自律神経が整って、簡単に元気になる６選

 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 
ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、
簡単に元気になる方法６選について、
書かせて頂きました。
 
 　　
我々は、ストレスが多くなると、
自律神経が乱れ、元気が無くなってしまいます。

そのような状態から、元気を復活させるために、
簡単で効果的な方法６つを厳選いたしました。
 
 　
自律神経が整って、簡単に元気になる６選　

・「笑い」を意識する
・「鼻歌」を歌う
・「感動」する
・「自然」に触れる
・「おいしいものを食べる」
・「横になる」（寝る）
 
 　
以上を、やりやすいモノから、
よかったら、できる範囲で行ってみて下さい。

１つ１つを詳しく解説すると、
もっと解説はできるかと思いますが、
大切なのは、実践して感じることですので、
解説はこの辺りで十分かと思います。

　
他にも、
元気に繋がる事柄はあるかと思いますが、

何をしていいのか分からない、そんなに難しい事はできない、
簡単に出来そうなものがいい、という場合には、
まずは、この６選のどれかを意識されてみて下さい。

それで、出来そうなら、
徐々に他の項目も意識されてみて下さい。
 
 　
このような意識をしても、

元気になれない。

またスグしんどくなる。

不安やしんどさが変わらない。

愉（たの）しい気分になれない。
 　
 
という方は、

よろしければ、
当整体院にご連絡ください。
 　
 　　　

　　
　　
 　
 
これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。

ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽く なれば幸いです。
 
 
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奈良県で、″生きづらさ″で、お困りではないですか？
 
 
当院は、奈良県北葛城郡上牧桜ヶ丘１丁目5-17　で、生きづらさを軽くするために、「自律神経を整える整体」をしている「ひかり整体院」です。

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつ、心のお悩み、繊細なお悩み、など、心や体の不調から、生きづらさを感じている方々に向けて、お一人お一人に合った方法で自律神経を整え、生きづらさの解消を目指します。
 
 

 
 
自分を愛し、
人を愛し、人から愛されるような、
魅力のある生活を送る為の療法を行っています。
 　　
 　　
奈良県上牧町で、
自律神経を整える「ひかり整体院」

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光一（こういち）