ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、前回の感情と筋肉のお話しから、
「適度な運動は感情表現」ということについて、
動物的反応と、自律神経を使って簡単に書かせて頂きます。
社会的に能力の高い我々人間は、日々、様々な動きを、理性を使ってコントロールしています。
それ自体は、素晴らしい事ですが、いつの間にか、「理性の行動」ばかりに動きが偏ってしまうと、
自律神経が乱れ、腰痛や肩こりなどの体の不調や、心の不調になってしまう事があります。
それらを和らげる手段の１つが、筋肉運動です。
簡単に言うと、何となくしたい動き。理性的ではない動き。
オモシロイ動き。ちょけた動き。今の感情を表す動き。
筋肉を効率的に鍛える筋肉を意識した動きではなく、
仕事で行っている理性的な動きでもなく、ちょっと人には、見せるのが抵抗があるような動き。
思考や理性も大事ですが、それらに偏ってしまうと、自律神経が乱れやすくなります。
体を動かす体力のある方は、是非、このような動きを取り入れてみて下さい。
理性と感情のバランスが取れ、ストレスの軽減が狙えます。
適度な運動は、感情表現
普段、我々は、理性を使って、動きたい動きを我慢している
長時間のデスクワーク、プレゼン、家事、育児、
それがいけない訳ではないが、長時間続くと、
腰痛・肩こり・心の不調などに繋がる可能性がある
それらを避けるために、
適度な運動をする
適度な運動とは、人によってそれぞれであるが、
適度な筋肉運動は、感情表現となり、心身の不調のケアに繋がる
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
