過食の対策とポイント
hikari
ご覧頂き、ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、過食について書かせて頂きました。
何かモヤモヤしたり、日常的にストレスが溜まると、
食で発散する事もあるかと思います。
それが悪い訳ではないのですが、ストレス発散法が、
常に食の置き換えだと、お体に影響がでます。
いきなり、食事の制限をすると、食によって発散していたストレスの行き場が無くなってしまうので、お心当たりのある方は、まずは、食以外でも、ご自身が良いと思える発散の方法を、見つけるようにされて下さい。
過食の対策とポイント
「食欲」を確認する。
ストレスの発散を「食欲」の「置き換え」で続けているとしたら、
「食欲」とは違う欲求を満たして、「食欲」の調整を試みる。
大元のストレスも、減らす取り組みを試みる。
これから、自律神経の事を中心に、それに関わる体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、
「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
ご興味のある方は、
「上牧 ひかり整体院」 から、
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光一（こういち）
