心の平安（主観・客観・メタ思考）

2023年9月25日 2023年9月25日

hikari

ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、
「心の平安」に繋がる捉え方について、
書かせて頂きました。
　
　
辛い事で、いつまでも引きずってしまい、
しんどくなってしまう方は、
是非、参考にされてください。
　
　
つらい事は、客観的に捉えて、
楽しい事は、主観で捉える。

　
これが出来ると、
辛い事は、軽減し、
楽しい事は、より楽しめます。

辛い事を客観視するので、
我慢（抑圧）でストレスが溜まる事もありません。

心理学的には、
デソシエイト（客観）、アソシエイト（主観）、
この使い分けが、感情の大きさに関りがあるとされています。
　
　
辛いけど、無視をしたら都合が悪いし、、
というような事柄は、

なるべく、デソシエイト（客観視）するように努めます。

その簡単な方法が、　　

実際に、動きを付けて、
デソシエイト（客観視）を試みる事です。

頭の中だけで、
冷静になろうと客観視を試みるより、
実際に、移動して、動きを共にして、
客観視を試みる方が、より客観性が増します。

よかったら、参考に取り入れてみて下さい。

　
同じように、
今の自分の状態を、上から見下ろすような
俯瞰（ふかん）する見方を、メタ思考。
と言いますが、

これも、実際に、上に登って、
下の景色を見渡すと、より俯瞰しやすくなります。
　

楽しい事は、十分に主観で捉えて、
辛い事は、無視しても都合が悪いので、
客観・俯瞰（ふかん）で捉える。
　
　
ポイントは、
客観・俯瞰で「動き」を付ける。
　
　
それでも、
引きずってしまう事がよくあり、
しんどさを抱えてしまう。。

　
という場合は、

よろしければ、
当整体院にご連絡ください。
　
　　　

　　　
当院では、

・体から自律神経を整える整体、

・カウンセリング、　・浄化、　・レイキヒーリング、

などで、

「心身の不調の改善」を目指します。　

　

　　
　　
　

これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
　
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
　

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