自律神経を整えるには？答え

 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 
ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、
自律神経を整えるには？
というご質問に答えさせて頂きました。
 
 　　
自律神経とは、
体の機能を調整する役割があります。

自律神経が整うと、
内臓機能の回復、肌ツヤの改善、
精神の安定、体型（スタイル）の改善など、
心身に良い影響を及ぼします。
 　　
 　　
自律神経が乱れていると、
以上の項目のどれかが乱れ、
心や体に、不調を感じてしまいます。
 　　　
 　　
そんな自律神経を整えるには、

・生活習慣の見直し
・リラックス

この２つがとっても重要です。
 　　
 　　
生活習慣の見直しについては、
よかったら前回の投稿をご覧ください。

リラックスについては、
笑い、癒し、ストレッチなど、
ご自身がリラックスできるものなら何でもOKです。

他にも、
サプリメントや、色々な方法がありますが、
まずは、継続しやすく、ストレスに感じないもので、
ご興味があれば、他にも取り組まれても良いかも知れません。
 　
 　　
はじめに、
重要なのは、

自律神経を整えたいと感じる時は、
自律神経が乱れている可能性が高いです。
 　
 　　
自律神経が乱れている時は、
ストレスが自分の許容範囲を超えた時です。

なので、自律神経を整えるには、
ストレスを減らす取り組みが必要です。

それには、生活習慣の見直しと、リラックスが必要です。

よかったら、参考にされて下さい。
 　　
 　　
このような事を意識してもしんどい。
このような事を意識したいけど出来ない。

というような場合、
よろしければ、当整体院にご連絡ください。
 　
 　　　

　　　　
 　
 
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。　　　　

ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
 　
 
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
 
 
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
 
 

 
 
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
 　　
 　　
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光一（こういち）