ご覧頂きありがとう御座います。
はじめに、日本における整体やレイキヒーリングは民間療法（保険適応外）であり、あらゆる症状の効果効能を保証するものではありません。このページは、あくまでも、「改善のイメージ」としてご覧ください。どのように改善するかは、それぞれなのですが、これらの認識があるほうが、比較的、ラクに改善していけます。
このページでは、心身の不調で、自律神経を乱されたと感じておられる皆様へ、スムーズな改善をして頂くために、ご理解して頂きたい「段階」という事柄を、一例を踏まえて説明しております。改善を望まれる方は、是非参考にされて下さい。
奈良県の自律神経専門整体院 ひかり整体院
根本からの改善には、自律神経が関係しています
すべての不調において、
その殆どに、自律神経の不調が関係しています。
ご存知の通り、自律神経の働きは、自分の意思でコントロールできるものではありません、本来は自然に調整されるものですが、それが何らかの原因で調整が出来ない。または、調整しずらい状態になり、慢性腰痛や肩こりなどの不調が表れる。心の状態が、かなり不安定になる。と、考えられます。
その自律神経の改善には「段階」というものがあります。
根本からの改善に必要なこと
まずは、３カ月
根本からの改善というのは時間も必要です。人間の細胞が生まれ変わる周期は、約３ヶ月で１周します。この事から、まずは３ヶ月経過を見るという視野が必要です。
もちろん、今日明日の状態が気になって、それらを早く改善したいから、当院に来て頂けると思うのですが、根本からの改善というのは、心身が反応する時間、馴染んでくる時間などが必要です。
１、２回で良くなったからと言って、もうケアはしない。
１、２回で良くなった感じがないので、もうケアはしない。
では、結局、どちらも、根本の改善に繋がらない場合があります。
理想は、今日明日と短いスパンで見る感覚と、長いスパン（最低３ヶ月）で見る感覚の両方で、ご自身の体調を見られる事です。自転車で安定して進むには、近くのモノばかりを見るより、より遠くの進みたい方向を見る方が安定するのと同じ理由で、一方で、長いスパンで状態を見る感覚を養って頂ければと思います。
体の構造から見た「改善の段階」例
自律神経の改善の段階例
体の構造面から見た、自律神経の「改善の段階」としては、このような段階があります。
根本から段階をクリアしていくには、己の自然治癒力が必要であり、それを引き出すサポートをするのが当院の整体です。改善には、個人差があり回数は異なります。当院では、このように体の歪みを整えて、自律神経を乱す構造的ストレスを軽減に導きます。
次に、
心理面から見た自律神経の「改善の段階」を見ていきましょう。
心理面から見た「改善の段階」例
自律神経の改善の段階例
自律神経が乱れる原因は、体の構造的ストレス（歪み）の他に、心因的要因である精神的ストレス（人間関係や将来の不安）も影響を受けます。心理面から見た自律神経の「改善の段階」としては、このような段階があります。
どうしても消えないストレスが１つの角砂糖だとします。そして今の状態のあなたの許容容量がコーヒーカップだとします。コーヒーカップに１つの角砂糖を入れて飲めば「甘い」と認識できますが、大きなタライに１つの角砂糖を入れて飲めば、「甘さ」は、ほとんど感じないと思います。２５ｍのプールに同じ角砂糖を入れて飲めばどうでしょうか？甘さは全くと言って良いほど感じない事が想像できると思います。どうしようもない精神的ストレスは、このような感覚で薄めていく事が可能です。
奈良県の整体院が思う
「根本改善までに至る必要な事」
ノーペイン ノーゲイン
ノーペイン ノーゲイン（no pain no gain）訳すと、「痛みなくして利益はない」という意味です。改善をするという事は変化が必要であり、変化には行動が必要であり、行動には何かしらの痛みが伴います。ここで言う痛みとは、人によってそれぞれです。
痛みというか自分に取って少し嫌な事かもしれません。施術後の好転反応であったり、感情の解放の途中のしんどさであったり、思っていた以上に時間がかかる事の苛立ち、時間やお金の都合、、しかし、あらかじめ、これらが改善の為に必要な要素だと理解できれば、比較的痛みを伴わずにスムーズに改善ができる。
人によっては多少前後したり、当てはまらないケースも、あるかも知れませんが、ご来院の前に少しでも参考になれば嬉しいです。実際には、行動や改善に伴う何かを痛みとして感じない人も、沢山おられます。
実際には、「改善の放物曲線」
改善の放物曲線
実際に、当院の施術を受けられて、経過を見ていくと、個人によって様々な、感じ方があります。以下は、「改善の放物曲線」として、施術を受けられた方、数人の皆さまのイメージをお聞きして、その改善度合いを、施術回数と、経過時間ごとに表して、グラフにして表したものです。
改善には段階があると書きましたが、実際に感じる改善度合いには、「階段」のような形ではない事が多いです。
改善の放物曲線は、個人差によって、大きく形が異なります。小刻みに上下を繰り返し改善したり、しばらく改善と感じなかったり、初回からものすごく楽になったにも関わらず、２回目、３回目と、逆に調子が悪くなってしまったり、途中で中だるみをしたりと、途中経過は様々です。（もちろん、もっとスムーズに改善された方もおられます。）
今、すごく焦りを感じてしまっている方へ。
「確かに、肩も凝ってるし腰も痛い時がある。不安も心配も怒りもある。情緒不安定で、自律神経を整えたい。他にも、色々気になる所を改善するきっかけを掴みたい。この整体院（当院）ならなんとかなるかもしれない。」として、一気に同時に解決しようとする方。先程のイラストを使うとこのようになります↓
色が混ざり過ぎて結局よく解らないでしょ？１つ１つは奇麗な色のはずが、こう混ざり合っていると汚く見えるでしょ？心身にも同じ事が言えます。１つ１つは良い取り組みでも、重なると汚く（しんどく）感じます。当院に沢山質問して頂くのは良いのですが、心身は、同時にあれこれ処理（認知）できません。
自律神経が乱れている方は、「体力」が落ちているので、当整体院の返答が的確だとしても、ご自身で思っているより、ご自身の体や心に、それほど良い効果を吸収できません。
心身の不調を、
当院で毎回一気に解決しようとすると、
一気にやり過ぎると、
折角の情報や施術も一気に詰め込み過ぎると、心身がそれを留める事が出来ず、ザルのように流れてしまいます。それを、毎回繰り返しては、下の図ように結局良い事が心身の記憶に残らず、やがで改善する事がしんどくなり、「自分は改善できない」と勝手に結論づけてしまいます。
ただ今の状態を良くしたいだけなのに、、気になる事を少しでも解消しようと、自分のペースで言っただけなのに、十分聞く耳は持ってるつもりでも、結局１つ１つを留める事が出来ず、一時的に良くなっても、不安の解消には、至らない。。１回であれもこれも良くしようと思わず、今回はこれ。次回はこれ。と、１つ１つをしっかりと感じ尽くす。という事が必要になってくる方も居られます。
そのような感覚が持てないと、しっかり心身で受け止める前に、自ら新たな不安を次々に持ち込みザルで受け止め、情緒は乱れたままになり、心身の向上が見られない。。心身の向上が見られないという事は、自律神経も整わないという事なので、改善できず、空回りをして終わってしまう事があります。
複雑な問題を抱え過ぎて、問題の明確化が出来なくなる人に起こりやすい状態です。その状態からも改善して行く手段として、当院はこのような事をご理解頂きたく思います。
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もし、今はどれも気になっていて、
整理ができない状態なら、
その事を、当院にお話しください。
もし、どれも気になっていて、一番気になっている問題が、分からないようでしたら、最初は、とりあえず、何でもいいので口に出してみてください。時間内で、お話をしていく中で、徐々に整理が付いてくるでしょう。
複雑な問題を抱えている人は、はじめから整理をつけて話す、という事がやりにくい状態です。ですので、整理を付ける前段階として、まずは、「ただただ口に出していく」という工程が必要です。気になる項目の整理をする事から始めて行きましょう。自律神経の不調をスムーズに改善して行くために、まずは整理をして、１つ１つ順番に取り組んでいきましょう。
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奈良県上牧町の自律神経専門整体院「ひかり整体院」
体から自律神経を整えて、あなたの不調の根本から向かい合う整体院です。
光一（こういち）
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