自律神経を整える３つ

 
 

 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 
ご覧頂き、ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、「自律神経を整える」ひかり整体院をしております
光一(こういち)と申します。

今回は、改めて、心や体の不調を改善に向ける為の「基本」を書かせて頂きました。
腰痛や肩こりで体が痛くなったり、凝ったり、気持ちがしんどくなったりすると、
ケアの方法は、今や沢山ありますが、まずは、しっかり基本から意識していく
キッカケになればと思います。
 
 
自律神経を整える基本

１、食生活の確認
２、適度な運動
３、質の良い睡眠
 
 
これから、自律神経の事を中心に、それに関わる体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。

少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
 
 
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？

当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、
「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、
心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、
お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
 
 
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
 
 
ご興味のある方は、
「上牧　ひかり整体院」　から、
ホームページを御覧くださいませ。
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光一（こういち）