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このページでは、奈良県北葛城郡上牧町の自律神経専門整体、ひかり整体院の根本改善についての考え方、「心と体」をテーマに、少し抽象的な部分もございますが、できる限りご説明します。
慢性的な肩こり、度重なる腰痛、を繰り返している方、自律神経の乱れ、心と体に興味を持たれている方、不眠症、自律神経失調症、欝（うつ）病、適応障害、強迫性障害、起立性調節障害、過敏性腸症候群、PMS、更年期障害、社交不安障害、パニック症害、心因性疼痛、慢性疼痛、心身症、HSP、などが、気になっている方に、是非見て頂きたい内容です。
このページでは以下の内容を順にご説明します。
・当院が思う心と体の関連性とは？
・自律神経が乱れていると心と体はどういう状態なのか？
・心と体を整えるとはどういう状態なのか？
・心と体の根本改善について当院が注目する感覚とは？
・それによって何が起こる可能性があるのか？
・多幸感とは？当院がしたい事とは？
参考になれば幸いです。
奈良県の自律神経専門整体院 ひかり整体院 院長 光一
ひかり整体院が思う「心と体」について
よく心と体は繋がっていると言いますが、
果たしてそうでしょうか？
心の臓器とは、心臓でしょうか？それとも、感情をつかさどる脳でしょうか？心とは、我々の体の中でどこにあるのでしょうか？という事を、気にした事がある人もいるのではないでしょうか。心とは、一般的な捉え方ですと、臓器ではなく目に見えない位置づけですよね。では、心はどこにあるのでしょうか？体と繋がっているとすると、絵にするとこのようになります。
雑な絵で申し訳ないですが、黒で書いたのが目に見える体。赤で書いたのが目に見えない心です。確かに心と体が繋がっている状態。ですが、これではあまりにも関係が希薄です。むしろ、この状態は体から心が離れた危険な状態です。心ここにあらずで、気力体力共に、低下して、繋がってはいますが、体は心のバリアを身にまとってない状態。心体の免疫力が落ちた状態。肩こりにも腰痛にもなりやすく疲れやすい状態です。更にこの状態が長引くと、自律神経失調症や、うつ症状の方の状態であると言えます。この繋がりが切れると絶命ともなる大変危険な状態です。
ひかり整体院が思う
理想の心と体を絵にすると、
再び雑な絵で申し訳ないですが、心と体は繋がると言うよりもっと近い存在です。心と体は重なっています。互いに重なり合って互をフォローしあえる状態。たがいのバリアーを身にまとった状態。心が体に戻り、血の気が戻り、冷えがなくなり、感情が豊かになります。心が体を助け、体が心を助け、気力体力共に充実して免疫力が高まっている状態。ひかり整体では、このような状態があらゆる不調からの根本からの改善だと位置づけ、整体やカウンセリングで、各症状の原因の追求や改善を行っています。
ひかり整体の各症状の原因の追求と改善
自律神経専門の整体サロンひかり整体院は、このような２つの考えを元に根本からの改善に導きます。
・痛い所と悪い所は違う
・心の不調は体に現れる
腰痛や肩こり、頭痛、倦怠感、その他症状、構造的ストレスあるいは精神的ストレスによる凝りや痛みは、その痛みや凝りの部分に、痛みの原因があるとは考えにくいです。
・痛い所と悪い所は違う
骨格の位置は、沢山の筋肉がチームを組んで、
１つ１つしっかり活躍する事で正常な位置をキープしています。
仕事や育児で無理な姿勢の継続や、日頃のクセや疲労の蓄積で、このチームで誰かがサボりだすと周りの筋肉達がそれを補う破目になり、さらに一番頑張った筋肉は痛みを生みます。つまり、サボってる筋肉が悪いのであって、頑張って痛みの出てる筋肉はなにも悪くない。このことから、痛い所と悪い所は違うという事がわかります。なので、マッサージなどでいくら痛い筋肉を揉みほぐしても良くはなりません。
・心の不調は体に現れる
精神的なストレスの継続は、
その疲れが筋肉に蓄積し、体が硬直します。
過去のトラウマ、現在の不満、未来の不安、対人関係などの精神的ストレスの他に、自分でも気が付いていない「無意識」に感じている精神的ストレスが、過剰に、継続すると、その疲れが筋肉に蓄積され、体が硬直します。筋肉とは、足腰に付いている自分の意思で動かせる随意筋（ずいいきん）の他に、胃や腸や肺など自分の意思で動かせない不随意筋（ふずいいきん）も含まれます。この事から解る事は、精神的ストレスの過多により、胃痛や腹痛、腰痛なども引き起こる可能性があるという事です。
心と体の不調、総合して解る事は、
感覚の過敏
このように体の構造的ストレスや精神的ストレスが過多になれば、自律神経が乱れ、心身に様々な「誤作動」がうまれます。その誤作動の１つが「感覚の過敏」です。ストレス過多の期間が長いと、痛みに対して過敏になったり、不安や恐怖、などについても脳が過敏に反応し、辛い時間が多くなってしまいます。 誤作動と言っても作動する訳ですから、気のせいではなく、実際に痛みや不安や恐怖で辛くなるという事実が存在します。その訳は、、
感覚の低下
実は、感覚の過敏では、低下も同時に引き起こしています。痛みに過敏になるあまり、不安や恐怖などに過敏になるあまり、他の部分の感覚が低下してしまうのです。例えば、腰痛の痛みに過敏になっていると、喜びを感じる感覚が低下します。不安に過敏になっていると、何の痛みもない足の裏の感覚が低下します。
これらの関係は、まるで天秤のように発生します。感覚の過敏が多くなる分、何処かで、感覚の低下も多く発生しています。
これらの「感覚の差」はなぜ生まれるのか？
知らない内に、、
「感覚の差」は、ストレスの過多によって起こるものですが、そのような事が起こりやすい要因として、このような特性があります。人は無意識に、辛い感情は感じないようにしようとします。なぜなら、辛い感情に向き合うには、沢山のエネルギーが必要だからです。辛い感情に、そこまでエネルギーを使うのを避ける事が習慣化すると、無意識に、感情の抑圧がはじまります。それが続くと、「感覚の低下」が、生まれます。感覚の低下は、継続すると、感覚神経の低下になり、運動神経も低下し、更に、自律神経が乱れてしまいます。この感覚の低下の反動で、自分では感じたくない痛みや不安や恐怖などの「感覚の過敏」を引き起こします。
当院では、感覚の過敏を緩和する為にも、感覚の正常化を目指し、自律神経を整える整体の施術やカウンセリングを行います。
自律神経が整うと、心と体をピタッリ重なる事で、体内の流れがスムーズになり、肌艶が改善し、顔色が戻り、スタイルアップ、本来の免疫力が戻ります。
根本的な体の構造を整える施術、これまでの蓄積を取っていく施術、
精心的なストレスを緩和する施術、自律神経を整え心と体を重ねる施術、
それらを実感し、将来に希望や安心を持てる施術を目指します。
感覚の低下は、知らない内に起こる訳ですから、今までの自分を責める必要はありません。反対に、今までよくやってきたね。と、自分をねぎらうような取り組みが一緒にできればと思います。
ひかり整体院で「したい事」
現代（2014年調べ）において、日本の平均寿命はこのようになっています。
平均寿命の下にある「健康寿命」と言うのが、誰の手も借りずに自立して生活できる寿命を指しています。そして、赤のゾーンにあるのが、入院生活や介護生活など誰かのお世話にならないと暮らしていけない平均年数です。女性でも男性でも平均して１０年前後は誰かの手を借りないと生活できない状態となります。
そして、赤のゾーンが極端に少ない方もおられます。最後まで自立しておられる方。そのような方々は、死への恐怖や日常のストレスを殆ど感じておらず頭の中が「多幸感」で包まれているというデータがあります。老化が進む中、体力や免疫力が落ちるのに幸せと感じている。それは老化を老化として受け入れ、その中でしっかり現実と向き合い、出来る事を楽しめる心体のバランスの良さがある。その核心には自律神経のバランスが良好に保たれていると実感しています。
奈良県上牧町のひかり整体院では、ひかり整体で皆様の「健康寿命」をできるだけ伸ばしたいと考えています。心と体を重ね、例え大きな病気にかかっても必要以上に動じない心体になるように。例え今しんどくても最後は笑って過ごせるように。老化の現実を受け止めきれず逃げるように間違った美容に執着しないように。老化というものを受け入れた上で本当の健康美が手に入るように。幸せを沢山感じられますように施術をさせて頂きます。
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奈良県下でも数少ない本格的な自律神経の改善ができる整体院
奈良県上牧町の自律神経専門整体院「ひかり整体院」
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光一（こういち）
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