ストレスに負けない体力、
当院の「自律神経を整える整体」
これまでの所で、当院の考える心と体の考え方、自律神経の見解、その働き、自律神経を乱す４つのストレス、と、４ページにわたってご説明してきましたが、このページでは、実際に、当院で行う体から自律神経を整える整体、自律神経を、整えていくイメージ、しんどさが続く主な原因と対策についてご説明します。順を追ってご説明しますので是非ご覧下さい。
このページでは、以下の内容を順にご説明します。
・奈良県の当整体院で自律神経を整えて行くイメージ
・自律神経を乱した人が、現状や対策を理解しただけでは治らないワケ
・自律神経を整える為に「脳幹を意識した整体」
・その事で、あなたが改善回復するであろう５つの体力
・自律神経を乱されている方が、足ふみをしてしまう主な原因と対策
気になる方は、是非参考にされて下さい。
奈良県の自律神経専門整体院 ひかり整体院
ひかり整体で、自律神経を整えて行くイメージ
自律神経が乱れる事で起こる症状は、肩こり、腰痛、倦怠感の持続、自律神経失調症、パニック障害、強迫性障害、起立性調節障害、過敏性腸症候群、うつ病など、多岐に渡ると考えられますが、しんどさが続く見えない原因は、このような事が考えられます。以下で、カウンセリングの第一人者であるカールロジャーズの「自己一致」を応用して、「自律神経」という言葉を使って、当整体院の施術で目指すところをご説明します。
自律神経が乱れると、
自己一致が少なくなります。
４つのストレスを過度に受けて、自律神経が乱れている人は、このA自己概念とB自己経験が離れて、C自己一致の部分が、少なくなってしまいます。感覚の過敏と低下の関連から、出来ないのに出来ると思ってしまう、本当は出来るのに出来ないと思ってしまう。このような事柄が増えて、生きづらさを感じる、しんどくなってしまう状態です。
当整体で、自律神経を整えていくイメージは、
自己一致が多くなります。
当院の、体から自律神経を整えていくと、A自己概念と、B自己経験の距離が近づき、ｃ自己一致の部分が多くなります。自己概念と自己経験が重なる部分が増える事で、やろうと思っている事が出来る状態。冷静な判断ができ、思った事を行動に移しやすく、行動の結果も受け入れやすい状態です。
体と心のイメージでは、心体がピタッと重なってるイメージをお伝えしましたが、この自己概念と自己経験は本来からピタッと重なるものではありません。予期せぬ出来事は誰にでもあるもので、それをご理解して頂いた上で、ストレスを楽しめる対策が出来ればと思います。
理解しただけでは治らないワケ
「よく解りました。」でも、、
良い姿勢の取り方を知ったからと言って、スグに良い姿勢の習慣が身に付かないのと同じ理由で、このような事を頭でご理解して頂いても、スグにはお困りの症状が治まらないのが現実です。その訳は、知識で理解しただけでは、自律神経は思うように反応しないからです。
知識とは、不安や疑問を軽減する上では必要な事ですが、自律神経を整えるには、それにプラスして、必要な「要素」があります。その「要素」を、次にご説明いたします。
自律神経を整える為に「脳幹を意識した整体」
脳幹を意識した整体
自律神経系のあらゆる不調は、癖による筋肉の問題であったり、骨格の歪み、緊張による内蔵の歪み、精神的なストレスの過多、感情のコントロールなどが、関係しています。その判断を下す主な司令塔となる体の部分は脳であり、脳を断片的に見るとこのようになります。
脳内を、大まかに描くと、大脳新皮質、大脳辺縁系、脳幹とこのような三層構造になっています。その中で知識というのは、表面の層の大脳新皮質にしか影響を受けません。自律神経を整える感情をコントロールするのが、中核の大脳辺縁系（海馬・扁桃体・視床下部など）であり、自律神経の中枢核が、生命維持装置である脳幹です。
いくら言語で感情に訴えかけても、いくら正しい知識を入れて、言葉で理解をしても、中枢にまでは響きませんので、当院では、自律神経を根本から改善していく為に、脳幹を意識した整体を行います。
言語ではなく、非言語のメッセージ。体に触れて「大丈夫ですよ。」という信号（心身にとって程良い刺激インパルス）を、送り込む事で改善を図ります。
このように「体」→「感情」→「頭」という順番で整える事が、奈良県の自律神経専門ひかり整体院の体から自律神経を整える方法です。これが、自律神経を整えるのに、必要な「要素」です。
あなたが改善回復するであろう５つの体力
ひかり整体院の施術を受ける事で、回復するであろう５つの体力、自然治癒力と書けばそうですが、ここでは当整体院が思うその内訳を書いていきます。
運動力とは脳や体を動かす力です。運動する力。「ヤル気」が起こらず重だるい無気力からの脱出。しっかり休めて動ける心身へ。免疫力とはウィルスなど体内に悪い物が入ってきた時にそれを撃退する力です。自律神経を整えると、不必要な病気にかかりにくくなります。
治癒力とは自分自身で病気やケガを治す力です。自律神経を整える事で、血流コントロールが回復されるので、治癒力が戻ります。調整力とは体のすべてを調整する力です。恒常性の機能回復。血圧が上がれば下げようとする力、体温が上がれば汗をかき下げる力。手足の冷え。内臓機能の低下。生理痛。便秘や下痢。睡眠、食事。体から自律神経を整えることで、調整力の修復を図ります。
判断力とは物事の判断を付ける力です。決断力と言っても良いでしょう。白か黒かと言う極端な選択肢から、もっと視野が広がり、選択の幅が増え、様々な色が見え、様々な濃さが選択肢として見えてきます。その中で、自分が感じるちょうど良いものをチョイスする力が身に付いてきます。
はじめは誰でもトライandエラーですが、続ける事で徐々にスムーズに身に付いてきます。その事で、不安・焦り・イラつき・心配・自己嫌悪など、必要以上の心身の葛藤が和らぎ、「自己一致」の部分が広くなり、感覚が正常化し、冷静な判断力が、回復してきます。
その結果として、
頭痛、肩こり、腰痛、めまい、喉の違和感、倦怠感、説明しにくい不調、
自律神経失調症、うつ病、パニック障害、強迫性障害、適応障害、
PMS、更年期障害、起立性調節障害、過敏性腸症候群、など、
あなたの辛い心身の不調が、根本から和らいでいくと考えられます。
足ふみをしてしまう主な原因と対策
「でも、どうしようかな、、」
中には、不安が強すぎて石橋を叩き過ぎて割る人がいます。それだけ上手くいかなかった経験が沢山あったり、過去の蓄積が強かった状態にあると言えます。そのような方は、コチラを参考にして下さい。
実際に当院のひかり整体を受けて良くなっていく感覚は、
当整体院の改善は、薬で感覚をごまかすのではなくご自身の自然治癒力によるものなので、改善の度合いや感覚は個人差があります。今まで薬を飲まないと寝れなかった人が、一回でスグ寝れるようになったり、初回でもの凄くラクになる方もおられますが、根本からの改善ですので、比較的ゆっくり改善していく方が多いです。時間だけで改善はしませんが、改善には時間も必要です。
なかなか根本改善が難しいと感じる要因は、
それは、自律神経の不調からくる症状を根本から治した経験がないからです。例えば風邪なら今までに何度もなって治った経験があるので、今風邪で熱が出てもそこまで慌てませんよね。安静にしていたら、治った経験もあるし、熱が更に上がってしんどくなっても、それは、体内のウィルスをやっつける為の反応だと知れば、動揺なく対処が出来る。
自律神経の不調では根本改善の経験がないから、たとえ改善に向かう為のしんどさでも、そこにマイナス感情が、生まれてしまう。だから難しいと感じてしまう。これも、上記で書いた自己経験の不足により、「自己一致」の部分が少ないからと言えます。
自律神経の不調で完治はあるのか、
風邪と同様に、自律神経の不調は環境が崩れると起こるものなので、良くなったからといって一生崩さない訳ではありません。寝不足が続いたり、薄着で栄養が足りていなかったら、また風邪を引くのと同様に、また自律神経が乱れる生活を送れば、自律神経が崩れる可能性は十分にあります。ですので、風邪の予防ではないですが、日頃から環境を気にかける習慣やメンテナンスが必要に思います。
奈良県自律神経専門ひかり整体院から、ご覧の皆さまへ
「整体」というメンテナンス・ケア
ひかり整体の調整法で、骨格、筋肉、神経など、中身が整う訳ですから、当然、見た目も良くなります。肌艶も良くなり、凛とした整った顔になりスタイルも整います。もちろん、個人差は御座います。病院へ行ってもなかなか分かってもらえない症状、将来の事も考えて、ひかり整体で改善させていきませんか？
・その他、気になるご質問は、コチラをクリック下さい。
奈良県上牧町桜ケ丘の自律神経専門整体院「ひかり整体院」
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光一（こういち）
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