ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、「思考のしすぎを防ぐ対策」を、簡単に書かせて頂きました。
思考の過度な継続は、交感神経が過多になって、自律神経が乱れ、
とくに何も行動していなくでも、とても疲れてしまいます。
そうならない為に、そのような状態から、疲れを取るための対策、
１、ぼーっとする。
ぼーっとすると、脳内が、デフォルトモードネットワークという状態になります。
ぼーっとする事で、逆に、脳内が活性化される部分があり、そのおかげで、
これまでの情報の整理ができ、ヒラメキも得やすいと言われています。
是非、この脳の機能を上手く使って、
頭の中がお忙しい方は、整理をする為にも、
ぼーっとする時間を、取り入れてみてください。
ただ、何でもやり過ぎはよろしくなくて、ぼーっとし過ぎても、
不安や心配が増えて来るので、やり過ぎない程度にお時間を作ってください。
２、単純作業をする。
ぼ～っとするのが苦手な方は、何も考えなくて出来るような単純作業をするのがお勧めです。
考えない様にすると、つい何か考えてしまうという方は、
単純なことに取り組む事で、無心になり、日頃の思考から解放されることがあります。
掃除や、塗り絵など、ご自身が興味のあるもので宜しければお試しください。
このような事で、日頃から思考に偏りやすい方は、
思考とのバランスが取れ、自律神経が整い易くなります。
自律神経が整うと、
マイナス思考ばかりに偏ることなく、より良い思考が生まれます。
いつも、頭の中が忙しい方へ
思考の継続は、自律神経が乱れる場合がある
対策として
１，ぼ～っとする（デフォルトモードネットワーク）
２，単純作業をする（塗り絵、掃除など、無心になれる）
すると、自律神経のバランスが取れてくる
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
