安心感と、梨状筋（りじょうきん）

 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 
ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、
梨状筋（りじょうきん）と安心感の関係について、
その作用をご説明します。
 
 　　
前回、

梨状筋（りじょうきん）が活躍すると、
下半身の筋肉が使いやすくなり、足裏の接地面も安定し、
精神的な安心が得やすくなります。
 
 　　　
と書きましたが、

今回は、その安心が得られる作用について、ご説明します。
 
 　
梨状筋（りじょうきん）を養う事で、
足が外旋（つま先が外側に向く）します。

そうする事で、重心が内側に戻り、
後脛骨筋と長母指屈筋（ふくらはぎの筋肉）が使いやすくなります。
 　
 　
この２つのふくらはぎの筋肉は、
足裏の真ん中をくぐるように、
輪っかのように着いていますので、
後脛骨筋と長母指屈筋が活躍する事で、
足裏のアーチがキレイに出来上がります。
 　
 
足裏のアーチがキレイにつくと、
地面をしっかり捕らえることが出来ます。
　
我々は陸上動物なので、
地面をしっかり捕らえる事で安心するように出来ています。
 
 　
安心感の流れをまとめると、　

・梨状筋で重心が内側に戻る
　　　↓
・ふくらはぎの筋肉が使いやすくなる
　　　↓
・足裏のアーチがキレイに出来る
　　　↓
・地面を確り捉え、安心感が増す

このような流れになります。
 　
 　　
また、
梨状筋が確り活躍できていないと、

重心が外により、足裏のアーチが崩れ、
腓骨（ふくらはぎの外側の骨）が下がり、
運動をしてもふくらはぎの外側だけが、
横に発達する可能性があるので、

まずは、梨状筋から、
重心を意識していくのがお勧めです。
 
 　
不安が気になる方は、
よろしければ、１つ前の投稿から、
梨状筋の運動もご覧ください。　
 　
 　
このような意識をしても、
不安やしんどさが変わらない。

文章だけではよく分からない。
 　
 
という方は、

よろしければ、
当整体院にご連絡ください。
 　
 　　　

　　　　
 　
 
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。　　　　

ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
 　
 
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当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
 
 

 
 
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