ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、「免疫力を上げる」について、書かせて頂きました。
免疫力を上げると、疲労感、倦怠感などの軽減が期待できます。
免疫力を上げるには、血液の正常な循環が必要です。
正常な血液循環に必要な条件は、睡眠、栄養バランス、適度な運動です。
正常な血液循環を妨げるものは、過度な緊張、体の歪み、栄養の偏りです。
一般的には、サラサラ血液が良いとされていますが、サラサラに偏り過ぎると、
低血圧、立ちくらみ、めまいなどが、引き起こる可能性も高くなる為、
状況に応じて、サラサラにもドロドロにも反応する血液が理想です。
このような血液の変化は、血管を収縮する自律神経の働きによるものです。
免疫を上げる為にも、自律神経の働きを意識したいですね。
自律神経を乱しやすい方、不調を感じやすい方、繊細な方は、
まずは、体を温めるという意識を持たれて下さい。
冷えを感じると、血流も悪くなり、筋肉も緊張し、思考もマイナスに偏ります。
どうぞ、これからの時期は特に、暖かくしてお過ごしください。
免疫力を上げる
正常な血流が必要
睡眠、栄養バランス、適度な運動
妨げるもの
過度なストレス、体の歪み、栄養の偏り
免疫を上げる為に
湯船に浸かる、体を温める、自律神経を整える
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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