心理的、スピリチュアル的、
「統合」とは、
統合とは、２つ以上のものを１つに合わせる事です。統合を意識する事で、視野が広がったり、気持ちが楽になったりする事があります。それには、統合の手順を経る事がとても大切になってきます。ここでは、奈良県上牧町のひかり整体院が、心理学的な統合から、スピリチュアル的な統合、統合の手順を、順にご説明させて頂きます。
以下の内容が、絶対的な指針とはならないかも知れませんが、それぞれを意識する事で、普段の生活が楽になって頂ければ幸いです。よろしければ、是非参考にされてください。
奈良県の自律神経専門整体院 ひかり整体院
ひかり整体院が感じる「統合の手順」
心理的、スピリチュアル的、統合
統合とは、はじめに書いたように、２つ以上のものを１つに合わせる事ですが、ここでは、心理的な統合から、スピリチュアル的な統合まで、段階を経て、ご説明させて頂きます。なぜ段階がを経るのかと言えば、段階が必要だからです。統合を意識する際には、１つ１つの段階があり、それらを１つ１つ意識できることで、より精神や肉体が安定します。これから統合の手順を１つ１つご説明します。
生きていると様々な事があると思います。その中には、辛い事、やるせない事、どうしていいか分からない事、そのような時、自分のポジションに迷う時もあるかと思います。そのような時に、以下の統合のポジションを意識して頂けると、状態が好転する事があります。
今現在、お困りの方や、人生で、よくつまづきを感じられる方、スピリチュアルや心理学に関心の高い方、より人生を謳歌したい方、よろしければ、是非、参考にされて下さい。ポイントは、１つ１つのカテゴリーを、しっかりと、すべて出し切って、感じ尽くして、合わせていく、統合させていくという事です。
１，心の統合
まずは、心。陰と陽、光と影、本音と建前、天使と悪魔、独創性と協調性、など、我々の気持ちは絶えず２つのものが存在し、その両方の存在を認めていく事です。
対立した自分の気持ちを感じられる状態。本音はこうしたいけど、建前ではああしないといけないし、悩みや葛藤が生まれやすい状態でもあります。これが反発し合う状態ではなく、その両方の存在を感じる事がここでの自然です。
ここでの統合とは、どちらが良い悪いではなくて、そのいづれも、自分の大切な気持ちなんだと認め、受け入れていく事が必要です。本音と建前、両方の存在を、充分に自分で認める事が統合とされ、その両方が合わさる事で、はじめて「心」という存在が確立されます。
本音と建前、ここでは２つを引き合いに出しましが、感情で言うと、すべての感情です。すべての感情を、１つ１つ統合していく事が心の存在です。
２，心と体の統合
そして、その「心」の存在と同じ幅の「体」の存在があります。ここで言う体の存在とは、自律神経です。自分の顕在意識ではコントロールできない神経がある事で体は存在します。その両方の存在を、感じる事がここでの自然です。
ここでの統合とは、体と心を別々なものと考えず、体と心が１つの存在であるという統合です。心の状態が体に影響し、体の状態が心に影響します。それには、しっかり、本音と建前、心の状態を把握していること、そして、しっかり、体の状態（自律神経の状態）を把握していること、この２つを統合することで、有機体となります。
有機体とは、本能を優先できる状態です。理性や建前、様々な感情、心と体の統合がしっかり行えると、野生動物のような有機体としての自分が確認できるようになります。これは、理性を失う訳ではありません、生命体としてこのような部分も感じる事が必要であるという事です。
ポイントは、くどいですけど、いずれの場面でも、しっかり感じきることです。例えば、建前を４割くらいしか感じてない状態で、次へ次へと統合を進めても、結局、頭でっかちになるというか、知識だけで、本当の統合とは言えないでしょう。
３，有機体と環境の統合
心と体を十分感じきったら、「有機体」という存在が現れて、その有機体（自分）と統合するのは、環境（地球）です。
心と体を統合する事によって、生まれるのが有機体（自分）。自分と、その他を意識出来ている状態です。そこからの統合とは、有機体(自分)と統合するのは、環境（地球）です。ここで言う環境とは、地球、自然、自分以外のすべてです。他の人や、木、土、海など。
ここの統合が進むと、自分は、環境の一部。自然の流れや、環境のエネルギーの循環を感じられるようになり、生かされている有難味を知識としてではなく、感覚として、十分に感じる事が出来ます。
環境との統合が出来れば、最後に、宇宙との統合です。
４，宇宙との統合
最初は自分の心からはじまって、かなり壮大になりますが、最後は宇宙と統合して完了です。
個(有機体)を越えて宇宙となる意識。ここで言う宇宙とは、当院が言う「光の世界」です。スピリチュアルでは、宇宙と繋がるとか、宇宙意識とか、ワンネスなどと、表現されたりします。
この宇宙意識は、実際のところ、本当に出来ている人は極僅かです。毎日修行されている僧侶さんでも、その域に達するのは、極僅かであると言われています。ですので、本当に自分がその域に達しているかは、一旦置いておいて、自分なりに、ムリなく、しんどくならないように意識してみる事が大切です。
この域に達すると、自分は創造主（光の世界）との繋がりをが実感出来ていますから、無意識に人に優しく出来たり、死について過剰な恐怖も無くなっているでしょう。大きな例えようのない落ち着き、大安心を感じられる事があります。
統合に手順がある理由
より安定していく為
また、光の世界（高次・ソース・宇宙意識）と繋がる感覚は、どの段階に居ても、素晴らしく、我々のエネルギーとなるものですが、自身の感情とも向き合わず、高次との繋がりだけをずっと優先されていては、バランスが崩れる可能性があります。まるで現実逃避のように、見えないエネルギーに傾倒しつづけると、十分な恩恵を得ることが出来ません。なので、①から順番に統合を進めていくと、比較的、取りこぼしなく自己成長がみられて、十分な恩恵を得ることが出来、より心身が安定してきます。
高次と繋がる感覚を何となくお持ちの方も、よかったら、自身の①～③を確認されてみてください。
自分の本音と建前を十分に感じて、それが心だと受け入れられて、体（自律神経）の意識もできて、野性的な本能も表現できて、宇宙との繋がりも意識できる。。これが理想的な統合のカタチです。
誕生の流れを感じる
宇宙(光の世界)から、環境が生まれ、環境から、有機体(我々)が生まれ、有機体から、体(自律神経)と心（すべての感情）が生まれ、心の中から本音と建前が生まれます。この神秘に感謝し、１つ１つ噛み締めながら、充分に、想像し、存在を感じてみましょう。
統合の順番は、①～④の順番ですが、誕生の順番は、逆の④～①の順番で生まれます。
我々は、進化の過程で、本音と建前を作り、協調性を持って文化文明を作り、便利な生活をしていますが、それは、一方で、ストレスを感じやすい生活でもあります。今の我々が成り立っている部分を、逆から、順番に、１つ１つ感じて統合していくと、ストレスの軽減が見込めます。
「統合」での理想のポジションは、
意識的に、自分で選ぶ。
この①～④のすべての段階の「存在」を意識できる事です。
人には、本音と建前があって、自分の意識ではコントロールできない自律神経があって、他人と自分を分けて考える意識もあって、それらすべてが、１つの存在でもあるという意識もある。それを、状況によって、自分の意思で選んで、適材適所に、使い分けられるのが、理想だとされています。
例えば、欲しいものを買いたいけど悩んでる時は、①のポジションで、自分の本音と建前を出し切って、向き合って見ると良いでしょう。自然のアクティビティーを楽しむ時は、③のポジションで、ここで、本音と建前を出しても楽しめませんから、有機体と環境、本能的な自分の認識が必要でしょう。身内が亡くなった際には、④のポジションで、宇宙意識をなるべく持つと、受け入れ易いでしょう。
外出先で財布を無くしたら、③のポジションだと、とても腹が立ちますが、④のポジションだと、お金がこの世から無くなったわけじゃないし、拾った人が、その分得するならよかった。と思えるかも知れません。財布を落として、悔しがりたかったら、③を選べばいいし、冷静で居たかったら、④を選べば良いですよね。
また、日頃のご自身のポジションが①で、いつも理性（建前）を使って体力を消耗してると感じたら、②のポジションで、心の状態と、体（自律神経）の状態を確認したり、そこで、抑圧された感情がたくさんあると感じたら、③のポジションで、人の迷惑にならない所で、自分の野性的な本能を開放してみるのも良いでしょう。
このように、①～④を、状況によって、自分で選んで、それを活用していく。
不安が強い人は、
常に、うっすら、④を感じておく。
ご自身が①～③いづれかの状態で居る時にも、心の隅にでも、どこかに、うっすら④を感じていると、気持ちに余裕が生まれ、楽しみやすい、安心しやすい体質になりますので、よろしければ、是非お試しください。
上手く出来なくても大丈夫です。④は本当の意味で出来ている人は極僅かですから、意識をして、少し疑似体験が出来ているのかな？程度で充分です。一番大きな存在の宇宙は、常にあなたの味方です。
ひかり整体院から、ご覧の皆さまへ
いかがでしたでしょうか？
抽象的な内容なので、理解しにくい部分も多かったですかね。このような感覚は、よく理解できるという方も居られますでしょうか。それぞれの感覚で大丈夫です。統合には、それぞれの段階と順番があって、それを、理想的に扱うには、まずは、①から順番に統合を進めていく。そして、自分の置かれた状況や、環境によって、統合のポジションを、自分で選んで、それを活用していく。不安が強い人は、大いなる宇宙に見守られているような感覚を、常にうっすら持っておく。
以上の内容が、少しでも、ご覧の皆さまの参考になれば幸いです。
このような意識を持っても、イマイチ状態が良くならない。こういうのは、良く解らないから苦手。意識したいけど、しんどい。という方は、よろしければ、当院が、直接、お力になれます。このような事を実践していくにも、体力が必要です。当院では、このような事が実践できる体力のケアさせて頂きます。
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