自律神経を整える習慣１

2023年5月31日 2023年6月23日

hikari

ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、自律神経を整える習慣について、
簡単に書かせて頂きました。

　　
自律神経とは、
体の機能を調整する役割があります。

自律神経が整うと、
内臓機能の回復、肌ツヤの改善、
精神の安定、体型（スタイル）の改善など、
心身に良い影響を及ぼします。
　　
　　
自律神経が乱れていると、
以上の項目のどれかが乱れ、
心身に不調を感じてしまいます。

自律神経は、自分の意思でコントロールできませんが、
様々なものに影響を受けます。その１つが「習慣」です。
　
　　
今回から、いくつかに分けて、
「自律神経を整える習慣」を、簡単に書かせて頂きます。

ご存知の方も多いとは思いますが、よかったら、
改めて、意識されてみてください。

　
自律神経を整える習慣１，

・毎朝、決まった時間に起きて、朝日を浴びる。
　
　　
正直、自律神経を乱して不調のある人が、
これをするだけで自律神経が整って元気になる。
という事では御座いませんが、このような習慣から、
かけ離れていると、不調がなかなか良くならないので、
出来る範囲で、意識をされてみて下さい。
　　
　　　
毎朝、決まった時間に起きて、朝日を浴びると、
体内時計がリセットされ、その日の夜の眠りを助け、
精神が安定し易くなります。

　
このような事は意識してるけど、
不調が一向に良くならない。と、感じる方は、
よろしければ、当院にご連絡ください。
　

　　　
当院では、

・体から自律神経を整える整体、

・カウンセリング、　・浄化、　レイキヒーリング、

などで、

「心身の不調の改善」を目指します。　　

これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。

ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
　

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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？

当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。

奈良県北葛城郡上牧町「ひかり整体院」で、対応できる主な症状

・腰痛　・肩こり　・頭痛　・めまい　・hsp

・説明しにくい不調　・不定愁訴　・喉の違和感　・副腎疲労症候群
・情緒不安定　・イライラ　・無気力　・眩しさ　・対人恐怖　・動悸