うつ病、改善の為のお役立ち情報
・うつの種類を知る
引き続き、ご覧頂き有難うございます。
すこし休憩をして、目を休めてからご覧くださいね。
鬱（うつ）病に「種類」がある事はご存知でしょうか？一言にうつ病と言っても、
種類によって、枝分かれのようにの対策が異なります。ここでは、奈良県上牧町の
自律神経専門整体院、ひかり整体院が、代表的なうつ病の種類と、
実際の事例などをご紹介します。
「うつ病、改善のお役立ち情報」としては、全５ページ御座います。
このページは２ページ目として、以下の内容でお伝えします。
このページの目次
・うつ病の主な種類を知る「目的」
・うつ病の主な種類について
・「OLうつ」
・「妊活うつ」
・「産後うつ」
・「ダイエットうつ」
・「サラリーマンうつ」
・「自営業者うつ」
・「先生うつ」
・「仮面うつ」
・「長年のうつ」
・「定年退職うつ」
以上の流れで順に進めて参ります。
よろしければ、できるだけ、ゆっくりとご覧ください。
上牧町の自律神経専門整体院 ひかり整体院 院長 光一
うつ病の主な種類を知る目的
うつ病から元気になる為に「うつの種類を知る」
様々な問題を解消するには、「問題の把握」が必要です。
ここでは、うつ病で悩み苦しんでおられる方々に元気になって頂くために、
改めてうつ病について理解を深めて頂けるように、うつの種類のお話を致します。
大丈夫な方は、元気になる為に、
このまま、ゆっくりと、理解を深めていきましょう。
奈良県北葛城郡
上牧町の自律神経専門整体院・ひかり整体院は、
鬱（うつ）の理解について、少しでも問題把握のヒント、
「あなたのお気持ちがラクになるヒント」があればと思います。
「うつ病」の主な種類について、
「うつ病、うつ状態、うつ症状、」の違い
「前ページ」のおさらいになりますが、
「鬱（うつ）」と言っても様々な形に分類できます。
「うつ症状」や「うつ状態」など、これは診断名ではありません。
心の不調により、心体的に症状が出てくると、このような表現を用いて、
しんどさを説明したりします。
そして、
「うつ病」は、心療内科などで診断を受け病気と判断された病名です。
診断基準は世界保健機関に基づきうつ症状とされる項目をチェックし、
主に、その症状が２週間以上続くと「うつ病」と診断される事があります。
その「うつ病（鬱病）」の中でも、
症状によって、主に大きく２種類に分けられます。
まずは、この２つの特徴を見て行きましょう。
イメージとしては、
メランコリー親和型うつ病の方が、昔ながらのうつと言った感じで、
非定型うつ病の方が、「え？それってうつなの？」と、感じてしまうような、
一見、ただの甘えや、ワガママと思うような所も見えるうつ病です。
※当院は、民間療法ですので診断はできません。
診断をご希望の方は、医療機関（病院）で、診断を受けてください。
さらに、
ここから枝分かれをするように、
様々なうつ病の「タイプ」があると言われています。
うつ病の主なタイプ
時期や現れ方などの特徴で、以下のように分類する事が出来ます。
（以下は分類のための言葉であり、正式な診断名ではありません。）
うつ病は、生活環境で受けるストレスや本人の体質的・性格的な要因など
複合的に合わさって発症しますので、一概に組み分けされるものではありません。
実際に病院の検査を受けていないから、「うつ病」と診断されていないだけで、
このような症状で長く悩んでおられる方も少なくありません。
ここからは、プライバシーを確保した上で、ひかり整体院の院長の私が、
今までに経験した、うつ病の人たちの状況と、経過をご紹介します。
という題目で、順にご紹介します。
上牧町の整体院、ひかり整体院の知る事例。
「うつ病」と言われた、さまざまな人達の状況と経過。
・「OLうつ」
非定型うつと思われる症状。
自分のしんどい時の自覚があり、そうでない時になんとか頑張るが、
またしんどくなってしまう、これのくり返し。うつ病は無意識のストレスが溢れて、
発症する事が多いので、これといった大きな嫌な要因がなくても、
感受性の強い方はこのような感じになります。
私の所でしっかりとケアをして、
改善のリズムを掴んで、体調が随分よくなられました。
・「産後うつ」
産後という特定の時期になる産後うつ。
責任感の強い頑張り屋さんがなりやすいです。
育児という休みのない仕事に疲労困憊し、精神が崩れてしまう人。
育児という重要性が分かりすぎている為、それが重圧となり、
ご自身をを苦しめる自己否定の多い頑張り屋さんです。
お時間は無いと思いますが、ご家族の為にも、
ご自身の息を抜く所を作っていきましょう。
来院が不定期になりましたが、以前と比べると楽になったと言って頂けました。
・「妊活うつ」
妊娠活動中でのうつ。
妊娠を促すために薬の服用をする事で、体は副交感神経が優位な状態になり、
それが続く事で、本来の自然なサイクルから外れ、自律神経のリズムを崩し、
心配症の方は特に、決まらない懐妊への思いと合わさり、だるさと不安が募ります。
まずは、心から落ち着く事が、結果への近道です。そう実感できるように、
調整していきましょう。
その後、落ち着きを取りも出され、
めでたくご出産され、元気に育児を楽しまれています。
・「ダイエットうつ」
焦って空回りをされていましたね。
目標を持つのは良い事ですし、行動に起こすことも良い事です。
しかし、その想いに目が眩み、いつの間にか変な商品や美容法に踊らされて、
健康を損ねてしまう。言葉だけの美容に捉われず焦らず、
執着を手放していきましょう。
まだ空回りをする癖は少しあるものの、
順調に体重も戻り、確実に見た目が変わってきています。
・「サラリーマンうつ」
周りがよく見えているだけにあれこれ気遣って考えすぎてしまう方。
結果、色々と頼まれ事が多くなってパンクしてしまいます。甘えでも何でもなく、
日本人特有の「みんなしんどい」という言葉が励ましにならず悪い方向に、
働いていました。気のせいとはせずに見直しが必要です。
持ち前の集中力が戻り、
しっかり見直しをされ、お仕事に取り組めるまでになられました。
・「自営業うつ」
独立した当初の気持ちを思い出して下さい。
厳しいことを言うようですが最初の「覚悟」が足らなかっただけです。
心体を調整して、再び頑張れるように土台を作っていきましょう。
大丈夫です。何とかなります。立派な志をお持ちです。
今ではウソのように、立派に立て直され、
気持ちに余裕が出るまでになられています。
・「先生うつ」
学校の先生に関わらず、責任のある立場の人が陥りやすい感覚です。問題の根が、
解っていて丁寧な対処ができる「いい先生」です。なんでも取り組める真面目な方。
体から安心感を入れ、脳周辺を調整して、順に頭の整理を付けていきましょう。
今では、
日々新たな問題が生じる仕事を、継続してこなす体力をつけられてます。
・「仮面うつ病」
無意識（自分の気がつけない部分）にストレスを溜めやすい方ですね。
一時は、どんな情報も、誰も信用できないという不信感が強く、
お困りでしたが、体力に合わせて、そのような感情をすべて出し、
ご自身と向き合い、自分に不必要な物を手放されていけました。
確実に、前より身軽になれたと言って頂けました。
・「長年のうつ」
確かに、うつ病は完治が難しい病気です。完治できてもまた戻りやすかったり、
完治できるかできないかは、個人の見解で良いと思います。
例え、完治ができなくとも、今の症状を軽くする。という所に注目して、
ケアさせて頂いたところ、やはりしんどくなる事も多いけど、
ほっとする時間が増えたと言って頂けました。
・「定年退職うつ」
周りがよく見えるしっかりした方。
周りがよく見えるだけにうんざりする事も多いですよね。
世の中の醜悪が見えてしまいバテてしまう。あなたは悪くありません。
そう思うのも正しいです。ただ、バランスが偏ってしまっているだけです。
その辺りを、焦らず慎重に、しんどくならないように調整していった結果、
施術後は本当に体調も良くなられ、周りの方の反応も良く、
ご本人もイキイキとした表情が見受けられました。
ひかり整体院から、ご覧の皆さまへ
いかがでしたでしょうか？
ここまでご覧になって頂き、ありがとう御座います。
このように、様々な年代の方が、様々な場面で、様々な思いで発症されています。
そして、改善の度合いも、様々であり、１５年、整体業をさせて頂いている私が、
経験してる中でも、１回目の施術で劇的に良くなって復活したという方から、
数回目でやっとラクに感じて頂けた方まで様々です。
ご覧になられた方は、この中で似たような感覚はありましたでしょうか？
ご覧になって、余計に辛く感じられたでしょうか？それとも、
自分だけではないと、少し安堵されましたでしょうか？
それぞれ感じるままで良いと思います。
うつ病とは、様々な要因が重なっていますので、その分それぞれの見解があります。
このページが、少しでもあなたの「問題把握」の参考になれば幸いです。
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