感情の抑圧が取れる行為（ストレスの調整
hikari
ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、
「感情の抑圧が取れる行為」について、
書かせて頂きました。
感情の抑圧が取れスッキリする行為とは、
「感動の涙を流す」ことです。
感動の涙は、言わずもがな、
自己表現であり、感情を表す行為です。
ストレス過多になると、
ストレスと戦うコルチゾールというホルモンが、
増えすぎて、本来であれば、ストレスと戦い、
ストレスを緩和してくれるホルモンが、
暴走し、脳や筋肉に、悪影響を、
与えてしまいます。
涙を流すという事は、
増え過ぎたコルチゾールを、
体外へ出すという役割があります。
増え過ぎたコルチゾールが減る事で、
幸せホルモンと言われるセロトニンが出やすくなり、
このような涙を流す効果が期待できます。
涙を流す効果
・心のデトックス効果
・リラックス
・人への攻撃性が減る
・安眠効果
・痛みの緩和
・自己を開放できる
など。
本来は、
ご自身のエピソードで泣くのが理想ですが、
抵抗がある人も多いので、感情移入が出来る
音楽や映画などで、泣く事をお勧めします。
「涙活」と言われて久しいですが、
大切なのは、知っているか知らないかではなくて、
やるか、やらないか、だと思います。
涙を流すのに大きな抵抗のない方、
ご興味があれば、
お時間の空いた時に、是非、お試しください。
そんな事をしてもスッキリしない、
とても出来る状態じゃないけど、
スッキリしたい。
など、
自律神経の乱れ、感情の乱れ、
ストレス、人間関係、体の不調などで、
お困りの方は、
よろしければ、当院までご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
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