自律神経と、ポリヴェーガル理論
hikari
ご覧頂き、ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、ポリヴェイガル理論について簡単に書かせて頂きました。
ポリベイガルとは、訳すと、多重迷走神経となり、背側迷走神経の副交感神経線維が、強い刺激に対して、フリーズ状態を引き起こすという理論ですが、こう書くからややこしく感じるだけで、実は、そんなに難しくはないし、当たり前の事と言えば、当たり前のことです。
自律神経が乱れると、その当たり前が、当たり前とも思えなくなってしまうので、
是非、今のご自身の状態を確認して頂ければと思います。
ポリベイガル理論
自律神経の働きは、
刺激の大きさによって３段階に変化する
弱い刺激は、腹側の副交感神経（リラックス）で対応し
それより強い刺激では、交感神経（興奮）で対応し
もっとも強い刺激では、背側の副交感神経（フリーズ）で対応する
自律神経の乱れが続くと、
それぞれの対応幅が変化し
弱い刺激でも、イライラしたり
そこまで強くない刺激でも、スグにフリーズしてしまう可能性がある
それぞれの反応を、人と比べるのではなく、
本来の自分は、どうだったか。と見返してみるのが大事
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、
「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
ご興味のある方は、
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光一（こういち）
