自律神経を乱すストレスとは、
hikari
ご覧頂き、ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、自律神経が乱れるストレスについて、
簡単に書かせて頂きました。
自律神経が乱れると、腰痛や、肩こり、頭痛、
気持ちの落ち込み、不安感、焦り、倦怠感など、様々な症状が現れます。
それらを軽減していく為には、ストレスを減らすこと。
ストレスとは、なくてはならない存在ですが、
在り過ぎると、やはりよろしくありません。
では、どうやって減らしていくかと言えば、
ご自身が減らしやすいと感じるストレスから、
減らしていくのがスムーズです。
自律神経を乱すストレスの種類は、大きく４つです。
体の歪みなどの、構造的ストレス、
人間関係などの、精神的ストレス、
気圧や冷えなどの、気候的ストレス、
カフェインなどの、化学的ストレス、
よろしければ、
これらの４つのストレスの内、
ご自身が減らして行きやすいと感じるストレスから、
減らす意識をされてみて下さい。
自律神経を乱すストレスとは、
身心に掛かる４つのストレス
（体の歪み・将来の不安・冷え・添加物など。）
その総合が、
自身の許容範囲を超えると
自律神経が乱れ、様々な不調に発展する
自律神経の乱れを防ぐには
４つのストレスを総合的に減らす
まずは、減らしやすいと感じるストレスから減らす
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
ご興味のある方は、
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光一（こういち）
