ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、自律神経について「簡単に」書かせて頂きました。
自律神経とは、よく聞く言葉になってきましたが、神経という事で、
イマイチ解りにくい部分もあるかと思います。健康な状態に進むために、
少しでもご理解を進めて頂ければ幸いです。
十分、理解を深めている方にも、再確認の意味で、ご覧頂ければと思います。
自律神経は、自分の意思でコントロールできない神経で、
その特性としては、主語と現実と妄想の区別がつかないと言われています。
自分に言われてる事でも、他人に言われている事でも、
その場に居たら、自律神経は区別がつかず、自分事のように反応します。
（他人が怒られてても、自分が怒られているように感じる。）
現実に起きていない心配な事をリアルに妄想すると、
現実は、安心安全なのに、自律神経は、妄想の心配に反応して緊張します。
（起きるかどうかわからない事でも、リアルに妄想すると、それに反応する。）
このような特性の度合いは、個人差がありますが、とくに、繊細な方（hsp）、
感受性の高い方、現在、体力が落ちている方は、大きく感じる可能性が高いです。
この辺りが、自律神経が整いにくくなる要因の１つですが、
まずは、基本的な所から、理解を深めて、安心感に繋げていきましょう。
自律神経とは、
簡単に言うと、
交感神経（興奮）と、副交感神経（リラックス）
２つの神経が、自分の意思とは関係なく、交互に働き、
血流、呼吸、発汗、筋肉、内臓機能などを調整している神経。
とことん強い刺激が入ると、交感神経（興奮）を通り越して、
背側系の副交感神経（フリーズ・放心状態）で対応する事がある
自律神経が整っていると、心も体も快適な状態が続く
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
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