生きづらさを軽くする４つの土台
hikari
ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。
今回は、「生きづらさ」を軽くする「４つの土台」について、
簡単に書かせて頂きました。
「生きづらさ」とは、人によって、様々な要因や原因があるかと思います。
生きづらさを軽くするには、ある一定の方法があります。
それは、
「情緒的サポート、対処能力、体力、自己尊重感。」
この４つを上げていく事です。その事で、生きづらさの軽減が出来ます。
・情緒的サポート
物事の良い悪いを判断するのではなく、
どうする事も出来ないような問題でも、共感してくれる人、
一緒になって気持ちを共有できる人の存在が必要です。
・自己尊重感
自分を大切にする感覚。
気遣いをするあまり、この部分が希薄になっている方も多いので、
まずは、しっかりと自分を尊重していく感覚を養う事が必要です。
自己承認は、他所承認を受けてはじめて育つものなので、
自己尊重感の低い人は、まずは、他者承認をたくさん受けましょう。
・体力
生命エネルギー。
自律神経を整える整体や、適度な運動、
十分な食事、睡眠などで、体の力を付けていきます。
・対処能力
問題やストレスに対処する能力。
体力と自己尊重感が身に付いても、対処の仕方が分らなかったら、
対処が出来ないので、まずは、情緒的サポートを受け、
体力と自己尊重感が身に付いてきたら、対処能力も身に付けていきましょう。
そうする事で、
「生きづらさ」の軽減が出来ます。
今、生きづらさを感じて居られる方は、是非、参考にされてください。
「生きづらさ」でお困りの方、
ご興味のある方は、
よろしければ、「上牧 ひかり整体院」まで、ご連絡ください。
当院は、「生きづらさ」の解消の為に、
「４つの土台」すべてをサポートさせて頂いています。
「生きづらさ」を軽くする４つの土台
情緒的サポート、自己尊重感、体力、対処能力、
この４つを養うと、生きづらさの減少につながる
とくに状態がきつい人は、
まずは、情緒的サポートを十分に受け、自己尊重感を高め、
体力を付け、最後に、対処能力を上げていく。という順番がスムーズ
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
ご興味のある方は、
「上牧 ひかり整体院」 から、
ホームページを御覧くださいませ。
光一（こういち）
