自律神経を整える習慣 まとめ
hikari
ありがとうございます😊。
奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。
今回は、自律神経を整える習慣について、
今までの所を、簡単にまとめさせて頂きました。
自律神経とは、
体の機能を調整する役割があります。
自律神経が整うと、
内臓機能の回復、肌ツヤの改善、
精神の安定、体型（スタイル）の改善など、
心身に良い影響を及ぼします。
自律神経が乱れていると、
以上の項目のどれかが乱れ、
心身に不調を感じてしまいます。
自律神経は、自分の意思でコントロールできませんが、
様々なものに影響を受けます。その１つが「習慣」です。
自律神経を整える「習慣」
・瞑想を取り入れる
それぞれの詳細は、
過去の記事をご覧ください。
習慣とは、
とっても素晴らしいもので、
繰り返すと安心感が生まれます。
腰痛、不眠、肩こり、精神的ストレスなど、
心身の不調が続くと、ほとんどの人が「不安」になります。
その不安を解消する１つが、
このような「習慣」です。
良い習慣は、小脳に記憶され、ますます体は安心します。
このように、良い事は続けるだけで利点があります。
腰痛、自律神経、不安、不調、
疲労感、心配、などが気になる方は、
是非、このような習慣を、できる範囲で、
取り入れてみて下さい。
このような事は意識してるけど、
不調が一向に良くならない。と、感じる方は、
よろしければ、当院にご連絡ください。
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17 で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」
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光一（こういち）
