ここでは、産後の骨盤矯正（マタニティ整体）について、見解と施術の流れを自律神経専門ひかり整体院が紹介させて頂きます。
一般的には、産後の骨盤矯正は、産後２～６カ月辺りの期間で、６～１８回程度、産後の不調解消や、骨盤の安定を目指し、行っていくものです。産後ケアにご興味をお持ちの皆さまに、安心して、納得して受けて頂く一つの指針となりますように、産後ケアについて、ひかり整体院の見解を書いていきます。ご興味のある方は、是非、参考にされてください。
奈良県自律神経専門 ひかり整体院
産後の骨盤矯正（マタニティ整体）このような人にお勧めです
産後、腰や股関節が痛い。
産後の不調、体型の崩れが気になる。
産後の骨盤周りの痛みが気になる。
産後の疲労感、不調を軽減したい。
産後の体型の崩れが気になる。
見た目の良さにも繋がる健康的なケアをしていきたい。
育児もして、自分の体にも自信を持って、楽しく過ごしたい。
このように、産後の自身の痛みや不調に対してのケアと、見た目（プロポーション）のケア、これらを総合的に見て解消したい人に、当院の産後の骨盤矯正はお勧めです。以下の内容にご興味のある方は、是非、ご連絡ください。
また、産後は、体型の崩れの他に、メンタルも崩れやすくなります。もし、産後にメンタルの不調も気になるようであれば、産後うつ、育児ノイローゼなどを扱うコチラのページをクリックして参考にされて下さい。
産後に骨盤矯正が良い理由
妊娠出産で分泌されるリラキシンというホルモンのおかげで、普段は緩みにくい関節が緩み骨盤が開きます。その分、産後は、骨盤が安定しにくい時期となり、その時期に、育児があるので、母体の構造的ストレスも日常的に増えてきます。産後のダメージは、自然と元に戻る治癒力はあるのですが、出産前の体の歪みだったり、個人差によって、なかなか骨盤が正しい位置に定着せず、今後、痛みや体型の崩れを引きずってしまう方も居られるので、気になる方は、この時期に、体を整えておくというのがベストタイミングです。骨盤矯正について、詳しくは、コチラをクリックください。
産後に使いにくくなっている筋肉
骨盤底筋、大腰筋、梨状筋、腰方形筋、
産後に使いにくくなっている筋肉があるので、使いやすい筋肉に疲労が蓄積し、それが偏りとなり、痛みや歪み、体型の崩れとなります。産後に使いにくい筋肉は、人にもよりますが、主に、骨盤底筋、大腰筋、梨状筋、腰方形筋などがあります。
骨盤底筋は、尿漏れ、骨盤の安定。大腰筋は、足を上げる、ぽっこりお腹の解消。梨状筋は、足の外旋、垂れ尻予防。腰方形筋は、骨盤の安定、反り腰予防。などにそれぞれ影響があるので、ひかり整体院では、骨盤を整えた上で、必要であれば、体型を維持する為に、弱りがちな筋肉の簡単なエクササイズもご紹介します。
キレイな体型を作るポイント
歪みを整えてから、エクササイズをする
キレイな体型を作るポイントとしては、弱っている筋肉を鍛えるというのも重要ですが、骨格に歪みや、使う筋肉の癖が強めについていては、せっかくのエクササイズをしても、癖や歪みの上から筋肉が付くので、キレイなラインを作りにくいです。バランスが悪く筋肉が付くと、痛みやすい体となる可能性もあるので、健康面や見た目の改善を狙っていく為にも、まずは、歪みを整えてから、エクササイズを行うというのがお勧めです。
効果を出すポイントは、焦らない。結果を急がない。長い目で見る。です。継続は何よりの力になりますが、出来ない人も多いです。過度な期待をして、結果が出ないとスグに自己判断をして継続しない。なので変わっていけないという事を避けるため、はじめは特にハードルを下げる。焦らずに、長い目で見れると、今後の継続がラクになります。健康美について詳しくは、コチラをクリックください。
「産後の骨盤矯正」の来院目安
産後２～３ヶ月から、６カ月辺りまで。
約３～４カ月で、週に１回程度。
あくまでも目安なので、参考程度にご覧ください。基本的には、来院ペースを詰めるほど改善が早くなり、空けるほど、改善がゆっくりになるとお考え下さい。この目安に近いと改善がスムーズになり、あまりにも離れると改善に至らない可能性も御座います。
「産後の骨盤矯正」の施術の流れ
産後の骨盤矯正で来院者さまが期待されるものは人によってそれぞれです。ですので、はじめに、どのような状態で、どのような事を期待しているかをお聴きします。その上で、無理のない施術、無理のない来院ペースを作り、解消を狙っていきます。
ご来院の際は、できるだけお一人でお越しください。
産後ケアには、一人の時間も必要です。
当院に、託児スタッフはおりません。ご来院の際は、お子様をお身内の方にみて貰った状態でお越しください。一緒に来てみて貰えるから便利、ではなく、産後には、一人の時間も必要です。これからも楽しく育児が出来るように、是非、一人の時間として、当院をご活用頂いて、ケアをされてみてください。
ひかり整体院で、産後ケアをする利点
産後に限らずですが、痛みの緩和、スタイルアップなどのフィジカル（体）の調整やケアには、正しい知識と、それらがスムーズに行えるようなメンタル（心）の状態が必要です。フィジカル（体）とメンタル（心）両面に大きく影響を与えているのが自律神経です。ひかり整体院では、自律神経を整えるというところを大切に、すべてのケアをさせて頂いています。
「産後ケア」を、ひかり整体ではじめてみませんか？
腰痛で我慢する必要はありません。
産後のダメージは、はやめに取るのに越したことはありません。
体型を整えるのには、文字通り整体が最適です。
ひかり整体であなたの笑顔を作ります。
・気になる施術料金や施術間隔は、コチラをクリック下さい。
・その他、気になるご質問は、コチラをクリック下さい。
「産後の骨盤矯正」ならお任せください。
奈良県上牧町桜ケ丘の自律神経専門整体院「ひかり整体院」
自律神経を整えて、あなたの心身の根本ケアを目指す整体院です。
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
時間、曜日、関係なく、いつでもご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
