ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、「境界線」について、簡単に書かせて頂きました。
自分と相手を分ける境界線は、８つあります。
感情の境界、身体の境界、所持・所有の境界、時間・空間の境界、
問題・責任の境界、性的な境界、尊厳の境界、思考・価値観の境界、
これらの８つの自我境界を、自分が安心安全であると思える所で線を引く。
人や状況によって、境界線を柔軟に変えていく。
自律神経が乱れていくと、このような境界も乱れがちになります。
とくに、対人関係でしんどくなりやすい方、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）、
繊細な方、感受性の高い方などは、自我境界というものを意識されてみてください。
自身の自我境界を、状況や関係性によって、柔軟に変化させていく事が理想です。
やりにくいと感じる方は、まずは「休息」が必要です。
休息を味わう為にも、「空間づくり」が必要です。
我々の住まいは、安らぎが必要です。
安らぎのない住まいは、ただの巣であり、住まいにはなりません。
空間と感情は連合（繋がっている）していますので、改めて、
ご自身の快適な空間を、意識されてみてください。
しんどくなりやすい方の境界線の作り方
自分が安心安全である為に、
８つの自我境界を、人や環境によって変える
境界線を直接発信できない場合、
まずは、休息を意識する
最適な休息をする為にも、安らげる空間づくりを意識する
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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