自律神経の乱れ「改善のコツ」

2023年10月1日 2023年10月1日

hikari

ありがとうございます😊。

奈良県北葛城郡上牧町で、
「自律神経を整える」ひかり整体院
をしております光一(こういち)と申します。

今回は、
「自律神経の乱れの症状、改善のコツ」
について、書かせて頂きました。
　
　
いつの間にか、ストレスが過度に溜まると、
自律神経が乱れ、体が限界を感じ、
そのサインとして、
様々な症状が現れます。

不安感、不眠、動悸、腰痛、頭痛、
心や体に、何かしらの違和感や痛みなどを、
感じるようになります。
　　
　
病院で検査をしても異常がない場合、
それで、心療内科や精神科を進められた場合、
そのようなストレス性、心因性の部分が不調の原因である場合、
　

自律神経の乱れを改善するコツは、　

身心に良い事を「ムリなく続けること」です。
　
　
これが意外に出来なかったり、
続かなかったりする事が多いので、
皆さん、ご苦労されています。
　
　
これまでに、
ストレスの蓄積が沢山あると、
いくら、心身に良い事をしても、
スグには良く感じないケースがあります。
　
　
それは、
それだけ、心身が疲弊していたという事、
だからこそ、心身にとって、良い事を、
ムリなく、続ける必要があるのです。
　
　
一ヶ月やっても、三カ月やっても、
ほとんど変化しなかった。なら、
半年でも一年でもやる。

一年やっても変わらないなら、
二年三年でもやる。

何が何でも良くしてやる。という気持ちも、
疲れない程度に持っておくと、
後々が楽です。

　
漫画家さんも、続ける事で、
絵がより個性的に洗練されていきます。

歌い手さんも、続ける事で、
表現力やテクニックが向上します。

筋トレも、続ける事で、
苦手部位が克服されて、体が良くなります。

これらは、当然の結果です。

何事も、ムリなく続けるだけで、
その能力は、次第に向上していきます。
　

前回の俯瞰（ふかん）も、
ムリなく続けると、
徐々に、上手くなります。
　
是非、良い事は、
ムリなく、続けられてください。
　
　
大きな視野で見ると、
続ける事で、必ず、その能力は上がります。

　
それが、やりたいけど、
解っていても、実際、難しい。
出来ないと感じてしまう、　
　
という場合は、

よろしければ、
当整体院にご連絡ください。
　
　　　

　　　
当院では、

・体から自律神経を整える整体、

・カウンセリング、　・浄化、　・レイキヒーリング、

などで、

「心身の不調の改善」を目指します。　

　

　　
　　
　

これから、自律神経に関連するの事を中心に、体の事、心の事、
スピリチュアルな事などを、少しづつ投稿させていただきます。
　
ご興味があれば、宜しければ、今後もご覧ください。
少しでも、あなた様の心身が軽くなれば幸いです。
　

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