2024年3月13日
今回は、
「自律神経を整える運動の基本」について、書かせて頂きました。自律神経を整える上で、運動を意識する事は的を得ています…
2023年8月9日
今回は、自律神経を整えるために、「骨盤底筋（こつばんていきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。
2023年8月2日
今回は、梨状筋（りじょうきん）と安心感の関係について、その作用をご説明します。 前回、 梨状筋（りじょうきん）が活躍すると…
2023年7月21日
今回は、自律神経を整えるために、「腸腰筋（ちょうようきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。
2023年7月17日
今回は、自律神経を整えるために、「腰方形筋（ようほうけいきん）」という骨盤を支える筋肉の体操をご紹介します。
2023年2月12日
今回は、腰痛予防、椅子から立ち上がる時の意識について、大切なところを、簡単に書かせて頂きました。なにか前の日に…
2022年12月18日
今回は、腰痛予防のエクササイズについて、簡単に書かせて頂きました。腰痛は骨盤と深く関わりがありますが、その骨盤…
