ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております。光一(こういち)と申します。
今回は、「自律神経の特性の１つ」について、簡単に書かせて頂きました。
自律神経に主語の区別が無いという事は、近くで他人が怒られてても、
自律神経は自分が怒られているかのように緊張してしまいます。
海外の戦争のニュースが流れれば、自律神経がそれに反応して悲しくなります。
将来の不安や、過去のしんどさを思い出していると、自律神経はそれに反応し、
今、安全で安心な状況に居ても交感神経が過剰に反応して、しんどくなってしまいます。
これらの自律神経の反応の度合いは、
多い人、少ない人、個人差はありますが、繊細な人や、感受性の高い人、
ストレスが溜まっている人、体力がすくない状態にある人は、
影響を受けやすいので、対策が必要です。
このような自律神経の過剰な反応を少なくするには、
確りとした「境界線」と、「今ここ」に集中するという事が必要です。
具体的な方法は、次回に順番に書かせて頂きます。まずは、
このような自律神経の特性と、対策があるという事を知るのが、改善の大きな１歩になります。
自律神経は、主語と現実と妄想の区別がつきません
他人が怒られてても、自分が怒られているように感じる
先の心配をすると、今、安心安全な状況でも、
心配に反応してしんどくなる
しんどくならない対策
・他人と自分の境界線を意識する
・「今ここ」に集中する
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
光一（こういち）
ラインでもご予約が出来るようになりました。
曜日、時間、関係なく、いつでも、ご連絡頂けます。
よろしければ、上の緑の画像をタップ。是非、ご登録よろしくお願いします。
