世界（光のエネルギー）という言葉を使って説明しています。言葉で伝えきれるものではないのですが、ご興味のある方は、是非、ご覧になってください。 - [自律神経を整える習慣８「瞑想」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-8/) - 今回は、自律神経を整える習慣８について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整えるお勧めの習慣として、瞑想をご紹介しています。スピリチュアルに関心のある方は、特に、参考にされて下さい。 - [うつ、パニック、自律神経失調症、結局、、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/depression-panic-end/) - 今回は、 「うつ、パニック、自律神経失調症、改善の近道になる捉え方」について簡単に書かせて頂きました。自律神経の乱れ、心身の不調、うつ、パニック、… このページでは、自律神経の乱れからくる不調からの改善する近道を簡単に説明しています。意外と抜け落ちる事も多いので、お困りの方は、是非、ご確認ください。 - [うつ病と感じたら、まずは、](https://hikari-oneness.com/utu-gennki/feel-utu/) - 今回は、 「うつ病と感じたら、」について、簡単に書かせて頂きました。心身の不調、自律神経の乱れ、などは、「頑張ってきたサイン」ですが、「うつ病」とは… この記事では、うつ病と感じたら、まずはする事と、その理由。その後、行った方がよいものまでの手順、優先順位を書かせて頂きました。お困りの方は、是非参考にされてください。 - [休んでも、休まらない理由](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/yasumaranai/) - 今回は、 「休んでも休まらない理由」について、簡単に書かせて頂きました。心身の不調、自律神経の乱れ、などは、「頑張ってきた… このページでは、日々、休まらないと感じている方に向けて、しつかり休息を感じて頂けるように、休んでも休まらない理由を解説しています。 - [不安の９割は起こらない？でも、、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/anxiety-relief/) - 今回は、 不安の９割は起こらない。でも、安心できない方へ「不安の対処法」について、簡単に書かせて頂きました。まずは、不安とは、なぜ起こるかと言うと、その１つに… この記事では、不安について、不安が起こる理由やその対処法などについて説明しています。不安でお困りの方は是非参考にされてください。 - [はじめまして。](https://hikari-oneness.com/myself/greeting/) - ご覧頂き、ありがとうございます😊。今回、ブログ初投稿という事で、簡単な自己紹介をさせていただきます。奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院を… このページでは、このブログの筆者である私の簡単な自己紹介をしています。気になれば、ご覧ください。 - [自律神経を整える３大要素](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/three-major-elements/) - 今回は、改めて、心や体の不調を改善に向ける為の「基本」を書かせて頂きました。腰痛や肩こりで体が痛くなったり、凝ったり、気持ちが… このページでは、自律神経を整える３大要素を解説しています。健康維持の基本。日常生活を見直そうと思ったら、まずは、ここからです。ご興味のある方は、是非、ご確認ください。 - [自律神経を整える「睡眠」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/sleep/) - 今回は、改めて、睡眠についての「基本」を書かせて頂きました。何となく疲れが取れなかったり、体が凝ったり、気持ちがしんどくなったりするのは、睡眠が… このページでは、自律神経を整える為、睡眠の基本について解説しています。質の良い睡眠にする為のポイント。ご興味のある方は、是非、ご覧になってください。 - [不眠症、本格的に眠れない方へ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/insomnia/) - 今回は、不眠症、睡眠障害などでお困りの方を対象に書かせて頂きました。眠れないというのが続くと本当に辛いです。当院なりのフォーカシング… このページでは、不眠症・眠り難い方へ、入眠前のクリアリングをご紹介しています。うまく出来るようになるには、回数を重ねる事も必要です。睡眠でお困りの方は、是非ご覧ください。 - [健康的な食事](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/healthy-eating/) - 今回は、食事の基本を書かせて頂きました。自律神経が乱れ、不調を感じると、食事の見直しに目がいく方も多いかと思います。それで、今や、体に良い食事の情報は… このページでは、自律神経を整える為に、食事について解説しています。食について、意識したいポイントはいくつかありますが、まずはこれ。というものがあります。 - [適度な運動は、感情表現](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/feeling-exercise/) - 今回は、前回の流れから、感情と筋肉運動について、動物的反応と、自律神経を使って簡単に書かせて頂きました。社会的に能力の高い我々人間は、日々、様々な… このページでは、自律神経を整え、ストレスの発散・軽減に繋がる適度な運動について説明しています。中では、理性や感情に注目しています。是非、ご覧ください。 - [過食の対策とポイント](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/bulimia/) - 今回は、過食について書かせて頂きました。何かモヤモヤしたり、日常的にストレスが溜まると、食で発散する事も… このページでは、自律神経の乱れの１つ過食について、対策のポイントを説明しています。理解よりも、実践が難しいかと思いますが、やはりまずは理解が必要です。よろしければ、是非、ご覧ください。 - [自律神経を整える「栄養素」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/nutrients/) - 今回は、自律神経を整える栄養素について書かせて頂きました。自律神経が乱れ、不調を感じると、食事の見直しに目がいく方も… このページでは、自律神経を整える栄養素について説明しています。正直、栄養だけ取れば、整うというものでもありませんが、栄養素は大切なエネルギーです。乱れがちの方は、是非、意識をされてみて下さい。 - [拒食の対策とポイント](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/anorexia/) - 今回は、拒食について書かせて頂きました。何かモヤモヤしたり、日常的にストレスが溜まると、食欲が低下する事も… このページでは、自律神経の乱れからくる拒食の対策について説明しています。ストレス過多になると内臓が緊張したり、精神が緊張したりして、食欲が無くなる事があります。その構造的な対策です。ご覧ください。 - [自律神経について、簡単に解説](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/concisely/) - 今回は、自律神経について簡単に書かせて頂きました。自律神経とは、よく聞く言葉になってきましたが、神経という… このページでは、自律神経について、ご理解して頂きたい所を簡単に説明しています。何か、病気でもないのに、何か不調が続く場合など、体調を整える為に、是非、参考にされて下さい。 - [自律神経について、詳しく解説](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/detail/) - 今回は、自律神経について詳しく書かせて頂きました。自律神経を本当に詳しく書くと、書ききれない内容に… このページでは、自律神経が反応する要因について、ご説明させて頂いています。これらの反応要素を利用して、整えていくという調整が狙えます。ご興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [自律神経と、ポリヴェーガル理論](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/polyvagal-theory/) - 今回は、ポリヴェイガル理論について簡単に書かせて頂きました。ポリベイガルとは、訳すと、多重迷走神経となり、背側迷走神経の… このページは、自律神経を整える為に、ポリベイガル理論を簡単に説明しています。このように人体の理解を把握することで、自律神経が整い易くなります。ご興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [自律神経を整える「感情と、筋肉」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/emotions-muscle/) - 今回は、感情と筋肉について、ポリヴェイガル理論を用いて簡単に書かせて頂きました。心がしんどくなってしまったりすると、カウンセリングが… このページでは、感情と筋肉の関係から、体のケアが心にも良い理由を考察しています。筋肉が張るのは、過度な運動や、長時間同じ姿勢だけではありません。気になる方は、是非、ご覧になって下さい。 - [自律神経を整える運動](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/reset-exercise/) - 今回は、自律神経を整える運動について、簡単に書かせて頂きました。みなさん良くご存知かと思いますが、まずは基本的な所からという事で… このページでは、自律神経を整える為に、適度な運動のポイントをご紹介しています。評価・判断・推測をなくす。マインドフルネス。というのも調整のポイントです。気になる方は、是非、ご覧ください。 - [腰痛予防の簡単なエクササイズ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-exercise/) - 今回は、腰痛予防のエクササイズについて、簡単に書かせて頂きました。腰痛は骨盤と深く関わりがありますが、その骨盤… このページでは、腰痛予防のエクササイズをご紹介しています。何度も腰痛でお困りの方、自律神経と、骨盤と、筋肉を意識する。よろしければ、是非、ご覧になってください。 - [自律神経は、主語と現実と妄想の区別がつきません](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/indistinguishable/) - 今回は、自律神経の特性の１つについて、簡単に書かせて頂きました。自律神経に主語の区別が無いという事… このページでは、自律神経の特性について説明しています。感受性の高い人や体力が落ちている人は、この特性を踏まえて、対策をするというのが何より大切です。気になる方は、是非、ご覧ください。 - [不安？心配？「今ここ」に集中する方法](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/be-present/) - 今回は、つい先の心配をしすぎてしまったりなど、不安症の方に多い予期不安の自律神経の乱れでお困りの方に、対策の… このページでは、予期不安の対策として、「今ここ」に意識を置く方法をご紹介しています。不安や心配が多い方、是非、ご覧になってください。 - [しんどくなりやすい方の「境界線の作り方」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/border-line/) - 今回は、境界線について、簡単に書かせて頂きました。自分と相手を分ける境界線、感情の境界、身体の境界、所持・所有の境界、時間… このページでは、対人関係でしんどくなりやすい方へ、８つの自我境界をご紹介しています。気になる方は、作り方のポイントなど、是非、参考にされてください。 - [自律神経を整える「アサーション」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/assertion/) - 今回は、境界線を付けやすいアサーションについて、簡単に書かせて頂きました。自分の意見を言いながらも、相手を尊重するアサーション… このページでは、アサーションについてご紹介しています。自律神経が乱れないように、自分も相手も互いに尊重するコミュニケーション。対人関係でお困りの方は特にみて頂きたい内容です。 - [自律神経を整える「ゲシュタルトの祈り」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/gestalt-prayer/) - 今回は、境界線を付けやすいゲシュタルトの祈りについて、簡単に紹介させて頂きました。自分の意見を言いながらも、相手を尊重する… このページでは、ゲシュタルトの祈りという詩をご紹介しています。心理療法であるゲシュタルト療法の詩、これは自分も相手もお互いを尊重するもので、自律神経を整えるのに役立ちます。是非ご覧ください。 - [自律神経を整える「ワンネス」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/oneness/) - 今回は、境界線を付けやすいワンネスについて、簡単に紹介させて頂きました。与えるものが受け取るもの。これが基本に… このページでは、ワンネスというスピリチュアルの概念をご紹介しています。捉えどころが極端になってしまうと自己犠牲が増えますが、本来はとても豊かになる概念です。気になる方は、是非ご覧ください。 - [「スピリチュアルな光の世界」とは、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/universe/) - 今回は、光の世界について、簡単に紹介させて頂きました。光の世界とは、高次、宇宙意識、ソース… このページでは、スピリチュアルな光の世界について考察しています。科学的に解明されていない分野です。皆さまの思想をコントロールするものではありません。ご興味のある方は、是非ご覧になってください。 - [ワクワクすると、自律神経が整います。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/exciting/) - 今回は、ワクワクについて、少し詳しく紹介させて頂きました。ワクワクの感情の中には、恐れがあり… このページでは、ワクワクという感情について考察しています。ワクワクは恐れを乗り越え行動できるエネルギーとなり、自己成長が望めます。詳しくは、是非ご覧になって下さい。 - [免疫力を上げるには、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/immunity/) - 今回は、免疫について、書かせて頂きました。免疫を上げると、疲労感、倦怠感などの軽減が… このページでは、免疫力を上げる事について、血液に注目して考察しています。栄養や運動、体の歪みなど、物理的な部分を出来る範囲で見直していくと、免疫力がついてくる可能性があります。詳しくは、ご覧になってください。 - [自律神経を整える呼吸](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/arrange-breath/) - 今回は、呼吸について、書かせて頂きました。自律神経と呼吸はとても深い関連があります。よく「自律神経を整えるのは、腹式呼吸が… このページでは、自律神経を整える呼吸と感情について考察しています。胸式呼吸と腹式呼吸、それぞれ、状況に合わせて、自然と切り替えられるのが理想です。その為には、感情の偏りを無くすことも必要です。 - [自律神経を乱すストレスの回避法](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/avoidance-stress/) - 今回は、冷えと自律神経の関係について、簡単に書かせて頂きました。基本的なところですが、冷えというのは自律神経を乱す… このページでは、自律神経を乱すストレスの回避法について考察しています。何でもやり過ぎ注意ですが、これを怠ると疲労や緊張が取れにくいです。是非、ご覧になって確認されてみてください。 - [簡単に、正しい姿勢作り。姿勢と心の関係](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-posture/) - 今回は、姿勢と心について、簡単に書かせて頂きました。マイナス思考になりやすかったり、落ち込みやすかったり、不安になりやすい方には… このページでは、姿勢と心の関係、簡単な姿勢の作り方、リーディングエッジをご紹介しています。姿勢や心の状態が気になる方、姿勢のポイントが知りたい方、ご興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [悪い姿勢は、なぜ取ってしまうのか。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/bad-posture/) - 今回は、悪い姿勢の継続について、その原因と解消法を、簡単に書かせて頂きました。 良い姿勢は、ほとんどの人が… このページでは、一般的に、悪い姿勢と言われる状態になる原因を考察しています。他にもありますが、姿勢は、無意識の影響が大きいです。姿勢を整えるなら、無意識のケアが実はとても重要です。詳しくは、ご覧になって下さい。 - [姿勢って、良いも悪いもありません。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/posture/) - 今回は、姿勢について、基本的なところを、簡単に書かせて頂きました。真面目な人ほど… このページでは、姿勢について解説しています。姿勢の認識が偏っていると、やはり実際の姿勢も偏ります。当然と言えば当然の所をまずは認識として持っておく事がお勧めです。気になる方は、是非ご覧ください。 - [猫背って、本当に悪い？](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/hunched-back/) - 今回は、姿勢と感情について、大切なところを、簡単に書かせて頂きました。猫背はダメ、マイナス思考はダメ、背筋を伸ばした姿勢と、プラス思考が… このページでは、自律神経と姿勢、その中でも猫背について考察しています。猫背についての認識が偏ると、姿勢も偏ります。まずは姿勢の認識の偏りを無くしましょう。 - [腰痛予防、椅子から立ち上がる時](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-prevention/) - 今回は、腰痛予防、椅子から立ち上がる時の意識について、大切なところを、簡単に書かせて頂きました。なにか前の日に… このページでは、椅子から立ち上がる時に腰痛を感じやすい人へ、骨盤・腰への負担を和らげる立ち上がり方、腸骨筋の意識を解説しています。気になる方は、是非ご覧ください。 - [心と体は繋がってる？](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/body-mind-stacking/) - 今回は、心と体について、簡単に書かせて頂きました。心と体は繋がっている。。心と体は… このページでは、心と体の関係について、当院の見解を述べています。心と体は、繋がりがある。では、描いてみて下さいというお話です。気になる方は、是非ご覧ください。 - [身心が乱れている時に、摂ると良いもの](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-food/) - 今回は、心と体が乱れている時に、摂ると良いものを、簡単に書かせて頂きました。心と体は重なっていると捉えて、心身の活力… このページでは、心身が乱れている時に、摂ると良いものを書かせて頂いています。栄養学だけではない視点からのアプローチ。気になる方は、是非ご覧ください。 - [いつも、頭の中が忙しい方へ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/busy-head/) - 今回は、思考のしすぎを防ぐ対策を、簡単に書かせて頂きました。思考の継続は、交感神経が過多になって、自律神経が乱れ… このページでは、いつも頭の中が忙しい方へ、その調整法を２つ書かせて頂いています。デフォルトモードネットワーク、やり過ぎ注意ですが、是非、バランスを取る為に取り入れてみてください。 - [なぜ、自律神経は乱れるのか？](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/cause/) - 今回は、自律神経が乱れる原因を、簡単に書かせて頂きました。自律神経とは、体の機能をコントロールしている神経です。その自律神経が… このページでは、なぜ、自律神経は乱れるのかについて説明しています。簡単に言うと、ストレスの過多。そのストレスに、自覚のあるものと無いものがあるので、まずはこのような認識がお勧めです。 - [自律神経が整うと、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/invigorate/) - 今回は、自律神経が整うと、を簡単に書かせて頂きました。自律神経が整うと… このページでは、自律神経が整うと期待できるもの、起こりがちな作用について説明しています。自律神経は、体の構造、精神、感情、無意識、などに関連があるので、正直、整えると利点しかありません。詳しくは、ご覧になってください。 - [ストレスとは、必要なものです。](https://hikari-oneness.com/sutoresu-nerve/need-stress/) - 今回は、勘違いしやすいストレスについて、簡単に書かせて頂きました。自律神経を乱し、心身の不調に繋がっていく原因が、ストレス… このページでは、ストレスについて、勘違いしがちな部分を説明しています。ストレスはゼロを目指す必要は無く、自身の許容範囲内にすればOKです。詳しくは、ご覧ください。 - [自律神経を乱すストレスとは、](https://hikari-oneness.com/sutoresu-nerve/nerve-stress/) - 今回は、自律神経が乱れるストレスについて、簡単に書かせて頂きました。自律神経が乱れると、腰痛や… このページでは、自律神経を乱すストレスについて説明しています。ストレスとは必要ですが、ありすぎるとよろしくありません。まずは、ストレスの整理をする為にも、お困りの方は是非ご覧ください。 - [自律神経と、頭蓋骨のお話し](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/nerve-skull/) - 今回は、自律神経と頭蓋骨について、簡単に書かせて頂きました。頭は２３個の骨で構成されており、それぞれが、縫合面という… このページでは、自律神経と頭蓋骨の関係を解説しています。生命維持である脳脊髄液の循環は非常に重要になってきますが、頭蓋骨の小さな動きがその一端を担っています。詳しくは、是非、ご覧になってください。 - [自律神経と、首（頚椎）のお話し](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/nerve-neck/) - 今回は、自律神経と首（頚椎）について、簡単に書かせて頂きました。首は、脊柱（首、胸、腰）の中で、一番… このページでは、自律神経と首の関係について説明しています。首は、感情。集中・無意識などとも関連が深く、それらすべてに自律神経が反応します。非常に繊細な部分なので、過度な刺激はNGですが、整える価値は十分にあります。 - [自律神経と、肩甲骨のお話し](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/nerve-shouder/) - 今回は、自律神経と肩甲骨について、簡単に書かせて頂きました。肩甲骨は、あれだけ大きな骨なのに関節は１つしかなく、非常に… このページでは、自律神経と肩甲骨の関係について説明しています。肩甲骨周辺には、交感神経（ヤル気・興奮・緊張）が集まっています。それらを意識した日常の簡単なケア。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経と、骨盤のお話し](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/nerve-pelvis/) - 今回は、自律神経と骨盤について、簡単に書かせて頂きました。骨盤は、自律神経のリズムに合わせて、ほんの少しづつ… このページでは、自律神経と骨盤の関係について解説しています。骨盤を整えるのは心身の回復に繋がりますが、それには、自律神経のリズムを加味していく事が何より大切です。詳しくは、ご覧になって下さい。 - [整体とカウンセリング、刺激の入り方](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/seitai-effect/) - 今回は、整体とカウンセリングの刺激の入り方について、簡単に書かせて頂きました。脳の仕組みは、大まかに言うと、三層構造に… このページでは、整体とカウンセリングの刺激の入り方を、脳の三層構造を踏まえてご説明しています。整体やカウンセリングに、ご興味のある方は、是非、ご覧になってください。 - [レイキヒーリングと浄化、刺激の入り方](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/inspiration-reiki-healing/) - 今回は、レイキヒーリングと浄化の刺激の入り方について、簡単に書かせて頂きました。レイキヒーリングも浄化も、科学的な分野では… このページでは、レイキヒーリングや、浄化ヒーリングの刺激の入り方について、量子力学的視点も含めて、高次のエネルギーをできる範囲で解説しています。気になる方は、是非ご覧ください。 - [自律神経、意識と素粒子（そりゅうし）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/consciousness-elementary/) - 今回は、意識と素粒子について、簡単に書かせて頂きました。我々の意識とは、可視化できない… このページでは、意識と素粒子の関係性を解説し、その関係性を利用して、自律神経を整える事に繋げられる可能性を大きく示唆しています。意識とは、自律神経を整える上で非常に重要です。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経、素粒子の波動](https://hikari-oneness.com/spiritual-nerve/increase-vibration/) - 今回は、素粒子の波動について、簡単に書かせて頂きました。我々の体を構成している最小単位… このページでは、自律神経と素粒子の動き（波動）について、量子力学的に考察しています。まだまだ解明されていない分野ではありますが、感受性の高い人は、このような視点からも自律神経（体のリズム）をケアされるのがお勧めです。 - [自律神経と、愛と感謝の波動。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/love-thanks-best/) - 今回は、愛と感謝の波動について、簡単に書かせて頂きました。愛と感謝は、昔から素晴らしいものと… このページでは、素粒子という言葉を使って、愛と感謝の波動を考察しています。やはり、どう考えても愛と感謝は最強であるというお話し、量子力学や波動やスピリチュアルなどに、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [生きづらさを軽くする４つの土台](https://hikari-oneness.com/hard-live/four-foundation/) - 今回は、「生きづらさ」を軽くする「４つの土台」について、簡単に書かせて頂きました。「生きづらさ」とは、人によって… このページでは、生きづらさを軽くする４つの土台を説明しています。この４つは必須です。何かしらの生きずらさでお困りの方、是非、確認されてみてください。 - [自律神経が整う「グラウンディング」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/grounding/) - 今回は、グラウンディングについて、簡単に書かせて頂きました。グラウンディングとは、地面（地球）と繋がるという意味合いで… このページでは、グラウンディングについて解説しています。自律神経が乱れると、安心感や足元の感覚が減る事から、グラウンディングはお勧めです。詳しくは、是非ご覧になってください。 - [自律神経が整う「アーシング」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/earthing/) - 今回は、アーシングについて、簡単に書かせて頂きました。アーシングとは、地面（地球）と繋がるという意味合いで、スピリチュアル… このページでは、アーシングについて解説しています。スピリチュアル要素が強いですが、実は、多くの日本人が慣れ親しんでいる行為です。是非、参考に行動を起こしてみて下さい。 - [自律神経が乱れがちな発想](https://hikari-oneness.com/nerve-thinking/idea/) - 今回は、自律神経が乱れがちな発想について、簡単に書かせて頂きました。人は、自分の経験や、興味のある事から発想をして… このページでは、自律神経が乱れやすい発想と、その解消法について書いています。我々は、解っていても、つい発想が逆になる事があるので、時折それを確認するのは、とても大切な事です。是非ご覧ください。 - [自律神経が整う「センタリング」](https://hikari-oneness.com/spiritual-nerve/centering/) - 今回は、センタリングについて、簡単に書かせて頂きました。センタリングとは、宇宙（高次・光の世界）と繋がるという意味合いで、スピリチュアル（見えないエネルギー）の… このページでは、センタリングについて解説しています。自分の軸は、姿勢や精神状態、体の歪み、様々なものから影響を受けます。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [過度な損得勘定は、自律神経が乱れます](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/loss-gain/) - 今回は、損得勘定について、簡単に書かせて頂きました。物価高騰の時代、お金は大事ですし… このページでは、過度な損得勘定は自律神経が乱れてしまう可能性を説明しています。得はしたいものですが、振り回されず、最終的には、文字通り自分軸を軸にする。気になる方は、是非、ご覧になって下さい。 - [失敗しても凹まなくて良い理由](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/error/) - 今回は、失敗について、簡単に書かせて頂きました。ほとんどの事は、やってみないと分かりません。よかれと思って… このページでは、失敗しても凹まなくて良い理由を説明しています。よく考えれば当たり前の事ですが、とくに繊細さんは、このような見解になりにくいです。凹み癖のある方は、是非、この内容を反芻されてください。 - [休まらない時の対処法。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/rest-inspiration/) - 今回は、休まらない時の対処法について、簡単に書かせて頂きました。ゆっくり、空を見るだけです。空を見る事で… このページでは、休まらない時の対処法として、空を見る事の大切性を書いています。簡単な事なので、是非、利点を理解して、取り入れて頂きたい内容です。 - [２つの呼吸が、自律神経を整える。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/two-breaths/) - 今回は、一次呼吸と二次呼吸について、簡単に書かせて頂きました。一般的に言われる呼吸が、空気を必要とする肺呼吸… このページでは、自律神経を整える為に、一次呼吸と二次呼吸の解説と、特に、一次呼吸（脳脊髄液の循環）の大切さを解説しています。自律神経の乱れが気になる方は、是非ご覧ください。 - [意識と記憶の再生（セルフクリーニング）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/self-cleaning/) - 今回は、意識と記憶の再生について、簡単に書かせて頂きました。我々に起こっている出来事は、我々の「潜在意識の記憶の再生」です… このページでは、潜在意識の記憶の再生を基に、それらをクリーニングする手段や重要性、「ホーオポノポノ」にも触れています。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経の乱れ、良い方向にいくには、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-direction/) - 今回は、問題解決について、簡単に書かせて頂きました。実は、我々は、問題を解決する能力は持っていません。問題解決が出来たと思っているのは… このページでは、自分の内側をクリーニングする重要性を書いています。代表的な取り組みは、「ホーオポノポノ」。他にも。気になる方は、是非、ご覧になって下さい。 - [浄化・クリーニング「意識と記憶は」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/cleaning-healing-consciousness/) - 今回は、意識と記憶について、簡単に書かせて頂きました。前回、人は皆、自分の「潜在意識の記憶」というフィルターを通して、現実を… このページでは、意識、記憶、素量子などを量子力学的な視点と、スピリチュアル的な視点から考察し、当院の浄化ヒーリングを解説しています。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [見えないオーラの浄化](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/healing-aura/) - 今回は、オーラの浄化について、簡単に書かせて頂きました。人は皆、自分の「潜在意識の記憶」という… このページでは、見えないオーラの浄化につて、意識と記憶という言葉を使って解説をしています。器質的なケアをしても上手くいかない場合、直感的にオーラに興味が出た方などに、是非、参考にして頂きたい内容です。 - [自律神経の乱れによる「感情と、痛み。」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/emotions-pain/) - 今回は、感情と痛みについて、簡単に書かせて頂きました。腰痛、肩こり、胸の痛み、胃の痛み… このページでは、感情と痛みについて解説しています。必ずしも比例するものではありませんが、このような角度からもケアを行う事で、自律神経は整い易くなります。気になる方は、是非ご覧くださいませ。 - [「喉の違和感」でお困りの方へ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/discomfort-throat/) - 今回は、喉の違和感について、簡単に書かせて頂きました。病院でも異常が見つからないような喉の違和感… このページでは、器質的な炎症ではない喉の痛みや違和感を感じておられる方に、精神的ストレスの可能性と、その解消法を解説しています。気になる方は、是非、ご覧になってください。 - [心因性咳嗽（がいそう）：病気じゃない咳](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/psychogenic-cough/) - 今回は、咳、心因性咳嗽（がいそう）について、簡単に書かせて頂きました。病院でも異常が見つからないような咳払いが… このページでは、器質的な病気ではない咳、心因的咳嗽について、その要因と対策、精神的ストレスの解説、を書かせて頂きました。気になっている方は、是非、ご覧になってください。 - [ひかり整体院が実感「感情の素晴らしさ」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/beauty-emotions/) - 今回は、感情の素晴らしさについて、簡単に書かせて頂きました。我々は、様々な感情を持ち合わせています… このページでは、自律神経を整える為に、感情の素晴らしさについて解説させて頂いています。感情コントロールが苦手、感情でしんどい想いをされている方に、是非、ご覧になって頂きたい内容です。 - [自律神経が整う「うまくいく考え方」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/will-be-fine/) - 今回は、上手くいく考え方について、簡単に書かせて頂きました。何か気になる状況で、気持ちが休まらない時、少しでも安心材料が… このページでは、自律神経が整ってくる考え方、思考トレーニングをご紹介させて頂いています。思考からのアプローチ、是非、ご覧になって、参考にされて下さい。 - [自律神経を整える習慣１「朝日を浴びる」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-1/) - 今回は、自律神経を整える習慣１について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いとは思いますが、よかったら、改めて、意識されてみてください。 このページでは、自律神経を整えるお勧めな習慣として、朝日を浴びる大切さを書いています。朝日を浴びると、セロトニンの活性、サーカディアンリズムの調整、他 - [自律神経を整える習慣２「朝食を食べる」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-2/) - 今回は、自律神経を整える習慣２について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整える為に、お勧めな習慣として、朝食を食べる重要性を説明しています。毎朝、美味しく食べられるように内臓調整をしていく事が理想です。 - [自律神経を整える習慣３「昼間は動く」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-3/) - 今回は、自律神経を整える習慣３について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整えるお勧めな習慣として、昼間に無理のない筋肉運動を推奨しています。活動しやすい時間帯に活動をする大切さを説明しています。 - [自律神経を整える習慣４「夕日を見る」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-4/) - 今回は、自律神経を整える習慣４について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整えるお勧めな習慣として、夕日を見る重要性について書いています。我々の体内時計は少しづつズレるものなので、太陽の存在を意識して感じる事がお勧めです。他にも - [自律神経を整える習慣５「夜に強い光を浴びない」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-5/) - 今回は、自律神経を整える習慣５について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整える為に、お勧めな習慣として、夜に強い光を浴びない重要性を説明しています。お仕事や勉強やゲームを頑張り過ぎてしまう人ほど、見てほしい内容です。 - [自律神経を整える習慣６「湯船に浸かる」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-6/) - 今回は、自律神経を整える習慣６について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整えるお勧めな習慣として、湯船に浸かるポイントをご紹介しています。睡眠をスムーズにするために深部体温を意識する入り方です。 - [自律神経を整える習慣７「寝る前の意識」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-7/) - 今回は、自律神経を整える習慣７について、簡単に書かせて頂きました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整えるお勧めの習慣として、寝る前の意識をご紹介しています。入眠前の精神状態のケアとして、是非ご活用下さい。 - [自律神経を整える習慣　まとめ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/good-habit-summary/) - 今回は、自律神経を整える習慣について、お勧めを簡単にまとめてました。ご存知の方も多いかと思いますが、よかったら、改めて意識されてみて下さい。 このページでは、自律神経を整える代表的な習慣をまとめています。お困りの方は、出来る範囲で、取り入れてみて下さい。 - [自律神経を整えるには？答え](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/collect-myself/) - 今回は、自律神経を整えるには？というご質問に答えさせて頂きました。自律神経が乱れている時は、ストレスが自分の許容範囲を超えた時です。なので、自律神経を整えるには… このページでは、自律神経を整えるには？のご質問に答えています。基本的な所です。これを踏まえていく事が重要です。是非、ご覧ください。 - [骨盤を支える筋肉を養う｜腰方形筋](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/quadratus-lumborum-muscle/) - 今回は、自律神経を整えるために、「腰方形筋（ようほうけいきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。 このページでは、自律神経の乱れを整える為に、骨盤を支える筋肉の１つ、腰方形筋の体操をご紹介しています。生命維持である脳脊髄液の循環の向上など、地味な体操ですが、様々な部分での向上が期待できます。 - [骨盤を支える筋肉を養う｜腸腰筋](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/iliopsoas-muscle/) - 今回は、自律神経を整えるために、「腸腰筋（ちょうようきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。 このページでは、骨盤を支える筋肉の１つ、腸腰筋の体操について、役割と身近に出来るやり方を、簡単にご紹介しています。自律神経の乱れ、腰痛、姿勢の悪さ、スタイルの改善などが気になる方は、是非ご覧ください。 - [骨盤を支える筋肉を養う｜腹横筋](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/transversus-abdominis/) - 今回は、自律神経を整えるために、「腹横筋（ふくおうきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。 このページでは、骨盤を支える筋肉の１つ、腹横筋の体操、ドローインについて、行い易い方法をご紹介しています。お腹周り、腰の痛み、ぽっこりお腹、反り腰、自律神経の乱れ、などが気になる方は、是非ご覧ください。 - [骨盤を支える筋肉を養う｜梨状筋](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/piriformis-muscle/) - 今回は、自律神経を整えるために、「梨状筋（りじょうきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。 このページでは、骨盤を支える筋肉の１つ、梨状筋の体操についてご紹介しています。骨盤の位置、お尻のたるみ、自律神経の乱れ、などが気になる方は、是非ご覧ください。 - [安心感と、梨状筋（りじょうきん）](https://hikari-oneness.com/prevention-backpain/piriformis-muscle-sense/) - 今回は、梨状筋（りじょうきん）と安心感の関係について、その作用をご説明します。 前回、 梨状筋（りじょうきん）が活躍すると… このページでは、安心感と関連がある梨状筋という骨盤を支える筋肉の１つを考察しています。安心感や、内股ガニ股、足裏、などが気になる方は、是非ご覧ください。 - [骨盤を支える筋肉を養う｜骨盤底筋](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/pelvic-floor-muscles/) - 今回は、自律神経を整えるために、「骨盤底筋（こつばんていきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。 このページでは、骨盤を安定させる為、骨盤底筋の体操について考察しています。年齢問わず、性別問わず、大切な筋肉です。気になる方は是非ご覧ください。 - [手を当てて元気になる「愉氣（ゆき）」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/happy-energy/) - 今回は、愉気（ゆき）について、簡単にその作用と方法をご説明します。整体の原点とも言える野口整体では、愉気という… このページでは、野口整体の愉氣（ゆき）という方法を簡単に説明しています。奥が深い神聖なものを簡単に感じて頂ければと思います。ご興味があれば是非ご覧ください。 - [自律神経が整って、簡単に元気になる６選](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/fine-6/) - 今回は、 簡単に元気になる方法６選について、書かせて頂きました。我々は、ストレスが多くなると、自律神経が乱れ、元気が無くなってしまいます… このぺーじでは、身近にできる元気になる方法、セロトニンが活性する方法をご紹介しています。ご興味のある方は、是非ご覧くださいませ。 - [コミュニケーションが上手くいく６選](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/communication-6/) - 今回は、 コミュニケーションがうまくいく方法６選について、書かせて頂きました。我々の、ストレスの上位に入るのが、人間関係です。対人関係、人間関係でストレスを感じてしまう事により、気分や、自律神経が乱れ、体の調子が… このページでは、コミュニケーションがうまくいくように、自分を見つめ直す（内観）ポイントをご紹介しています - [認知の歪み、コミュニケーションの乱れ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/cognitive-distortions/) - 今回は、 コミュニケーションがうまくいかない理由１について、書かせて頂きました。コミュニケーションが互いに上手くいかない理由… このページでは、認知の歪みという自動思考とコミュニケーションについて思考しています。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [防衛機制、コミュニケーションの乱れ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/defense-communication/) - 今回は、 コミュニケーションがうまくいかない理由２について、書かせて頂きました。コミュニケーションが互いに上手くいかない理由の１つに、「防衛機制（ぼうえいきせい）」というものがあります… このページでは、防衛機制という無意識に発動する機制とコミュニケーションについて考察しています。興味のある方は是非ご覧ください。 - [自律神経を整える防衛機制は、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/defence-mechanism/) - 今回は、 最もやってほしい「防衛機制」について、書かせて頂きました。防衛機制（ぼうえいきせい）とは、誰にでもあるもので、辛い状態の時に… このページでは、最もやってほしい防衛機制「昇華（しょうか）」について、考察しています。ストレス対策にご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [「交流分析」でコミュニケーション](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/ta-communication/) - 今回は、 コミュニケーションで活躍できる「交流分析（こうりゅうぶんせき）」について、書かせて頂きました。コミュニケーションが苦手な方は、交流分析を意識してみると… このページでは、交流分析（心理学パーソナリティー理論T・A）についてコミュニケーションを考察しています。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [「波動」でコミュニケーション](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/vibrational-communication/) - 今回は、 コミュニケーションで活躍できる「波動」の意識について、書かせて頂きました。コミュニケーションが苦手な方、色々と、心理的な作用を… このページでは、素粒子の動き、波動を意識したコミュニケーションについて解説しています。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [心の平安（主観・客観・メタ思考）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/peace-mind/) - 今回は、 「心の平安」に繋がる捉え方について、書かせて頂きました。辛い事で、いつまでも引きずってしまい、しんどくなってしまう方は、是非… このページでは、心の平安に繋がるような視点のコントロールを説明しています。主観、客観、メタ思考、俯瞰など、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経の乱れ「改善のコツ」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/recovery-points/) - 今回は、 「自律神経の乱れの症状、改善のコツ」について、書かせて頂きました。いつの間にか、ストレスが過度に溜まると、自律神経が乱れ、体が… このページでは、自律神経の乱れを整えるコツ、無理のない継続について、ご説明しています。ご興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [疲れている時「ネット検索」の注意点](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/net-points/) - 今回は、 「ネット検索の注意点」について、書かせて頂きました。身心が疲れている時、不安感や心配が大きくなったり、自律神経が乱れてくると… このページでは、doしたいこと、have持ちたいもの、be在り方、の整合性の大切さを説明しています。情報過多の時代、皆さま個人の整合性を大切にされてください。 - [自律神経が乱れる「ダブルバインド」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/double-bind/) - 今回は、 「ダブルバインド」について、書かせて頂きました。ダブルバインドとは、心理的な二重拘束と言われており、一見、許可をしているようで… このページでは、自律神経が乱れるダブルバインドについて、ご紹介させて頂きました。お互い冗談の範囲内なら大丈夫ですが、どちらかがそうは思えなければ避けるべきです。 - [浄化、レイキヒーリング、一年続けた結果](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/result-reikihealing/) - 今回は、 「浄化・レイキヒーリング」など、一年間続けた結果について、書かせて頂きました。生命は、様々なものに反応を示します… このページでは、浄化・レイキヒーリングを植物に１年続けてみた結果をご報告しています。絶対的なエビデンスではありませんが、当院では、このような変化となりました。 - [自律神経を整えるには、どっち？](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/smile-persona/) - 今回は、 「自律神経を整える対処」つらい時、口角を上げるか、そのまま表現するか、について、書かせて頂きました。普段から、口角を上げていくと… このページでは、自律神経を整えるには、笑顔が良いか、素を表現する方が良いのかについて、見解を表しています。この２択で迷っている方は、是非ご覧ください。 - [感情を感じ尽くすと、変容が起こる](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/feel-emotion/) - 今回は、 自律神経を整えるために、感情を感じ尽くす」ことについて、書かせて頂きました。我々は、幼少期から、知らない間に、物事を… このページでは、感情を感じ尽くすと変容が起こる（変わっていける）という事を説明しています。感情についてご興味のある方、生きづらさを感じている方など、よろしければ是非ご覧になってください。 - [人間のコア（生きるエネルギー）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/energy-core/) - 今回は、 「コア」生きるエネルギーについて、書かせて頂きました。我々は、良くも悪くも、普段は感情を抑圧して生きています。それは、生きていく上で… このページでは、人間のコアに至るまでの５つの壁をご紹介しています。どの段階も素晴らしく、１つ１つ丁寧に扱う事で、我々はエネルギーを高めることが出来ます。 - [無理なく、エネルギーを高める方法](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/raise-energy-circle/) - 今回は、 「エネルギーを高める方法」について、書かせて頂きました。エネルギー（生命力）を高めていくには、エネルギーサークルと言われる工程を… このページでは、エネルギーを高める方法として、エネルギーサークルをご紹介しています。この工程を無理なく辿る事で、我々のエネルギーは徐々に高められます。詳しくは、中身をどうぞ。 - [頭・心・体のエネルギー / 三胚葉を育てる](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/raise-energy/) - 今回は、 「エネルギーを育てる方法」について、書かせて頂きました。気になっている不調を改善する１つの指針として、三胚葉（さんはいよう）… このページでは、頭・体・心のエネルギーを育てるという視点で解説しています。育てるには、頭も心も体も、同じ方向に向ける事が大切。詳しくは、ご覧になってください。 - [頭・心・体のエネルギー / 三胚葉を繋げる](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/connect-energy/) - 今回は、 「エネルギーを繋げる方法」について、書かせて頂きました。気になっている不調を改善する１つの指針として、三胚葉を「繋げる」… このページでは、頭・心・体のエネルギーを繋げる方法について解説しています。このようなアプローチからもエネルギーは高められる。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を整える為に、〇〇をしない](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/mindfulness/) - 今回は、 自律神経を整えるために「〇〇をしない時間」について、書かせて頂きました。我々は、日々、「評価・判断・推測」に時間を… このページでは、自律神経を整える為に、評価・判断・推測をしない時間を持つ重要性を説明しています。何事にもやり過ぎ注意ですが、気になる方は、是非ご覧になってください。 - [自律神経を整える「シャワートレーニング」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/shower-training/) - 今回は、 自律神経を整えるために「シャワートレーニング」について、書かせて頂きました。我々は、日々、「評価・判断・推測」に時間を… このページでは、自律神経を整える為に、感じるという事の大切性と、日常的に出来る手段として、シャワートレーニングという方法をご紹介しています。気になる方は、是非、ご覧になってください。 - [生命力を上げる行為　・健康維持に必要・](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/vitality/) - 今回は、 「健康維持に絶対必要な条件」について、書かせて頂きました。健康維持に絶対必要な条件とは… このページでは、健康維持・生命力を上げる行為として、叫ぶことの重要性を背ご説明しています。理性を保っている我々には少し縁遠くなった本能的な要素。詳しくは、ご覧ください。 - [感情の抑圧が取れる行為（ストレスの調整](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/suppression-emotions/) - 今回は、 「感情の抑圧が取れる行為」について、書かせて頂きました。感情の抑圧が取れスッキリする行為とは、「感動の涙を流す」… このページでは、感情の抑圧が取れる行為をご紹介しています。知らず知らずに蓄積されたであろう感情の抑圧は、涙を流す事で調整できます。詳しくは、ご覧になってください。 - [自律神経の不調に必要なもの](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/essentials/) - 今回は、 「自律神経の不調が、なかなか良くならない時に、必要なもの２つ」について、書かせて頂きました。ストレス過多による自律神経の不調は… このページでは、自律神経の不調の際に、必要なもの２つを紹介させて頂いています。解っていても、この愛と意志が弱くなり、回復に至らないケースもありますので、何度も再確認が必要です。 - [変容の逆説的な理論（つらい時にお勧め）](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/change-theory/) - 今回は、 「変容の逆説的な理論」について、書かせて頂きました。小難しい名前ですが、これを大まかに理解すると、より肩の力が抜け、柔軟になり… このページでは、ゲシュタルト療法の「変容の逆説的な理論」についてご紹介しています。正直、整いづらい自律神経を整えるのに、かなりの良いコンテンツだと思います。 - [しんどいと思ったら、意識すること。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/consciousness-hard/) - 今回は、 「しんどいと思ったら、 意識してほしい事」について、書かせて頂きました。しんどいと思ったら、真っ先に、意識してほしい事は… このページでは、しんどさから回復を図るために、睡眠の重要性について、書いています。眠れなくても、横になるだけでも違います。やり難い場合、やってもしんどさが抜けない場合は、ご連絡ください。 - [自律神経を整える為、寝る直前の意識](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/before-bed/) - 今回は、 「寝る直前に、 意識したいこと。」について、書かせて頂きました。しんどい。疲れたと思う時は、早く寝ることが何よりの回復方法ですが… このページでは、眠りの質を上げ、疲労回復を促す為、入眠前の精神状態のケアをご紹介しています。ご興味のある方は、是非、ご覧になってください。 - [波動を上げる・自律神経を整える・共通項](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/raise-vibration/) - 今回は、 「波動を上げる。運気を上げる。 自律神経を整える。 生きづらさを軽くする。これらに、共通する方法。」について、書かせて頂きました。 このページでは、波動や自律神経や運気という言葉を使って、それらが向上する共通項を説明しています。スピリチュアルな部分も含みますが、ご興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [自律神経を乱さないために気を付けたい事](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/my-justice/) - 今回は、 「自分の正義」について、書かせて頂きました。自律神経が乱れる原因として、ストレス過多があり、そのストレスの中でも、精神的ストレス、人間関係でお困りの方も… このページでは、人間関係のストレスを減らす取り組みとして、自分の正義を考察しています。ご興味があれば、是非ご覧ください。 - [ひかり整体院の特別メニュー・邪気払い](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/purify/) - 今回は、 「邪気払い」について、書かせて頂きました。邪気とは、主に２種類に分かれます。・大きなストレスを受けて、 自分から出る邪気… このページでは、奈良県ひかり整体院の特別なメニューをご紹介しています。整体院ではめずらしいスピリチュアル（見えないエネルギー）のケア。邪気祓い。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を整える運動の基本](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/adjust-motion/) - 今回は、 「自律神経を整える運動の基本」について、書かせて頂きました。自律神経を整える上で、運動を意識する事は的を得ています… このページでは、自律神経を整える為の運動の基本について書かせて頂いています。最も基本は、体の声を聴いて、動きたいように心地よく動くこと。詳しくは、ご覧になってください。 - [奈良県で整体、体と心を整えたい。](https://hikari-oneness.com/about-hikariseitai/nara-seitai-salon/) - 今回は、 「ひかり整体院について」簡単に、書かせて頂きました。今や、整体院など、体をケアする所は、沢山あり、それぞれに様々な特色があります。整体と一言で言っても… このページでは、奈良県の自律神経専門ひかり整体院について、簡単に説明しています。心、体、精神、スピリチュアル、自律神経、などにご興味があればご覧ください。 - [奈良県で自律神経を整える当院の特色１](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/features-1/) - 今回は、 「ひかり整体院の特色について１」を簡単に、書かせて頂きました。自律神経の乱れでお困りの皆さまは、本当に、お困りの方が多いです。そこで… このページでは、奈良県ひかり整体院の特色、返金保証がない理由について、ご説明しています。当院は、皆さまの症状に真摯に向き合っていきます。ご理解を頂けると嬉しいです。 - [奈良県で自律神経を整える当院の特色3](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/features-3/) - 今回は、 「ひかり整体院の特色について３」を簡単に、書かせて頂きました。当院は、来院さまと施術後に、私とツーショット写真や、パネルを持っての撮影… このページでは、奈良県ひかり整体院の特色、来院者さまのプライバシーについて説明しています。当院では、プライバシーを十分重視してケアを進めます。 - [奈良県で自律神経を整える当院の特色２](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/features-2/) - 今回は、 「ひかり整体院の特色について２」を簡単に、書かせて頂きました。当院は、回数券や、先着割引、キャンペーン、条件付きの割引、などは、 このページでは、奈良県ひかり整体院の特色、割引や回数券がない理由をご説明しています。お金によるお得感で、本来のペースを乱さない事が大切です。詳しくは、ご覧ください。 - [体の歪みを整える「利点」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/body-distortion/) - 今回は、 「体の歪みを整える利点」について、を簡単に、書かせて頂きました。体の歪みを整える利点は、色々な勉強をすればするだけ、本当に… このページでは、体の歪みを整える利点について書いています。正直、利点だらけで利点しかないと言っていいくらいです。よかったら、改めて、ご覧くださいませ。 - [腰痛は８５％原因不明？](https://hikari-oneness.com/nerve-reaction/backpain-cause/) - 今回は、 「腰痛の原因」について、勘違いしやすい所を、簡単に、書かせて頂きました。腰痛は、８５％が原因不明。という解釈が… このページでは、腰痛の原因について考察しています。長年、度々、腰痛でお困りの方に見て頂きたい内容です。ご興味があれば、是非ご覧ください。 - [腰痛の原因　１](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-1/) - 今回は、 「腰痛の様々な原因」その内の１つ、体の歪みについて簡単に、書かせて頂きました。腰痛の原因の１つとして、体の歪み（骨盤の歪み・背骨の歪み）が… このページでは、腰痛の原因と考えられる骨盤・体の歪みについて説明しています。腰痛には様々な見解がありますが、経験上、この部分は無視できないと感じています。 - [腰痛の原因　２](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-2/) - 今回は、 「腰痛の様々な原因」その内の１つ、精神的ストレス、心身症、について簡単に、書かせて頂きました… このページでは、腰痛の原因となる大きな可能性の１つ、精神的ストレス、心身症について説明しています。お心当たりを感じる方は、是非、ご覧になってください。 - [腰痛の原因　３](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-3/) - 今回は、 「腰痛の様々な原因」その内の１つ、内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）について、簡単に書かせて頂きました… このページでは、腰痛になる原因の１つとして、内臓体壁反射について説明しています。内臓を整えるというのも腰痛軽減の１つです。気になる方は、是非ご覧ください。 - [腰痛の原因　まとめ](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/backpain-summary/) - 今回は、 「腰痛の様々な原因」今までの内容のまとめについて、簡単に書かせて頂きました。腰痛の原因として、骨盤の歪み点・筋肉の偏り・精神的ストレス… このページでは、腰痛の代表的な原因を考察し、まとめてみました。長年腰痛でお困りの方、度々腰痛でお困りの方、是非、ご覧になってくださいませ。 - [「体癖（たいへき）」から読み解く心と体](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/body-habit/) - 今回は、 「体癖（たいへき）」について、簡単に書かせて頂きました。野口整体でいうと、腰痛や肩こり、膝の痛みなどの原因は、体癖にあると考えられます… このページでは、体癖（たいへき）について書かせて頂いています。昔から、体を整えるのは身体だけじゃないという視点があります。その辺りが気になる方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を整える「本当の気づき」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/true-awareness/) - 今回は、 自律神経を整える「気づき」について、簡単に書かせて頂きました。前回の体癖（たいへき）とも、深く関係のある部分です。本当の気づきとは… このページでは、本当の気づきについて解説しています。自身の癖、体癖、防衛機制、認知の歪み、などに関連がある部分です。ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [気づきにくい「病んでいるサイン」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/sick-sign/) - 今回は、 「見落としがちな病んでいるサイン」について、簡単に書かせて頂きました。自分が、調子が悪いな、病んでいるな、と気づくサインとは… このページでは、気づきにくい病んでいるサインを説明しています。お心当たりがあれば、ケアをして頂きたいです。気になる方は、ご覧ください。 - [自律神経を整える「癒し」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/adjust-healing/) - 今回は、 「癒しのポイント」について、簡単に書かせて頂きました。ストレス過多により、自律神経が乱れると、心身に様々な… このページでは、自律神経を整える為の癒しについて、特に、グルーミング（皮膚接触）の作用について説明しています。癒し（ヒーリング）に興味のある方は、是非、ご覧ください。 - [本来、整体とは、〇〇療法です。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/preventive-therapy/) - 今回は、 「本来の整体」について、簡単に書かせて頂きました。整体とは、民間療法ですので、それぞれの解釈が豊富に存在し、様々な… このページでは、本来の整体の療法をご紹介させて頂いた上で、当院の見解を書かせて頂いてます。整体の在り方にご興味のある方は、是非、ご覧くださいませ。 - [整体はいつまで通うの？](https://hikari-oneness.com/about-hikariseitai/go-to-seitai/) - 今回は、 「整体はいつまで通うのか？」について、簡単に書かせて頂きました。整体とは、民間療法ですので、それぞれの解釈が豊富に存在し、様々な… このページでは、当院の整体の通い方について、ご説明しています。メンテナンスを含め、当院の見解をしっかり書いてます。ご覧になって、是非、ご自身が納得のいく行動をされてください。 - [自然に触れると、自律神経が整う](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/touch-nature/) - 今回は、 「自然に触れると、自律神経が整う」について、簡単に書かせて頂きました。自律神経とは、体の器官をコントロールしている神経です… このページでは、自律神経を整える為に、自然に触れる重要性を説明しています。また、同時に、危険性も説明していますので、それらを含めて、是非、できる範囲で取り入れてみてください。 - [自律神経を整える呼吸。本来は、](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/originally-breath/) - 今回は、 「自律神経を整える呼吸」について、簡単に書かせて頂きました。自律神経とは、体の器官をコントロールしている神経です… このページでは、自律神経を整える為に、本来の呼吸の順番をご説明しています。これを踏まえて、日々の呼吸を少しでも快適にして頂きたいです。呼吸にご興味があれば、是非ご覧ください。 - [「見落としがちな」自律神経の作用](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/action-nerve/) - 今回は、 「見落としがちな自律神経の作用」について、簡単に書かせて頂きました。自律神経とは、体の器官をコントロールしている神経ですが… このページでは、見落としがちな自律神経の作用を説明しています。こうなる前のケア、こうなってからのケア、しっかりとやって頂きたいです。健康に興味のある方は、是非ご覧ください。 - [つらい時期を、乗り越えるポイント](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/hard-times/) - 今回は、 「つらい時期を乗り越えるポイント」について、簡単に書かせて頂きました。つらい時期を乗り越えるポイントは、信頼できる人を見つける事です… このページでは、つらい時期を乗り越えるポイントについて説明しています。辛さの種類関係なく、殆どのケースに当てはまる内容です。気になる方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を整える為に、安心・安全な空間](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/safe-space/) - 今回は、 当院の空間の作り方について、簡単にお話します。ご来院頂いて、感受性の高い方などは… このページでは、自律神経を整える為に、当院の空間作りについて説明しています。物理的な衛生面は勿論、何故、リラックスができる空間になっているのか。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [「空間と感情」は、連合します。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/space-emotions/) - 今回は、 「空間と感情」について、簡単に書かせて頂きました。自律神経失調症、愛着障害、うつ、パニック、などの方々には、回復の為にも… このページでは、自律神経を整える為に、安心安全の空間の必要性について、空間と感情について、説明しています。特に、感受性の高い人には、このような意識がお勧めです。 - [自律神経が整う ウェルビーイング](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/well-being/) - 今回は、 「自律神経が整うウェルビーイング」について、簡単に書かせて頂きました。ウェルビーイングとは、世界保健機構（WHO）の… このページでは、ウェルビーイング（持続的な幸福感）を実践する要素として、PERMA（パーマ）を、ご紹介させて頂いています。健康の指針ともなりますので、気になる方は、是非ご覧ください。 - [お金と健康](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/money-health/) - 今回は、 「お金と健康」について、簡単に書かせて頂きました。これは昔から、テーマになりやすいですが、うつや自律神経失調症などの方は特に… このページでは、お金と健康について、優先順位を改めて書かせて頂きました。お金が減ると不安になりますが、両立させるにはこれです。気になる方は、是非、ご覧になってください。 - [自己肯定感の低い人の「特徴と対策」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/self-affirmation/) - 今回は、 「自己肯定感の低い人の特徴と対策」について、簡単に書かせて頂きました。自己肯定感とは、自分を肯定する感覚ですが、自己肯定感の低い人の主な特徴としては… このページでは、自己肯定感の低い人の特徴と対策をご紹介しています。自己肯定感が気になる方は、是非ご覧になってください。 - [整体の好転反応](https://hikari-oneness.com/about-hikariseitai/reaction-seitai/) - 今回は、 当院の「整体の好転反応」について、簡単に書かせて頂きました。あくまでも、当院の見解ですが、整体の好転反応とは… このページでは、整体の好転反応について、当院の見解を述べています。正直なところを書きました。この理解で、改善回復は、より安定すると思われます。 - [すべての人を納得させる難しさ。](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/understand/) - 今回は、 「すべての人を納得させる難しさ」について、簡単に書かせて頂きました。あるイソップ寓話で、その内容を表した一枚の絵を… このページでは、イソップ寓話を題材に、すべての人を納得させる難しさを説明しています。そこから、自分軸の必要性を書いています。批判で落ち込んでしまう方、是非ご覧になって下さい。 - [何をしても、批判を受けやすい人](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/hihan/) - 今回は、 「何をしても批判を受けやすい人の傾向と対策」について、簡単に書かせて頂きました。前回の内容から、批判は、誰でも受ける可能性があるのですが… このページでは、批判を受けやすい人の傾向から対策をご紹介しています。批判でしんどくなる人は、是非ご覧ください。 - [不安や心配の「傾向と対策」](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/anxiety-worry/) - 今回は、 「不安や心配を、感じやすい人の傾向と対策」について、簡単に書かせて頂きました。不安や心配は、ほとんどの人が感じますし、それ自体… このページでは、不安や心配を過度に感じやすい人の傾向と対策を簡単に解説しています。お困りの方は、是非ご覧ください。 - [うつ病とは、心の病気？脳の病気？](https://hikari-oneness.com/autonomic-nervous/utu-mental-brain/) - 今回は、 「うつ病の見解と対処法」について、簡単に書かせて頂きました。心身の不調、自律神経の乱れ、などは、「頑張ってきたサイン」… このページでは、うつ病について考察しています。心の病気とも、脳の病気とも言われる事があるうつ病を間違いなく対処する手順です。 - [奈良県上牧町、ひかり整体院の掲載ページ](https://hikari-oneness.com/publicatio-site/link/) - 奈良県北葛城郡上牧町桜ケ丘１ー５－１７ ひかり整体院を、 掲載して頂いているサイトになります。掲 ## 固定ページ - [奈良県上牧町のひかり整体院](https://hikari-oneness.com/) - 奈良で自律神経の改善なら上牧町の自律神経専門のひかり整体院にお任せください。自律神経失調症、うつ、更年期、不眠症、腰痛、肩こり。どうにもならない不快な症状に最適です。自律神経を整える整体、感情を感じ尽くすカウンセリング、氣の滞りを無くすレイキヒーリングなどで、根本からの解消を図ります。 - [邪気払い・ヒーリングスティック療法](https://hikari-oneness.com/spiritual/healing-stick/) - 「人混みに行くと異常に疲れる。」「理由のない不安や重怠さがある…」それは周囲のネガティブなエネルギー（邪気）の影響かも知れません。奈良県上牧町のひかり整体院では、独鈷所を用いて、あなたを取り巻く邪気を根本から祓い、心身をクリアに浄化します。 - [心身のカウンセリング](https://hikari-oneness.com/nerves/counseling/) - 心身のカウンセリングについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の心身のカウンセリングを説明しています。心の傷、メンタルの不調、などは、感情を感じ尽くす事で、心理的に未消化だった部分が消化され、次へ行ける。自己成長が出来る。ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [波動、周波数について](https://hikari-oneness.com/spiritual/energy-wave/) - 波動、周波数、見えないエネルギー。スピリチュアルをよくご存じの方も、そうでない… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が波動・周波数の解説をしています。波動とは、素粒子の動き、素粒子の動きは、感情にも反応して、同じような動きと引き合う法則がある。波動を上げるには、などに、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [浄化について](https://hikari-oneness.com/spiritual/purification/) - スピリチュアルでいう「浄化」。ここでは、整体院でありながら、浄化に力を入れている当院が、改めて、スピリチュアルでいう… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院がスピリチュアルな浄化ヒーリングについて説明しています。自分で出来る浄化、当院の浄化、気になる方は是非ご覧ください。 - [院長からのご挨拶](https://hikari-oneness.com/about/greeting/) - 奈良県北葛城郡上牧町の「ひかり整体院」の私、院長のご挨拶を書かせて頂いています。 このページでは、奈良県の自律神経専門ひかり整体院の院長の挨拶ページです。ひかり整体院は、整体の他に、カウンセリング、レイキヒーリング、浄化などのメニューがありますが、そうなった経緯も書いています。ご興味のある方だけご覧ください。 - [チャクラヒーリング（音叉ヒーリング）](https://hikari-oneness.com/spiritual/chakra/) - 「寝ても疲れが取れない」「心身のエネルギーが切れている気がする…」そんな時は気の出入り口であるチャクラを整えませんか？奈良県上牧町のひかり整体院では、音叉の響きで７つのチャクラの滞りを流し、本来の活力を取り戻すサポートをします。 - [オーラの浄化](https://hikari-oneness.com/spiritual/aura-cleaning/) - 「体を整えても調子が戻らない」「自分の周りの空気が重く感じる…」それはオーラが傷付きネガティブな影響を受けやすくなっているのかも知れません。奈良県上牧町のひかり整体院では、オーラを浄化し、本来の輝きとあなたらしい健やかさを取り戻します。 - [水晶×音叉ヒーリング](https://hikari-oneness.com/spiritual/onsahealing/) - 「本当は気にしたくないのに、つい不安や嫌な事を考えてしまう…」そんな心のしんどさを手放しませんか？奈良県上牧町のひかり整体院では、水晶と４０９６Hzの音叉で心身を共鳴させ、自律神経を優しく整えます。 - [「心と体」ひかり整体院の考え方](https://hikari-oneness.com/nerves/understand/) - ひかり整体院の考え方について、心と体の関係を ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の施術を行う際、根本改善の考え方を説明しています。心と体は繋がっている？本当でしょうか？感覚の過敏と低下の関係。身心一如。それらを踏まえて、当院がしたい事。健康寿命を育てる。ご興味があれば是非ご覧ください。 - [うつ病のケア](https://hikari-oneness.com/mind/utu/) - 鬱（うつ）病の見解と、施術の流れについて。 ご説明しています。 このページでは、奈良県上牧町の自律神経専門ひかり整体院が、うつ病の見解と、お薬やカウンセリングではない体からのケアを提唱しています。自律神経を整えるという方向性。気になる方は、是非ご覧ください。当院では、鬱をこのように捉えて、体から回復を図ります。 - [自律神経を整える「オームチューナー（音叉）」](https://hikari-oneness.com/nerves/om-tuner/) - 当院で扱うオームチューナについて。 このページでは、ひかり整体院で使うオームチューナーについて説明しています。浄化されたオームチューナーの振動を直接お体に当てる事で、素粒子の回復を狙います。波動や素粒子にご興味のある方は、是非ご覧になってください。 - [ひかり整体院の「自律神経を整える整体」](https://hikari-oneness.com/nerves/seitai/) - 当院の「自律神経を整える整体」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、当院の自律神経を整える整体について説明しています。この理解とイメージが持てれば、より自律神経が整い易くなります。自律神経の乱れでお困りの方は、是非ご覧ください。 - [自律神経を乱す４つのストレス](https://hikari-oneness.com/nerves/stress/) - 自律神経を乱す４つのストレスについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経を乱す４つのストレスについて説明しています。自律神経を整えるには、とってもお勧めな考え方です。メンタルやフィジカルで不調を感じておられる方、よかったら、是非ご覧ください。 - [自律神経（体のリズム）の見解](https://hikari-oneness.com/nerves/opinion/) - 自律神経の見解について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の自律神経の見解を記しています。自律神経とは、認知度も上がってきましたが、何かしらの心身の不調でお困りの方は、今一度、確認の為、是非ご覧になって下さい。 - [交感神経・副交感神経（緊張と緩和）の働き](https://hikari-oneness.com/nerves/homeostasis/) - 交感神経の働き・副交感神経の働きについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、交感神経と副交感神経の働きについて説明しています。大切なのは、自律神経が乱れると、いつの間にか反応領域も変わってくるという事です。２つの副交感神経の作用など、ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [動きに不安を感じる「腰痛」のケア](https://hikari-oneness.com/physical/hip/) - 腰痛の見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県の自律神経専門ひかり整体院の腰痛の見解と施術の流れを説明しています。繰り返す腰痛は、ストレスの過多、もみほぐす訳じゃない自律神経を整える整体のケアやヒーリング、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [集中できない「肩こり」のケア](https://hikari-oneness.com/physical/shoulder/) - 肩こりの見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県の自律神経専門ひかり整体院が、頑固な肩こりの見解と施術の流れについて説明しています。頑固な肩こりの原因の１つに、無意識のストレスがあります。それを解消する為の自律神経を整える整体やヒーリングケア、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [「光の世界」とは、](https://hikari-oneness.com/spiritual/source/) - 光の世界。スピリチュアルを感じる上で、欠かせない存在が「光の世界」です。言い表し方はそれぞれで、他にも… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、光の世界（高次・ソース・創造主）について解説しています。このような概念で自律神経が整う方も多いです。ご興味があれば是非ご覧ください。 - [「瞑想」を取り入れる](https://hikari-oneness.com/spiritual/meditation/) - 自然体に、なりやすくする為に、瞑想。ここまで興味を持って頂きありがとうござい… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が瞑想について、注意点とやり方をいくつか解説しています。瞑想とは非常に奥が深いものです。心身を整える１つとして、よろしければ是非ご活用ください。 - [自然体について、中庸（ちゅうよう）](https://hikari-oneness.com/spiritual/be-natural/) - 自然体とは。スピリチュアル的に、我々は自然体のままでいると自ずと上手くいくように出来ている。など… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自然体について解説しています。自然体とは、二元対立に気づき受け入れること。中庸という概念がまさに当てはまります。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [引き寄せの法則（手放す）](https://hikari-oneness.com/spiritual/law-of-attraction/) - 引き寄せの法則？「引き寄せの法則」という言葉を聞いた事がある人も多いかも知れませんね。波動や周波数は… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、引き寄せの法則について解説しています。このような理解は万人にお勧めです。引き寄せ関連でお悩みの方は、是非ご覧になって参考にされて下さい。 - [心身を整える「頭蓋骨の矯正」](https://hikari-oneness.com/technique/skull/) - 心身を整える「頭蓋骨の矯正」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の頭の調整について説明しています。頭は、２２個の骨で構成されており、実は、少しづつ動いています。ストレスが掛かる事でその動きが乱れ、疲労が続いたり、自律神経が乱れてしまいます。それらの解消に整体で頭を調整します。 - [緊張の緩和「顎関節の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/jaw/) - 緊張の緩和「顎関節の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が顎関節の調整について説明しています。顎は緊張やストレスで硬くなりやすい部位の１つです。ある程度の顎関節の知識と仕組みを把握して、整体の施術を受ける事で回復度は上がります。緊張で顎が気になる方は是非、ご覧ください。 - [感情を整える「首の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/cervical/) - 感情を整える「首の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の首の調整について説明しています。首の骨（頚椎）は７つあり、その１つ１つと感情は深い関連があります。首の強張りの継続は、マイナス思考に偏り、感情も自律神経も乱れます。整体で首を調整する事で、それらの回復を図ります。 - [力が抜ける「肩の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/deltoid/) - 力が抜ける「肩の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の肩の調整について、説明しています。肩こり、自律神経の乱れ、過度な無意識の緊張、集中過多などで、筋肉が緊張し、血流不足で凝りが発生します。それらの解消を目指します。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [安心感が増す「腹部の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/stomach/) - 安心感が増す「腹部の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の腹部の調整について、ご説明しています。内臓は自律神経が動かしています。内臓をソフトに整えてあげる刺激が、安心感を増し、自律神経が整い、元気、回復に繋がります。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [英気を養う「背骨の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/spine/) - 英気を養う「背骨の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の背骨の調整について、説明しています。背中は交感神経が集まっている所です。自律神経が乱れ背中に強張りがあると、交感神経の働きがぎこちなくなります。当院ではそれらの解消を目指します。ご興味があれば是非ご覧ください。 - [自律神経を整える「骨盤矯正」](https://hikari-oneness.com/technique/pelvis/) - 自律神経を整える「骨盤矯正」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の骨盤矯正について解説しています。骨盤は体内時計のリズムによって開閉します。腰痛、体型、自律神経を整えるには、しっかりと可動の出来る骨盤に調整する事です。詳しくは是非ご覧になってください。 - [安心感を促す「足首の調整」](https://hikari-oneness.com/technique/ankle/) - 安心感を促す「足首の調整」について、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の整体の技術、足首の調整について説明しているページです。腰痛や肩こり、自律神経の乱れにも、最適。足首を整えて、グラウンディングしやすい体に。ご興味があれば、是非ご覧ください。 - [ご質問１「ご来院について」](https://hikari-oneness.com/about/question1/) - ひかり整体院で、 整体を受けるとどうなるのか？ どういう症状が向いているのか？ カードは？保険は？駐車場は？など、当院のシステムについてお答えしています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院のご来院についての気になる質問に答えています。気になる方は、是非ご覧ください。 - 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[更年期障害のケア](https://hikari-oneness.com/mind/menopause/) - 更年期障害の見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の更年期障害の見解と施術の流れについて説明しています。更年期のホルモンバランスの乱れ、ストレスの増加、自律神経の乱れ、これらをお薬ではなく体からのケアで解消を目指します。ご興味のある方は、是非ご覧になってください。 - [産後うつ・育児ノイローゼのケア](https://hikari-oneness.com/mind/postpartum/) - 産後うつ・育児ノイローゼの見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、産後うつ・育児ノイローゼの見解と施術の流れを説明しています。自律神経を整える整体やヒーリングのアプローチ。産後、骨盤やお体やメンタルが気になる方は、是非ご覧ください。 - [PMS(月経前症候群）のケア](https://hikari-oneness.com/mind/pms/) - 月経前症候群（PMS）の見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院のＰＭＳ月経前症候群の見解と施術の流れについて制つめいしています。ホルモンバランスの崩れは、身体から、自律神経を整えて解消を目指します。ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [起立性調節障害（OD）のケア](https://hikari-oneness.com/mind/od/) - 起立性調節障害（OD）の見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門整体院が、起立性調節障害の見解と、施術の流れをご説明しています。お薬ではない体からのケア。不登校による将来の不安や心配など、精神的なストレスでお困りの方も、よろしければ、是非ご覧になってください。 - [強迫性障害（OCD）のケア](https://hikari-oneness.com/mind/ocd/) - 強迫性障害（OCD）の見解と、施術の流れについて、 ご説明しています。 このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院の強迫性障害の見解とと施術の流れについて説明しています。お薬や心理療法ではないケア、身体から自律神経を整える整体やヒーリング、ご興味のある方は、是非ご覧ください。 - 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[自律神経を整えるセルフケア](https://hikari-oneness.com/point/) - 日常で出来る自律神経を整えるポイントをまとめました。 自律神経を整える生活習慣につて。奈良県自律神経専門ひかり整体院がまとめました。余裕が出れば、よかったら、無理なく取り入れて頂きたい内容です。睡眠、食事、運動など、ご興味があれば、是非、クリックをして中身をご確認くださいませ。 - [ひかり整体院が感じる「スピリチュアル」](https://hikari-oneness.com/spiritual/feeling/) - スピリチュアル。ここでは、奈良県北葛城郡上牧町のひかり整体院が考えるスピリチュアルについて。当院は… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院がスピリチュアルについて説明しています。スピリチュアルとは、見えないエネルギー。捉え方はそれぞれですが、当院はこのように捉えています。ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [体のダルさを無くすポイント](https://hikari-oneness.com/body/) - 体のダルさを無くすポイント。痛みと凝りと、姿勢と歪みについて、まずは正しい認識を持つ事が必要です。 奈良県自律神経専門ひかり整体院が、体のダルさを無くすポイントについてまとめました。それには、痛みと凝りと、姿勢と歪みについて、正しい認識が必要です。ご興味のある方は、是非、クリックをして中身を御覧になって下さいませ。 - [心のしんどさを無くすポイント](https://hikari-oneness.com/mental/) - 心のしんどさを無くすポイントをまとめました。 奈良県自律神経専門ひかり整体院が、心のしんどさを無くすポイントをまとめました。自律神経は心の状態とも関連があります。感情、思考、コンプレックス、欲求、執着、エネルギー。ご興味のある方は、是非、中身を順番にクリックをしてご覧くださいませ。 - [「鬱（うつ）」から元気になる為に](https://hikari-oneness.com/deperssion/) - 「うつ（鬱）」から元気になる為の情報をまとめています。 奈良県自律神経専門ひかり整体院が、「うつ（鬱）」から元気になる為の情報をまとめているページです。鬱でお困りの方、よろしければ、画面を読む体力がある時に、順番に、少しづつ読み進めてみてください。何か改善のヒントとなる事があるかと思います。 - [スピリチュアルについて](https://hikari-oneness.com/spiritual/) - 奈良県自律神経専門ひかり整体院がご提供するスピリチュアルなヒーリング施術や概念をまとめています。 自律神経は、スピリチュアル（見えないエネルギー）な部分にも反応を示します。これらを意識する事で心身が安定し、自律神経が整い易くなる事があります。ご興味のある方は、是非、順番にクリックをして、中身を御覧になって下さいませ。 - [自律神経について](https://hikari-oneness.com/nerves/) - 自律神経について。自律神経の役割、心身への影響、整体やカウンセリングの関連性などをまとめています。 奈良県自律神経専門ひかり整体院は、自律神経の乱れからくる心や体の不調に対応しています。気になる方は、是非、順番にクリックをしてご覧になって下さい。何のために何をするのか、まずは問題の把握が改善の第一歩です。 - [ひかり整体院の「整体技術」](https://hikari-oneness.com/technique/) - 足首、骨盤、お腹、背骨、頭蓋骨など、当院の整体の調整ポイントをご紹介しています。 奈良県自律神経専門ひかり整体院は、自律神経の乱れの症状に対応しています。このページでは、ひかり整体院の整体の技術について、体の知識と共に解説しています。ご興味のある方は、是非、中身をクリックしてご覧くださいませ。 - [気になるストレス症状の改善法](https://hikari-oneness.com/stresscare/) - 奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経を整えるストレスケアの情報をまとめています。 自律神経は、様々な問題に対して反応していまい乱れてしまう事があります。呼吸、猫背、不安、対人恐怖、頭痛、めまい、無気力、など、気になる方は、是非、クリックをして中身を御覧になってください。 - [適応の身体症状](https://hikari-oneness.com/physical/) - 腰痛、肩こり、産後ケアなどの症状ページを集めました。 奈良県自律神経専門ひかり整体院では、自律神経の乱れからくる不調に対応しています。このページでは、主に肉体的なストレス、何度も起こる腰痛やぎっくり腰、肩こりなどの症状ページを集めました。気になる方は、是非、中身をクリックしてご覧になってください。 - [適応の心身症状](https://hikari-oneness.com/mind/) - 自律神経に関連のある主にメンタルの症状ページを集めました。 奈良県自律神経専門ひかり整体院は、自律神経の乱れからくる心身の不調に対応しています。このページでは、主にメンタルの不調の症状ページ。症状の見解と、施術の流れを集めました。気になる方は、是非、クリックして、中身を御覧になって下さい。 - [ひかり整体院について](https://hikari-oneness.com/about/) - ひかり整体院の特徴をまとめたページです。 奈良県自律神経専門ひかり整体院は、自律神経の乱れによる心や体の不調に対応しています。来院ペース、所在地、料金、ご予約方法、その他、ご質問など、基本的な当院の情報をまとめました。ご興味のある方は、是非、ご確認ください。 - [呼吸と、自律神経の関係](https://hikari-oneness.com/stresscare/breath/) - まずは呼吸から。呼吸の乱れと、自律神経の関係。我々が当たり前にしている呼吸。 「気がつけば呼吸が浅くなっている… このページでは奈良県自律神経専門ひかり整体院が、呼吸と自律神経について解説しています。呼吸が浅いと感じる方、疲れが取れにくい方、緊張しやすい方、是非、ご覧になって出来る範囲で調整されてみてください。 - [意識から、心の動揺を落ち着ける方法](https://hikari-oneness.com/stresscare/consciousness/) - 意識から、心の動揺を「落ち着ける方法」これから先、将来の事を思うととても不安。ずっと考えたくはないけど、頭から… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、意識から心の動揺を落ち着ける方法を解説しています。心の動揺、気持ちがくるしい時、動機やパニック症状などの際も是非ご活用くださいませ。 - [レイキヒーリングについて](https://hikari-oneness.com/spiritual/reiki-healing/) - レイキヒーリングとは。ここでは、奈良県上牧町の当整体院が取り入れているレイキヒーリングに… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院がレイキヒーリングについてご紹介しています。レイキ（霊氣）とは、宇宙エナジーです。壮大なエネルギーを身体に流すレイキヒーリング、気になる方は是非ご覧ください。 - [本当の健康、美容](https://hikari-oneness.com/stresscare/health-beauty/) - 本当の「健康」とは、「美容」とは、女性の方なら健康に加えて、美容の面も気になる所… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、健康美について必須条件をご紹介しています。芯の強い無理のない健康美は、正常な自律神経の働きと幸福感が必須です。詳しくは、是非ご覧になってください。 - [自律神経の乱れ、なかなか改善しないと感じる方へ](https://hikari-oneness.com/stresscare/love-will/) - パニック障害、過敏性腸症候群、うつ病など、なかなか症状が改善しないと感じる方へ。自律神経の不調が、自分で思っている以上に… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経系の症状が、なかなか改善しないと感じる方へ、知っておいていただきたい内容をご紹介しています。気になる方は、是非ご覧ください。 - [無気力から抜け出す流れ](https://hikari-oneness.com/stresscare/lethargy/) - 無気力から抜け出す重要な流れ。いつの間にか無気力になってしまった。何事にも次第に興味が薄れてきて… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、無気力から抜け出す流れをご紹介しています。なかなか抜け出せない無気力の解消は、このような工程を辿ります。気になる方は、まずはご覧になってください。 - [情緒不安定の見解と対策](https://hikari-oneness.com/stresscare/emotionai-instability/) - 「情緒不安定」の見解と対策。人は、不安定の理由が分からないと、余計に不安定になります。とくに… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、情緒不安定の見解と対策を考察しています。情緒不安定の状態から、抜け出すお勧めな捉え方。気になる方は、是非ご覧ください。 - [コミュニケーション能力が気になる方](https://hikari-oneness.com/stresscare/communication/) - 伝えたい人に、伝えたいことが伝わらない。親子間、恋人間、親友間、大切な人に伝えたいことが伝わらない… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、コミュニケーションによるストレスの解消のポイントをご紹介しています。いつの間にか生じる認知の歪み、防衛機制などが深く関連しています。詳しくは、是非ご覧になってください。 - [今の自分の症状は病気？それとも、、](https://hikari-oneness.com/stresscare/disease/) - 今の自分は病気？それとも、、今の自分の症状は、病気によるものなのか？それとも、気持ちの問題で、息苦しく感じて… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経による不調の症状が病気かどうか考察しています。このうような考えを基に、症状に向き合ってみると、比較的、スムーズな改善がみられます。是非、ご覧ください。 - [どうしてもイライラしてしまう人の対処法](https://hikari-oneness.com/stresscare/anger/) - どうしても、イライラしてしまう人の対処法。あなたの周りで、自分をイライラさせる事を繰り返している人は… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、どうしてもイライラしてしまう人への対処法をご紹介しています。過度な怒りは精神的ストレスとなり自律神経が乱れます。お心当たりのある方は、是非参考にされてください。 - [優柔不断、何をどうしていいか分からない方へ](https://hikari-oneness.com/stresscare/indecision/) - 優柔不断？何をどうしていいか分からない方へ。自律神経を過度に乱されている方は、心身の免疫力・抵抗力が低下するばかりか… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、優柔不断でお困りの方へ、解消のポイントを考察しています。自律神経が乱れると判断力が低下します。優柔不断でお困りの方は、是非参考にされて下さい。 - [つい言い訳を多用してしまう方へ](https://hikari-oneness.com/stresscare/excuse/) - 奈良県の自律神経専門整体院、ひかり整体院から、「つい言い訳を多用してしまう方」へ。仕事があるから、家の事をしないといけないから、子どもが… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、言い訳を多用してしまう方へ、自律神経を整える自覚について考察しています。気にならない方こそ、是非ご覧ください。 - [「人の事が気になって仕方ない方」へ](https://hikari-oneness.com/stresscare/borderline/) - 人の事が気になって仕方ない方へ。気にしないでおこうと思っても、他人の事が気になってしまう… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、人の事が気になって仕方ない方へ自律神経が整うポイントを考察しています。他人をが気になり過ぎる人は休まりません。きっちりと休む為に、是非参考にされて下さい。 - [「対人恐怖症・あがり症」を和らげる](https://hikari-oneness.com/stresscare/socialfear/) - 対人恐怖症？どうしても緊張が取れない方へ。もっと落ち着きたいのに、どうしても人前で… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、人前で緊張する対人恐怖症の原因と解消を考察しています。あるレベルからは、緊張は甘えからというのは通用しなくなります。詳しくは、是非ご覧になって下さい。 - [日常の光がまぶしく感じる方へ](https://hikari-oneness.com/stresscare/bright/) - 日常の光がまぶしく感じるのは、ストレス？自律神経の不調？日常の光が眩（まぶ）しく感じられる要因の１つに、自律神経の不調が… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、日常の光が眩しく感じる方へ、その原因と対策をご紹介しています。ストレス過多による電解質コルチコイドの枯渇、その対策は、是非ご覧になってください。 - [今の不安を少なくするコツ](https://hikari-oneness.com/stresscare/anxiety/) - 今の不安を少なくしたい方へ。知って頂きたい４つのアプローチ。ここでは、日本自律神経研究会の認定治療院として認定を受けた… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、不安を少なくするコツをご紹介しています。不安は誰にでもありますが、大きな不安は自律神経を乱します。不安が気になる方は是非、参考にされてください。 - [モヤモヤの整理の付け方、マインドマップ](https://hikari-oneness.com/stresscare/organize/) - 自分でも何が原因か分からない、モヤモヤの整理の付け方。自分で原因は気づいていないモヤモヤ感、、ストレスを感じている事は… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、モヤモヤの整理の付け方をご紹介しています。モヤモヤが続くと、自律神経が整いにくくなってしまいます。気になる方は、是非、ページ内を参考にされて下さい。 - [欲しくて買ったのに、満足できない](https://hikari-oneness.com/stresscare/have-do-be/) - 欲しくて買ったのに、満足できない方へ。これが欲しくて買ったのに、手に入れると… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、欲しくて買ったのに満足できないというような状態からの解消を考察しています。欲求を満たす行為は、自律神経を整える上で必要です。詳しくは、是非ご覧になってください。 - 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[頭痛と、自律神経](https://hikari-oneness.com/stresscare/headache/) - 薬を飲んでも楽にならない？頭痛と自律神経について。偏頭痛（片頭痛｛緊張型頭痛・群発頭痛｝）、週末頭痛、生理前頭痛など… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、頭痛と自律神経について考察しています。病院に行ってもよくならないような頭痛でお困りの方は、是非参考にされて下さい。 - [執着を捨てればうまくいく](https://hikari-oneness.com/mental/obsession/) - 上牧町の自律神経専門整体院の「執着」の考え方。「感情」は棄てるべきではないと… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が執着を捨てればうまくいくという事を解説しています。解っていても実践しにくい部分でもありますが、流されない幸せ、多幸感を味わう為にも、是非ご覧ください・ - [猫背を治す？姿勢と自律神経の関係](https://hikari-oneness.com/stresscare/posture/) - 猫背を治す？自律神経と姿勢の関係。「猫背を治したいんですけど、どうすればいいですか？」よく聞かれる… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が猫背と姿勢と自律神経について解説しています。猫背は必要で、その時間を調整する。それには無意識を含めたケアがお勧めです。詳しくは、ご覧になってください。 - [「エネルギーサークル 2」](https://hikari-oneness.com/mental/energycircle2/) - 上牧町の自律神経専門整体院が学んだ「エネルギーサークル」について２。「1」からの続きです。1では、なぜ、理想的な手放しが… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、エネルギーサークル２について解説しています。エネルギーは我々の原動力。それが一定のサークルを辿る事で成長しますが、実は、サークルは３つあります - [「エネルギーサークル １」](https://hikari-oneness.com/mental/energycircle1/) - 上牧町の自律神経専門整体院が学んだ「エネルギーサークル」について１。よく精神的に疲れてしまっている… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、エネルギーサークルをご紹介しています。エネルギーは一定のサークルを辿って次第に成長します。自律神経を整え、未消化・未完了を無くす取り組み。気になる方は是非ご覧ください。 - 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[辛い状態から抜け出す「感情」と「思考」](https://hikari-oneness.com/mental/emotions/) - 気持ちの問題？それが体で解消できます。心の状態というのは、その時の環境（状況を含めた今の… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、つらい状態から抜け出す感情と思考について考察しています。メンタルがしんどく感じている方、まずはご覧になって頂いて、出来る範囲で実践されてみてください。 - [うつ病のお役立ち情報・４つの土台](https://hikari-oneness.com/deperssion/base/) - うつ病改善の為のお役立ち情報。４つの土台。… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、うつ病改善など生きづらさを軽くする４つの土台をご紹介しています。うつ症状で体力が少なくなっている人は、情緒的サポートを受けながら自己尊重感を満たしていく。何かしらの生きづらさでお困りの方は、是非ご覧になってください。 - [うつ病のお役立ち情報・行動](https://hikari-oneness.com/deperssion/action/) - うつ病、改善の為のお役立ち情報。行動編。ご覧頂き、ありがとうございます。読み疲れて… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、うつ病にお勧めの行動を解説しています。うつ病の種類別に合わせたお勧めな行動と行動のポイント。うつでお困りの方、よろしければ是非参考にされてください。 - [うつ病のお役立ち情報・考え方](https://hikari-oneness.com/deperssion/thinking/) - うつ病、改善の為のお役立ち情報。考え方編。「うつ」に対して、何とかしたいというお気持ちが… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、うつ病改善の為の考え方について解説しています。うつが楽になる種類別考え方について。メタ思考やチャンクについてわかり易く解説しています。ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [うつ病改善のお役立ち情報・うつの種類](https://hikari-oneness.com/deperssion/type/) - うつ病、改善の為のお役立ち情報。うつの種類を知る。引き続き、ご覧頂き有難うございます… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院がうつの種類について解説しています。うつの種類を知る事は、自身の問題の把握に繋がります。うつでお困りの方は是非参考にされてください。 - [うつ病改善のお役立ち情報・背景](https://hikari-oneness.com/deperssion/background/) - うつ病、改善のお役立ち情報。背景を知る。ここでは、鬱（うつ）病でお困りの方に… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、うつ病になる背景を考察しています。背景には、幼少期、青年期、中年期、愛着や対処能力、環境など様々な影響があります。ご興味のある方は是非ご覧ください。 - [自律神経と起立性低血圧](https://hikari-oneness.com/point/hypotension/) - 低血圧でお悩みの方へ。自律神経と起立性低血圧の関係性。低血圧が引き起こす症状として、立ちくらみ… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、起立性低血圧と自律神経について解説しています。起立性低血圧による立ちくらみでお困りの方は、是非参考にされてください。 - [自律神経と高血圧](https://hikari-oneness.com/point/hypertension/) - 高血圧でお悩みの方へ。高血圧と自律神経の関係性。人の体の約７割が水分で出来ています。血液、リンパ液… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経と高血圧について解説しています。血圧は自律神経がコントロールしています。ポリベイガル理論から見る高血圧の対策。気になる方は是非ご覧ください。 - [自律神経が反応する言葉](https://hikari-oneness.com/point/word/) - 自律神経を揺さぶる言葉。「言葉の大切さ」多くの場合、自分の発する言葉は、相手に… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経が反応する言葉について解説しています。心理的、量子力学的に見て、言葉と同時に大切なものも合わせてご紹介しています。ご興味があれば是非ご覧になってください。 - [自律神経を整える適度な運動](https://hikari-oneness.com/point/exercise/) - 自律神経を整える「適度な運動」。自律神経を整えるのに、好ましい条件の１つとして「適度な運動」が… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が適度な運動について解説しています。自律神経を整える健康維持には欠かせない１つが運動です。状態に合わせた運動をご紹介していますので、興味のある方は、是非参考にされて下さい。 - [質の良い睡眠](https://hikari-oneness.com/point/sleep/) - 質の良い睡眠。眠りが浅い方は、参考にしてください。自律神経を改善させる上で… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、質の良い睡眠について解説しています。睡眠がうまく出来ないと自律神経が乱れます。ここでは出来るだけ質の良い睡眠が出来るように様々なアプローチをご紹介しています。気になる方は是非ご覧ください。 - [自律神経を整える食生活](https://hikari-oneness.com/point/eating/) - ついつい口にするありがちな物、実は、それが、、。食とは、人を良くすると書きます。本来は良くなる… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経を整える食生活について解説しています。食生活に大きく関わるのが食欲のコントロールです。拒食、過食、食を調整したい方は、是非、参考にされてください。 - [自律神経を整える生活習慣](https://hikari-oneness.com/point/lifestyle/) - 自律神経を整える７つの習慣。自律神経というものは、自分の意思でコントロールができません。ですが… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が、自律神経を整える生活習慣をご紹介しています。まずは基本的な所からムリなく実践して頂きたいと思います。是非ご覧ください。 - [心理的、スピリチュアル的な、統合](https://hikari-oneness.com/spiritual/integration/) - 心理的、スピリチュアル的、「統合」。統合とは、２つ以上のものを１つに合わ… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院が心理的、スピリチュアル的、統合について解説しています。統合には手順があり、それを１つ１つこなすと大安心を感じられます。高次との繋がりにご興味のある方は、是非ご覧ください。 - [ワクワク・インスピレーション](https://hikari-oneness.com/spiritual/inspiration/) - 現状を良くするのは、行動と、ワクワク。スピリチュアルで言われるインスピレーションとは… このページでは、奈良県自律神経専門ひかり整体院がインスピレーションについて解説しています。人は同じような事で悩んで困り続けます。それが生きづらさに繋がります。それを根本から変えるのが、インスピレーションであったり、浄化です。 - [お問い合わせフォーム](https://hikari-oneness.com/about/consultation/) - 当整体院へのお問い合わせは、お電話かラインか、このメールフォームからお気軽にお寄せください。 メールで、お問合せが出来るページです。 このページは、奈良県の自律神経専門ひかり整体院のメールでのお問合せフォームです。気になる事、ご質問をメールにて頂戴致します。 ## カテゴリー - [・ひかり整体院について](https://hikari-oneness.com/category/about-hikariseitai/) - [・自律神経について](https://hikari-oneness.com/category/autonomic-nervous/) - [・自律神経を整えるポイント](https://hikari-oneness.com/category/adjust-nerve/) - [・「うつ」から元気になる為に](https://hikari-oneness.com/category/utu-gennki/) - [・心のしんどさを無くすポイント](https://hikari-oneness.com/category/mentally-exhausted/) - [・体のダルさを無くすポイント](https://hikari-oneness.com/category/physical-tired/) - [・気になるストレス症状の改善法](https://hikari-oneness.com/category/stress-recovery/) - [・ひかり整体院の掲載サイト](https://hikari-oneness.com/category/publicatio-site/) - [・自己紹介](https://hikari-oneness.com/category/myself/) - [・自律神経を整える基本](https://hikari-oneness.com/category/adjust-nerve-basic/) - [・スピリチュアルと自律神経](https://hikari-oneness.com/category/spiritual-nerve/) - [・腰痛予防](https://hikari-oneness.com/category/prevention-backpain/) - 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