ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「賢い春の過ごし方。」
について、
簡単に書かせて頂きました。
春は、実は体や心にストレスが多く掛かります。体も緩みやすくなり、仙腸関節が緩みぎっくり腰になりやすい季節。人それぞれに体調の崩しやすい季節は違いますが、春は無意識のストレスも増え、自律神経が乱れやすい季節です。と、前回に書かせて頂きました。
それで、睡眠、食事、運動に続いて大切な事、お勧めしたい事は、ぼ～っとする時間を作るという事です。
ぼ～っとするは、思考をしないので脳内がデフォルトモードネットワークという状態になり、脳がこれまでの情報の整理をはじめます。この情報の整理があるからこそ、今後の活動が充実します。やり過ぎも注意ですが、是非、春はとくに、何もしないぼ～っとするのを、予定として、無理なく入れてみてください。
ぼ～っとするポイントは、考えない。自然を感じる。大地を感じる。木漏れ日を感じる。体を感じる。というようなマインドフルネスがお勧めです。いつの間にか、ストレスを感じやすい春に、このような時間をうまく取り入れて、自律神経を乱さない生活を楽しみましょう。
それでも、不調や違和感が続く方、自律神経を整える整体やレイキヒーリングなどにご興味のある方は、当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
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