ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、「過食」について書かせて頂きました。
何かモヤモヤしたり、日常的にストレスが溜まると、食での発散。
それが悪い訳ではないのですが、ストレス発散法が、
常に食の置き換えだと、お体に影響がでます。
とは言え、いきなり、食事の制限をすると、
食によって発散していたストレスの「行き場」が無くなってしまうので、
お心当たりのある方は、まずは、食以外でも、ご自身が良いと思える発散の方法を、
見つけるようにされて下さい。
摂食障害など状態によっては、解っていても、実践に移すのが、とても難しくなる場合があります。
そのような場合は、当院などのサポートを受けながら、焦らずに、ゆっくりと行いましょう。
過食の対策とポイント
「食欲」を確認する。
ストレスの発散を「食欲」の「置き換え」で続けているとしたら、
「食欲」とは違う欲求を満たして、「食欲」の調整を試みる。
大元のストレスも、減らす取り組みを試みる。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
